Спірна і реальна користь жуйки. Чому жуйка щодня потрібна під рукою

Жувальна гумка для багатьох є звичною і зручною деталлю повсякденності, що дозволяє зберегти здоров'я і красу зубів. Але, щоб використання її приносило користь, важливо знати як про її позитивні властивості, так і про недоліки.

Що можна сказати про жуйку і її користь в загальних рисах

Найпростіші жуйки зі смоли дерев (модрина, фісташка мастикова) і бджолиного воску були відомі ще в Стародавньому світі, але навіть в 1848 році досліди з її створення трохи відрізнялися від минулого і тільки з 70-х років того ж століття стався прорив зі зміною технологій і складу продукту - в ньому з'явилися каучук і смакові добавки (від яких виробники не відмовляються і сьогодні).

Сьогодні будь-яка жувальна гумка має неїстівну еластичну основу, розм'якшується в роті (при цьому, хороший продукт ніколи не кришиться і не липне надмірно до зубів і ясен) і довгий час зберігає консистенцію і пластичність.

Асортимент жуйки вражає уяву - від класичної фруктової до смаку копченої риби, існують гумки з додаванням лікарських засобів (наприклад, від болю в горлі) і оптимізовані для надування бульбашок.

Перш за все варто відзначити, що жодна жувальна гумка не здатна очищати зуби так само якісно, як зубні щітка і нитки - їй ще далеко до стовідсоткового видалення:

• частинок їжі і забруднень що залишилися, на зразок слідів соусів і напоїв з жувальної поверхні зубів (і частково з їх проміжків);
  
• зубного нальоту, який накопичуючись, поступово перетворюється на зубний камінь.
  

Крім того, в процесі вживання жуйки відбувається своєрідний «масаж» ясен, що поліпшує в них кровообіг, а також активно виділяє слина, нормалізує кислотно-лужний баланс, що перешкоджає розвитку патогенної мікрофлори.

Крім очищення зубів, часто очікується, що жуйка:

• Освіжає подих. У більшості випадків, виріб діє за принципом перекриття приємним запахом поганого і тільки окремі сорти борються з самою причиною (якщо вона викликана не хворобами зубів або шлунка), за рахунок вмісту антибактеріальних компонентів;
  
  
• Відбілює емаль. У цьому користь жуйки сильно відстає від ефективності більшості інших засобів, що використовуються для аналогічних цілей - вони не завдає штучне «перлове» покриття і не руйнує тверді пігментовані відкладення. Але, варто визнати, добре знімає свіжі фарбуючі елементи, скажімо, від кави або вишні.
  

Що стосується захисту від карієсу, то її, по суті, не забезпечить досконало жодна жуйка. Будь-які її компоненти можуть надавати не більше ніж профілактичний вплив, але безсилі проти вже розвиненого захворювання.

Як ще проявляється користь жуйки

Тривале пережовування солодкої маси гумки природним чином спрямовує сигнал до шлунку, в якому починається вироблятися шлунковий сік для перетравлення їжі. Плюс, жуйка стимулює роботу слинних залоз, секрет яких, відправляється по стравоходу вниз при ковтанні, також виявляється корисний для якнайшвидшого засвоєння їжі.

Жуйка з освіжаючими смаками (м'ята, цитрусові) нерідко допомагає при закачуванні, закладеності у вухах, запаморочення, нудоту в транспортних засобах.

Іноді люди відзначають, що процес вживання жуйки допомагає їм зосередитися на виконуваної в даний момент завдання або навіть полегшує запам'ятовування нової інформації, але ще частіше жувальна гумка допомагає згладити свіжі враження стресу, запобігти спалаху паніки або дратівливості.

У чому полягає шкода жуйки

Дитячі стоматологи наполягають на шкоді захоплення жуйкою при зміні молочних зубів на постійні - це загрожує їх перекошеному розташуванні в тканинах пародонта і формуванням неправильного прикусу.

Та й для дорослих такі постійні і по суті, безглузді навантаження, не корисні, особливо якщо є звичка тримати жуйку на одній стороні (що примножує напруга щелепних м'язів), вони можуть обернутися дисфункцією скронево-нижньощелепного суглоба, до симптомів якої відносяться:

• головний і зубний біль;
  
• шум в вухах;
  
• запаморочення;
  
• клацання і дискомфорт в самому суглобі.
  

Надмірне захоплення жуйкою також може обернутися дисфункцією слинних залоз, в результаті чого слина постійно виробляється в обсязі більшому, ніж потрібно.

При наявності в роті ортопедичних конструкцій (коронки, протези, брекети, пломби тимчасові і постійні) про доцільність і нешкідливості жуйки обов'язково потрібно проконсультуватися зі стоматологом, так як є ризик що-небудь порушить цим солодким шматочком, а в разі брекетів - непомітно змістити їх, що призведе до викривлення зубного ряду.

Щоб уникнути серйозної шкоди, жуйка протипоказана незабаром після операцій на яснах і при захворюваннях зубів, що супроводжуються:

• гострим болем;
  
• набряком;
  
• запаленням.
  

Названа реакція шлунка на жуйку обертається шкодою, якщо вона береться не після їжі і не незадовго до неї, тобто у випадках, коли організм змушений працювати даремно, в результаті чого шлунковий сік згубно впливає ( «роз'їдає») стінки органу. Плюс, у деяких людей жуйка натщесерце провокує відрижку, при якій агресивна дія шлункового соку може торкнутися і стравоходу.

Не варто сподіватися за допомогою жуйки обдурити себе, сидячи на дієті - вона не тільки не замінить їжу, але і посприяє порушенню апетиту.

Крім того, подібна готовність організму до харчування, коли це не відбувається, чревата розвитком нездатності з нормальною швидкістю насичуватися (схильності до переїдання).

Вживати жуйку слід в спокійній обстановці, не на бігу, не займаючись нічим, що передбачало б необхідність миттєвої реакції, оскільки їй, згідно зі статистикою, на жаль, досить легко вдавитися з дуже сумними наслідками.

Як використовувати жуйку без шкоди

Без шкоди для шлунка і навіть зі згаданою для нього користю, жуйку можна використовувати протягом 1-1,5 годин після ситного прийому їжі (стільки приблизно часу йде на її повне переварювання), причому, рекомендується відправляти її в рот не строго слідом за останнім шматочком, а через 10-20 хвилин після закінчення трапези.

Одну гумку дозволяється жувати 5-10 хвилин, якщо потрібно ще - краще взяти нову, але на використаної по закінченню цього часу так як скупчені мікроби фактично залишаючи у ротовій порожнині, вийде добитися тільки їх повернення на ясна, зуби та слизові, крім того, «розігріті» згаданим раніше жувальним навантаженням.

І природно, «частування» жуйкою не скасовує необхідність щоденної ранкової та вечірньої домашньої програми догляду за зубами з пастою і іншим.

Предметом особливо гарячих суперечок є штучні добавки в жуйки - від підсолоджувачів і барвників, до консервантів, про яких споживачеві нерідко мало що відомо. Але зовсім не обов'язково, перш ніж пробувати жуйку, заглиблюватися в вузькоспеціалізовані матеріали.

Згідно з даними статистики, сучасні великі світові компанії-виробники жуйок прискіпливо ставляться до якості продукції, так що краще просто віддавати перевагу їхній продукції.