Поперекова грижа хребта: лікування в домашніх умовах

Грижа хребта - це дуже часте ускладнення при прогресуванні остеохондрозу. Це дуже серйозне захворювання, яке супроводжується сильними болями. Запущена форма може призвести до інвалідності. Тому важливо почати своєчасне лікування поперекової грижі хребта в домашніх умовах.

Причини поперекової грижі хребта

Хребет складається з хребців. Між ними розташовуються диски, які запобігають тертю. У них присутня гелеобразна рідина. Вона в своєму роді виступає мастилом. При надмірному тиску між хребцями рідина виходить і починає впливати на нервові закінчення. Вони вже подають загальне прояв у вигляді яскравих больових спалахів. Багато рухів починають заподіювати сильний біль і дискомфорт. Можуть розриватися зв'язки, які з'єднують хребет. Це також призводить до сильних болів.

Основними причинами грижі виступають:

1. З плином часу спостерігається природне руйнування і послаблення всіх тканин і органів людини.
   
2. Надмірні фізичні навантаження. Такі навантаження провокують прискорення процесу зношування дисків.
   
3. Травми. При фізичному впливі спостерігається травмування дисків і хребців. Це стає причиною остеохондрозу і подальшої грижі.
   
4. Анатомія. Вроджені аномалії можуть бути причиною схильності до утворення порушень між хребтами. Тобто, це вже закладено генетично.
   
5. Мала фізична активність. Це захворювання прогресує в разі неактивного способу життя і при не розвинутих м'язах спини. Обмін речовин і харчування відбувається через м'язи. Чим краще розвинені м'язи, тим оперативніше харчуються тканин.
   
6. Сидячий спосіб життя. Часте перебування в одній позі приводить до застою тканин. Тому відбувається деформування хребців.
   
7. Зміни рівня гормонів. Збій гормонів, які відповідають за розвиток всього організму, провокує зміни в структурі хребта.
   
8. Надмірно активний спосіб життя. Постійне перебування на ногах не приносить користі хребту.
   

Іншими причинами можуть служити недуги внутрішніх органів.

Лікування поперекової грижі хребта в домашніх умовах: коригування способу життя і харчування

Для того щоб вилікувати цю патологію насамперед потрібно звернути увагу на свій спосіб життя. Важливо виключити всі чинники, які сприяють прогресуванню остеохондрозу. Для цього важливо дотримуватися таких умов:

1. Зменшити кількість фізичних навантажень або носіння тяжкості. Саме це викликає грижу.
   
2. Жінкам необхідно відмовитися від носіння взуття на підборах.
   
3. Важливо грамотно чергувати відпочинок, сидячу роботу і рухливий спосіб життя.
   
4. Зафіксувати для себе час, коли буде зніматися все навантаження з поперекового відділу.
   
5. Нормалізація ваги. Дуже часто надмірна вага стає причиною послаблення м'язового корсету спини. Після цього починають утворюватися грижі.
   

Лікувати патологію необхідно правильним і грамотно підібраним харчуванням. Для цього важливо зі свого раціону виключити:

• Жирне;
  
• Солоне;
  
• Смажене;
  
• Кисле;
  
• Алкоголь.
  

Перераховані продукти викликають сильний біль і гостро-запальні процеси в хребті. Важливо включити в свій раціон якомога більше свіжих овочів і фруктів, рибу, молочну продукцію, кісткові бульйони, холодці. Також необхідно дотримуватися питного режиму. За добу пацієнт повинен випивати не менше 2 літрів рідини.

Лікувальна гімнастика при лікуванні поперекової грижі хребта в домашніх умовах

Для лікування такої патології необхідно виконувати фізичні вправи, які спрямовані на зміцнення м'язів. Ці дії роблять хребет гнучким і налагоджують оборот крові. Завдяки цьому відбувається швидке одужання.

1. Необхідно здійснювати витягування по чверті години в день на похилій дошці. Це завдання знімає напругу з дисків, так як збільшує дистанцію між хребцями. Підвищується кількість поживних речовин що поставляються. Тканини оперативніше активуються і регенеруються.
   
2. Звичайна ходьба на карачках. Робити вправу по 5 хвилин чотири рази в день. Спина повинна бути рівною.
   
