Лікарські рослини: 35 рецептів для здоров'я серця

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності в усьому світі. Тому ні в якому разі не можна залишати без уваги навіть найменші порушення роботи серця і проблеми з тиском.

Не забувайте пити призначені лікарем ліки, а як доповнення до них користуйтеся натуральними засобами на основі лікарських рослин. Вони допоможуть підтримати здоров'я серця і судин без побічних ефектів. Найдієвіші рецепти ви знайдете на сторінках нашої вкладки.

Гіпертонія

Аронія (горобина) чорноплідна

Ягоди Збирають у вересні - жовтні. Плоди аронії сприяють зниженню кров'яного тиску. Сік застосовують при порушеннях проникності судин і атеросклерозі.

Сік і плоди аронії категорично протипоказані при порушеннях згортання крові, виразковій хворобі шлунка і гастриті з підвищеною кислотністю.

Настій готують з розрахунку 2 ст. ложки плодів на 2 склянки води (добова доза). Приймають 3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі.

Валеріана лікарська

Збирають коріння рослини у вересні - жовтні. Валеріану застосовують при гіпертонічній хворобі, стенокардії, неврозах серцево-судинної системи. Рослина покращує коронарний кровообіг, регулює діяльність серця, має заспокійливими властивостями.

Настій готують з розрахунку 1 ст. ложка подрібненої сировини на 1 склянку води. Приймають по 1 ст. ложці 3-4 рази на день.

Буркун лікарський

Траву збирають на початку цвітіння. Рослина знижує артеріальний тиск, застосовується при кардіоспазмом, стенокардії.

Препарати буркуну протипоказані при вагітності: передозування рослини може викликати головний біль, нудоту, блювоту. У цьому випадку прийом препаратів буркуну припиняють. Рослина бажано застосовувати в зборах.

Настій готують з розрахунку 2 ч. ложки трави на півтори склянки води. Приймають 3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі.

Журавлина болотна

Застосовують ягоди і сік журавлини. Ягоди збирають восени, після дозрівання.

Журавлина і її сік мають сечогінний ефект, знижують артеріальний тиск. Ягоди додають в їжу хворим з солі дієтою, в тому числі при серцево-судинних захворюваннях. Журавлина протипоказана при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки.

Розім'яті ягоди поміщають в марлю і віджимають сік. Вичавки плодів заливають водою з розрахунку 100 г плодів на ¾ літра води; кип'ятять, проціджують, додають раніше отриманий сирий сік і за смаком цукор. Морс готують на 2-3 дні і зберігають в прохолодному місці. Напій корисний при серцево-судинних захворюваннях.

Пустирник

Траву пустирника збирають, коли з'являються перші бутони або на початку цвітіння. Рослина використовується як гіпотензивний засіб, має сечогінний ефект, знімає спазми. Не можна використовувати препарати пустирника при зниженому артеріальному тиску і уповільнення серцевого ритму (брадикардія).

Сік приймають по 30-40 крапель на 2 ст. ложки води за півгодини до їжі.

При гіпертонічній хворобі також рекомендується суміш, що складається з рівних частин (по 20 г) трави пустирника, трави сухоцвіту болотного, квіток глоду і трави омели білої.

Збір заливають 0,5 л окропу, настоюють і приймають проціджений настій по ¼-¹/3 склянки 3 рази на день.

Ортосифон тичинковий (нирковий чай)

Рослина знижує артеріальний тиск, має сечогінну дію, причому сечогінний ефект супроводжується посиленим виділенням з організму важких металів. Нирковий чай також рекомендується при серцево-судинної недостатності I-II ступеня.

У нашій країні ортосифон не росте, але його легко можна знайти в аптеці. Інша назва - «нирковий чай».

Настій готують з розрахунку 1 ч. ложка сухого подрібненого листя на склянку води. Приймають по ½ склянки 2 рази в день за 20-30 хвилин до їжі в теплому вигляді. Рекомендується щодня готувати свіжий настій і приймати тривалий час (до 6 місяців) з щомісячними перервами на 5-6 днів.

Горобина звичайна

Заготовляють плоди в період їх повного дозрівання.

Рослина має сечогінний ефект, за рахунок чого знижує артеріальний тиск. Також ягоди горобини рекомендуються для профілактики атеросклерозу.

Горобина протипоказана при схильності до підвищеного згортання крові.

Настій готують з розрахунку 1 ст. ложка висушених плодів на 1,5 склянки води. Випивають в 3 прийоми протягом дня.

