Ефірна олія, кірка апельсина, прогулянки. Що допоможе захиститися від грипу?

Грип уже на підході, про це сьогодні активно говорять медики. І тут головне - це правильно від нього захиститися. Які методи сьогодні пропонують?

Профілактика, як відомо, - кращий спосіб попередити хвороби. У деяких випадках вона дозволяє захистити себе від серйозних і навіть смертельно небезпечних патологій, таких, як, наприклад, грип. В цьому році чекають кілька різних видів штамів інфекції:

• Вірус, схожий з Мічигані - підтип А H1N1
  
• Вірус, схожий з Сінгапуром - підтип A H3N2
  
• Вірус, схожий з Колорадо - підтип B
  
• Вірус, схожий з Пхукет - підтип B.
  

Саме компоненти цих штамів рекомендовано з боку ВООЗ включити в вакцини від грипу. Лікарі ж пропонують додаткові заходи профілактики, які дозволять надійно захистити себе від інфекції і прожити осінь і зиму без лікарняних і ускладнень. Про те, що стане хорошою підготовчою роботою для організму напередодні сезону, розповідає ця стаття.

Захист слизової

Варто розуміти, що зараження відбувається повітряно-крапельним шляхом, через слизову порожнину носа. Бактерія або вірус сідає на слизову порожнини носа, а потім далі проникає в організм, щоб там господарювати. Щоб уникнути зараження, слід підготувати слизову і її захистити. Допомогти їй ми можемо, змащуючи всередині носових ходів стінки оксоліновою маззю або маззю на основі інтерферону. Також можна взяти звичайний вазелін і нанести його. Є і спеціальні протизастудні бальзами на основі інтерферону, а також препарати на рослинній основі, наприклад, з вичавки часнику. Вони можуть як намазувати, так і розбризкується в носі, огортаючи слизову і захищаючи її. Вона стає закритою і несприйнятливою до вірусів, їм буде ніде зачепитися. У таких засобів є мінус: їх потрібно оновлювати в носі не рідше разу на 3 години.

Прості правила

Природно, віруси найчастіше активно розмножуються там, де багато людей. Тому варто по максимуму уникати торгових центрів, переповненого громадського транспорту. Якщо ж походи або поїздки неминучі, треба обробити ніс. Якщо говорити про ситуації, коли уникнути відвідувань людних місць точно не вийде (це стосується офісів, шкіл та дитячих садків), то можна постаратися убезпечити себе за допомогою ароматерапії. Бактерицидними властивостями володіють ефірні масла лаванди, ялиці і полину. Ними можна змастити носовичок, нанести їх на улоговинку під носом або крапнути в маленьку аромалампу для шиї. Також можна використовувати ароматерапію і в домашніх умовах, використовуючи спеціальну лампу зі свічкою. Такий спосіб хороший тим, що його можна спокійно застосовувати і дорослим, і дітям.

Можна постійно тримати в роті, періодично розжовувати або посмоктувати кірку апельсина, лимона або гвоздику. Це теж натуральні протизапальні препарати, які стимулюють імунітет і допомагають знищувати частинки вірусів. Але тут важливо розуміти, що це все ж навколомедичниі засоби. Їх можна використовувати тільки з метою профілактики, але основною терапією від захворювання вони не будуть.

Природно, треба дотримуватися і гігієни. Ніде на вулиці руками не можна чіпати очі, рот, ніс. Обов'язково слід часто мити руки: після вулиці, відвідувань туалету, в офісі і т. д. Якщо немає можливості вимити руки, треба використовувати антибактеріальні серветки і гелі. Пам'ятайте, що вірус грипу досить живучий і може зберігатися на різних поверхнях - поручнях в транспорті, сходових перилах, кнопках ліфтів і т. д. - довго.

Якщо на роботі або в школі хтось захворів, спілкування з ним треба звести до мінімуму. Паралельно слід зміцнювати свій імунітет: побільше гуляти, провітрювати кімнату, проводити вологе прибирання, вживати в їжу більше вітамінів. Все це дозволить активізувати захисні сили організму. Також слід правильно одягатися: не переохолоджуватися, не перегріватися.

Для профілактики варто звернути увагу на препарати на основі інтерферону. Форма випуску може бути різною: мазі, краплі, свічки. У цьому випадку важливо пам'ятати тільки одне: треба, щоб їх виписував лікар. Тому варто відвідати терапевта чи педіатра і попросити його порадити адекватну схему профілактики від грипу.

Щеплення

Щеплення треба робити обов'язково, і кампанія по вакцинації вже почалася. За допомогою щеплення виробляється імунітет до вірусів. Якщо говорити про ефект, то це або повна несприйнятливість до грипу, або, якщо штам трохи відрізняється, більш легкий перебіг хвороби: людина швидше видужує, легше переносить захворювання і уникає ускладнень.