3. Третя вправа необхідно виконувати в лежачому стані з рівними простягнутими ногами. Вони повинні бути строго рівними. При вдиху носки натягувати. Підборіддя повинно діставати до грудей. Після лягти на спину, руки покласти уздовж тулуба. Коліна при цьому зігнути. Сідниці піднімати вгору і тримати до 10 секунд. Функціонувати повинна тільки спина. Повторювати маніпуляції 5-7 разів.
   
4. Стати на карачки. Одноразово протягувати праву кінцівку і ліву руку. Фіксувати це положення на 5 секунд. Після поміняти руку і ногу. Таку вправа повторювати до 7 разів.
   

Якщо будь-яка дія викликає неприємні відчуття, то її необхідно скасувати і замінити на іншу.

Лікування поперекової грижі хребта в домашніх умовах: народні методи

Позбутися від больового синдрому, усунути запальний процес в поперековому відділі можна не тільки за допомогою медикаментів, а й завдяки домашнім мазям, компресам і іншим засобам. Лікування патології можливо виконувати за допомогою процедур з медом. На 100 грам меду додати 1 г муміє. Отриманою сумішшю розтирати уражену ділянку. Залишати засіб на шкірному покриві на кілька хвилин. Змивати ліки тільки теплою водою.

Також цю зону можна розтирати маслом берези або звіробою. Після такої процедури на хворе місце наноситься невелика кількість меду. Масаж робити легкими рухами. Як тільки мед вбереться шкірний покрив обробити сабельником і перев'язати шерстяним шарфом на ніч.

Для масажу також можливо застосовувати прополіс. Він характеризується протизапальним і болезаспокійливим ефектом. Але застосування будь-якого рецепту з медом має бути узгоджено зі своїм лікарем. Продукт бджолиного виробництва може стати причиною найсильнішої алергії.

Також є багато інших ефективних рецептів для лікування патології:

1. Червону глину слід залити невеликою кількістю рідини. З отриманої суміші необхідно спорудити корж і замотати її в бинт. Такий корж підігріти на сковороді до температури тіла людини і прикласти до ураженої ділянки. Для зручності глину необхідно зафіксувати. Зробити це можна за допомогою скотча.
   
2. Часник і скипидар. Для компресу готується спеціальний склад. 300 г часнику необхідно подрібнити і додати 100 г спирту. Всю масу ретельно перемішати. Склад прикласти до попереку. Поверх накласти плівку. Компрес важливо тримати в теплі. Такий компрес тримати не більше 40 хвилин.
   
3. Скипидарні ванни. Такі процедури характеризуються розслаблюючим ефектом. Для їх приготування знадобиться шматок дитячого мила. Його слід натерти на тертці і розчинити у воді. Перші прийоми ванн не повинні бути більше 10 хвилин. Після того як організм звикне можна приймати по півгодини.
   

Також результативно лікування грижі за допомогою трав'яних настоянок.

1. Настоянка з квіток бузку. У 0,5 л горілки додати склянку квіток. Залишити склад на 10 діб. Отриманий засіб приймати по 25 крапель тричі на день перед їдою.
   
2. Відвар з шипшини. Він допомагає налагодити водний баланс. Якщо в цей відвар додати мед, то він буде надавати і протизапальну дію.
   
3. Настоянка з ромашки. Цей засіб допомагає усунути запальний процес. Столову ложку залити окропом. Через годину профільтрувати і пити по 100 г перед прийомом їжі.
   
4. Настоянка з деревію і чистотілу. Вона допомагає впоратися з гостро-запальним процесом, позбавляє від больового синдрому. Для її отримання необхідно прокип'ятити листя рослин протягом години. Залишити відвар на 2 дня. Пити отриманий засіб з ранку і на ніч. Тривалість лікування не повинна бути більше місяця.
   
5. Лікування за допомогою живокосту. Рослина часто застосовується при лікуванні різних захворювань хребта. З її допомогою можна робити компреси, примочки, масажі. Також рослина приймається і всередину. Для цього необхідно змішати подрібнений корінь з медом в однаковому співвідношенні. Вживати по одній чайній ложці на голодний шлунок. Лікування триває 10 діб.