Сухоцвіт болотний

Заготовляють траву з червня по вересень, висмикуючи надземну частину рослини разом з корінням і обтрушуючи від землі. Сушать траву разом з корінням.

Сухоцвіт розширює судини, знижує артеріальний тиск, заспокоює нервову систему.

10-15 г трави заливають 1 склянкою окропу, настоюють 2-3 години, проціджують і приймають по 1 ст. ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

Щавель кінський

Коріння викопують навесні або восени. Траву заготовляють в період цвітіння рослини.

Щавель корисний при гіпертонічній хворобі і атеросклерозі.

Хворим, схильним до утворення оксалатних ниркових каменів, рекомендується обмежити застосування препаратів кінського щавлю.

1 ст. ложку подрібнених коренів заварюють склянкою окропу, дають настоятися 15-20 хвилин і приймають по 1 ст. ложці 3-5 разів на день.

Кріп пахучий

Плоди кропу збирають восени, коли рослина і насіння придбають буре забарвлення.

Плоди кропу знімають спазми, знижують артеріальний тиск. Кріп протипоказаний при вагітності.

Настій готують з розрахунку 1 ст. ложка трави або насіння на 1,5 склянки води. Приймають по 1-2 ст. ложки 4-5 разів на день.

Ішемічна хвороба серця

Абрикос звичайний

Плоди абрикоса рекомендуються при порушеннях серцевого ритму, інфаркті міокарда, порушеннях кровообігу. Абрикоси обмежують в раціоні хворих на цукровий діабет через високий вміст цукру в плодах.

Плоди абрикосів в свіжому і сушеному вигляді корисно включати до складу дієти для хворих на серцево-судинними захворюваннями.

Береза пухнаста

Бруньки берези збирають взимку або ранньою весною, коли вони ще не розпустилися, в період набухання. Листя збирають під час цвітіння.

Листя і бруньки берези застосовують для профілактики серцево-судинних захворювань, в тому числі ішемічної хвороби серця. У великих дозах препарати березових бруньок надають подразнюючу дію на ниркову тканину.

Настій з листя готують з розрахунку 2 ст. ложки молодого листя на 0,5 л кип'яченої води. Приймають по ½ склянки настою 3-4 рази на день за 20-40 хвилин до їжі в теплому вигляді.

Настій бруньок берези готують з розрахунку 2 ч. ложки сировини на 1 склянку води. Приймають в три прийоми за 20-40 хвилин до їжі.

Глід

Квітки збирають у суху погоду на початку цвітіння. Плоди збирають стиглими, сушать в сушарках при температурі 55-60° C.

Глід застосовують при гіпертонічній хворобі, стенокардії, міокардиті, серцево-судинної недостатності I-II ступеня.

Настій квіток і плодів готують з розрахунку 1 ст. ложка квіток або 2 ст. ложки подрібнених плодів на 1,5 склянки води. Приймають протягом доби в три прийоми за 30 хвилин до їди.

Суниця лісова

Листя заготовляють під час цвітіння рослини, сушать на горищі або під навісом. Плоди збирають зрілими, вранці, коли зійде роса, або ввечері.

Настій листя рослини уповільнює ритм і посилює амплітуду серцевих скорочень, розширює кровоносні судини. Листя і ягоди суниці застосовуються при стенокардії, атеросклерозі, гіпертонії.

Настій листя готують з розрахунку 2 ст. ложки подрібненого листя на 2 склянки кип'яченої води (добова доза).

Черемша

Заготовляють цибулини з квітковими стрілками і листя навесні і на початку літа (у травні - червні). Цибулини використовують або в свіжому вигляді, або квасять, солять, маринують. Рідше надземну частину рослини сушать на відкритому повітрі або в провітрюваних теплих приміщеннях.

Рослину застосовують при ішемічній хворобі серця, гіпертонії, атеросклерозі. Препарати черемші можна приймати всередину при гастриті, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.

1 ч. ложку подрібнених цибулин заливають 150 мл холодної води, настоюють протягом години і приймають по 30-50 мл настою 3 рази на день перед їжею.

Лимонник китайський

На території нашої країни в дикій природі лимонник зустрічається лише в Приморському краї. Плоди збирають у міру дозрівання у вересні - жовтні. Настоянку лимонника легко знайти в аптеці.

Препарати лимонника стимулюють центральну нервову, серцево-судинну системи, використовується при гіпотонії і втоми.

Лимонник протипоказаний при безсонні, нервовому збудженні, підвищеному артеріальному тиску, порушеннях серцевого ритму.

Аптечну настоянку з плодів лимонника призначають по 20-30 крапель 2-3 рази на день для лікування гіпотонії.

Настій готують з розрахунку 20 г ягід лимонника на 200 мл води. Приймають по 1 ст. ложці 2-3 рази на день в теплому вигляді.

Гіпотонія

Женьшень

Рослина занесена до Червоної книги, тому заготовити його самостійно не вийде. Однак препарати женьшеню легко купити в аптеці.

Женьшень тонізує центральну нервову, серцево-судинну системи організму. Ці властивості рослини дозволяють рекомендувати його при слабкості, зниженому артеріальному тиску, для поліпшення розумової і фізичної працездатності.

Препарати женьшеню не рекомендується приймати при гіпертонічній хворобі, порушеннях серцевого ритму з нападами тахікардії, дітям до 16 років, а також в період літньої спеки.

Порошок женьшеню готують з висушеного кореня і приймають по 0,25-0,5-1,0 г 2-3 рази на день за 30 хвилин до їжі (рекомендується спочатку приймати малими дозами, а потім поступово збільшувати їх).

Настоянку готують на 50-60% -ному спирті у співвідношенні 1:10; приймають по 5-20 крапель 2-3 рази на день до їди.

Заманиха висока

Рослина занесена до Червоної книги, тому користуйтеся аптечною настоянкою.

Препарати заманихи стимулюють центральну нервову систему, підвищують артеріальний тиск, знижують рівень цукру в крові. Рослина протипоказана при гіпертонії.

Настоянку приймають по 30-40 крапель 2-3 рази на день до їди. Курс лікування 1-2 місяці (бажано в другій половині дня препарат не приймати).

Родіола рожева

Рослина дуже рідкісна, тому використовуються тільки аптечні препарати.

Родіолу рекомендують хворим з артеріальною гіпотонією, що перенесли інфекційні захворювання. Препарати родіоли рожевої стимулюють центральну нервову систему, покращують роботу мозку.

Родіола протипоказана при гіпертонічних кризах, гарячкових і збуджених станах, судомах.

5-10 крапель аптечного екстракту розводять в ¼ склянки води і приймають 2-3 рази на день за 15-30 хвилин до їжі. Курс лікування 10-20 днів.

Елеутерокок колючий

У дикій природі елеутерокок зустрічається на Далекому Сході і на Північному Кавказі, крім того, рослину культивують.

Коріння заготовляють восени, починаючи з другої половини вересня.

Застосовують елеутерокок при гіпотонії, перевтомі, атеросклерозі, вегетосудинної дистонії. Рослина протипоказана при підвищеному тиску і інфекційних захворюваннях.

В аптеках можна купити елеутерокок у вигляді рідкого екстракту. Його приймають при гіпотонії по 15-30 крапель 2-3 рази на день до їди (доза підбирається індивідуально).

Атеросклероз

Кукурудза звичайна

Застосовуються кукурудзяні стовпчики з рильцями (частини рослини, схожі на волосся, розташовані навколо качана). Заготовляють в фазі молочної стиглості качанів (зазвичай в серпні).

Кукурудзяні рильця застосовують при атеросклерозі, для зниження рівня шкідливого холестерину в крові. Рильця нормалізують обмін речовин, знижують рівень цукру в крові, призначаються при ожирінні як засіб, що знижує апетит.

Настій кукурудзяних рилець протипоказаний при зниженому апетиті, при низькій масі тіла, а також при підвищеній згортання крові.

Настій готують з розрахунку 2-3 ст. ложки рилець на 2 склянки води (добова доза). Приймають в три прийоми за 30 хвилин до їди.

Ламінарія японська

Застосування морської капусти в основному обумовлено вмістом в ній органічних сполук йоду, який зменшує в'язкість крові, вміст холестерину в крові, затримує розвиток атеросклерозу, знижує тонус судин і артеріальний тиск.

Морська капуста протипоказана під час вагітності, при хронічних захворюваннях шкіри, фурункульозі.

1 ч. ложку порошку ламінарії приймають, запиваючи водою, 3-4 рази на день при атеросклерозі.

Обліпиха крушинова

Збирають ягоди в період їх дозрівання.

Ягоди і облепіховое масло знижують рівень шкідливого холестерину в крові, позитивно впливають на жировий обмін печінки, а також на дистрофічні процеси в міокарді. Масло обліпихи протипоказано хворим з гострим холециститом і з захворюваннями підшлункової залози.

Варення, морси з обліпихи, а також свіжі протерті плоди рекомендуються людям з підвищеним рівнем шкідливого холестерину в крові для профілактики атеросклерозу.

Смородина чорна

Листя заготовляють під час цвітіння, ягоди збирають після дозрівання в суху погоду.

Листя і ягоди знижують рівень шкідливого холестерину в крові, нормалізують артеріальний тиск, зміцнюють стінки судин і міокард, усувають порушення серцевого ритму.

Настій з листя або плодів готують з розрахунку 2-3 ст. ложки подрібненої рослинної сировини на 2 склянки кип'яченої води. Приймають всередину по ½ склянки 3 рази на день.

Гарбуз звичайний

Гарбузову м'якоть включають в раціон при хворобах серця і атеросклерозі. Рослина має сечогінну дію і використовується при набряках серцево-судинного походження. Насіння гарбуза також корисні при атеросклерозі, вони знижують рівень шкідливого холестерину в крові.

Як сечогінний засіб для зниження артеріального тиску 20 г свіжих живців гарбуза заливають двома склянками окропу, настоюють до охолодження і приймають по півсклянки 4 рази на день.

Збираємо

Для того щоб лікарські трави принесли максимальну користь, необхідно дотримуватися правил збору і сушки рослин.

Збирати рослини слід в суху погоду, в той час року, коли вони в своєму складі містять найбільшу кількість біологічно активних речовин: трави, квіти, листя - на початку цвітіння; коріння, кореневища - навесні або восени; плоди та насіння - в період їх повного дозрівання.

Листя. Збирають вручну. Колір зібраних і висушених листя повинен бути зеленим. Не використовуйте пожовклі, почорнілі, а також пошкоджені комахами або хворобами листочки.

Трави. Збирають, зрізуючи ножами, серпами або секаторами. Висота зрізаної частини не повинна перевищувати 30-50 см. Рослини з товстими стеблами піддають обмолочування, після чого стебла викидають.

Плоди і насіння. Якщо вони легко обсипаються, надземну частину рослин зрізають разом з плодами, зв'язують у снопики і сушать, підвішуючи їх у приміщенні або сушарці. Потім рослини обмолочують і плоди відсівають.

Коріння. Викопане сировину обтрушують, очищають від ґрунту, промивають в проточній холодній воді, потім відрізають надземні частини, а якщо це необхідно, то і бічні тонкі коріння.

Кора. Заготовляють ранньою весною. Її знімають з молодих відрубаних або відрізаних гілок, для цього гострим ножем роблять кільцеві надрізи на відстані 25-50 см один від одного, з'єднують їх одним або двома поздовжніми надрізами, після чого кору знімають у вигляді жолобів або трубок. З гілок, уражених лишайниками або мають нарости, кору НЕ заготовляють.

Бруньки. Бруньки зрізають з гілок біля самої основи гострим ножем. Іноді зрізають всю гілку цілком, після сушки відділяють бруньки.

Сушимо

Зазвичай зібрану сировину сушать в закритих приміщеннях з хорошою вентиляцією, в горищних приміщеннях. В цьому випадку сировину розкладають тонким шаром (3-5 см), періодично перевертаючи його. Бажано в одному приміщенні сушити сировину одного виду.

Зберігають висушену сировину в сухому, прохолодному, захищеному від сонячних променів місці, оберігаючи її від псування шкідниками: гризунами, комахами, кліщами.

Готуємо

Настої - готують з висушених і подрібнених частин рослин. Необхідна кількість сировини поміщають в емальований або фарфоровий посуд, заливають кип'яченою або дистильованою водою і доводять до кипіння. Кип'ятять на слабкому вогні не більше 10-15 хвилин, настоюють не менше 45 хвилин, до повного охолодження, потім фільтрують, а решту рослинну масу вичавлюють і додають води до отримання необхідного обсягу настою.

Більш зручний спосіб приготування настою з допомогою термоса: 1-2 ст. ложки сировини ввечері висипають в термос, заливають двома склянками окропу і залишають на ніч. На наступний день приймають проціджений настій в 3-4 прийоми в теплому вигляді. Настій в термосі зберігають не більше доби.

Соки - отримують за допомогою терки, м'ясорубки або соковижималки зі свіжих рослин. Отриману кашку віджимають через шматок щільної тканини, залишок змішують з невеликою кількістю води і знову віджимають. Зберігати сік свіжої рослини можна, додавши 20% -ного спирту в якості консерванту.

Порошок - рослинні порошки являють собою висушені частини рослин, подрібнені в ступці. Після подрібнення рослинну сировину просівають.

Застосовуємо

Тривалість курсу фітолікування становить від 25-30 днів до декількох місяців. Після 4-5-тижневого прийому фітопрепаратів роблять перерву в лікуванні на 7-14 днів. Щоб уникнути звикання і зниження терапевтичної активності рекомендується періодично змінювати склад лікарських зборів, тобто вводити або виключати з нього ті чи інші рослини.

Спосіб життя

Дієта для сердечників

Можна, можливо
Овочі та фрукти. У день їх необхідно не менше 5 порцій. Порція - це одне яблуко або чашка зеленого салату. Саме таку кількість овочів і фруктів необхідно, щоб підтримувати в нормі рівень холестерину.
Молоко і молочні продукти. Дають легкозасвоювані білки.
Нежирне м'ясо. Також забезпечує потребу в білках.
Риба. Можна вибирати рибу будь-якої жирності (адже риб'ячий жир містить кислоти омега-3, необхідні для профілактики атеросклерозу), але відмовтеся від солоних рибних закусок.
Супи. Краще вибирати не дуже наваристі.
Сухофрукти і горіхи. Особливо хороша курага. У ній багато калію, який підтримує здоров'я серцевого м'язу.
Рослинна олія. Найкорисніше для сердечників лляне, воно - багате джерело кислот омега-3.

Не можна

• Все солоне - сіль затримує в організмі рідину і призводить до підвищення артеріального тиску.
  
• Смажена і гостра їжа - підсилює серцебиття.
  
• Жирні сорти м'яса - можуть стати причиною підвищення рівня шкідливого холестерину в крові.
  
• Вершкове масло і маргарин - також порушують холестериновий обмін.
  
• Копченості, ковбаси - в них занадто багато солі і жиру.
  
• Шоколад, міцний чай, кава і какао - підсилюють серцебиття, підвищують артеріальний тиск.
  
• Вершкове масло і маргарин. Масло призводить до зростання рівня шкідливого холестерину в крові, маргарин також збільшує ризик розвитку атеросклерозу і підвищує вірогідність діабету другого типу.
  

Займіться спортом

Для збереження здоров'я серця і судин необхідно тренуватися не менше 30 хвилин в день 5 разів на тиждень. Оптимальним ж навантаженням вважається 300 хвилин вправ в тиждень. Однак це не означає, що ви повинні стати справжнім спортсменом. Як фізичне навантаження може виступати швидка ходьба. При цьому у людини не повинно бути ніяких неприємних відчуттів: стукоту в скронях, задишки, занадто сильного серцебиття. Простий тест: під час швидкої ходьби ви повинні мати можливість підтримувати розмову зі своїм співрозмовником.

Хорошим тренуванням також стануть плавання, їзда на велосипеді, танці, туристичні походи, ігри на свіжому повітрі.

Дихальна гімнастика

Практикуючи глибоке дихання, можна знизити кров'яний тиск, нормалізувати серцевий ритм, зменшити рівень стресу. Кінчик язика покладіть позаду передніх зубів, зробіть видих через рот. Після глибоко вдихніть на 4 рахунки і видихніть через рот на 8 рахунків. Робіть по 4 дихальних цикли двічі на день.

Слідкуйте за собою!

• Контролюйте артеріальний тиск. Воно не повинно бути вище 140/90. Незважаючи на те, що артеріальний тиск підвищується з віком, воно все одно повинно залишатися в межах цих значень.
  
• Не паліть. За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров'я, саме куріння - найпоширеніший фактор ризику серцево-судинних захворювань.
  
• Не зловживайте алкоголем. Безпечна для серця доза спиртного - вживання 50 мл міцного алкоголю або 200 мл вина щодня.
  

Літні правила

Людям із серцево-судинними захворюваннями в літню спеку потрібно бути особливо обережними - спека може погіршити перебіг хвороби.

• Уникайте фізичних навантажень.
  
• Не виходьте на вулицю в найспекотніші години або хоча б носіть головний убір.
  
• Більше пийте. Навіть якщо в звичайні дні лікар рекомендував вам обмежувати споживання рідини, в спеку цього робити не варто.
  
• Завжди носіть з собою прописані лікарем ліки.
  
• Уникайте великих скупчень людей. Духота може викликати підвищення тиску і порушити роботу серця. А гіпотоніків недолік кисню нерідко призводить до непритомності.
  
• Різкі перепади температури вам теж протипоказані. Так що не варто приймати крижаний душ, повернувшись з розжареної вулиці.
  
• Не вживайте алкоголь в спекотні дні. Він збільшує навантаження на серце.