Зачіска або шапка? Здоров'я або краса?

У холодну пору рідко хто може дозволити собі не носити шапку. Хворіти адже нікому не хочеться, але як хочеться при цьому мати гарну зачіску! Як же поєднати необхідне і красиве? Що необхідно зробити, щоб волосся під шапкою зберігали свіжість, тримали обсяг і укладання?

Перукарі радять взимку наносити на волосся мінімальну кількість пінки або гелю для укладання волосся. Закріплювати зачіску лаком перед одяганням шапки взагалі не рекомендують, так як волосся від цього дії навпаки приплюснути і зафіксуються в такому вигляді.

Може, все-таки не носити головний убір? Але холод негативно діє на кровоносні судини і волосся. Від холоду відбувається звуження судин, порушується нормальний кровоток, виникають головні болі, може піднятися кров'яний тиск, волосся недоотримують необхідні поживні речовини, слабшають, доставляють масу проблем господаркам.

Майстри зачісок радять взимку зробити вдалу стрижку, яка потребує утомливих маніпуляцій і укладань, використовувати для догляду за волоссям засоби, що надають їм обсяг.

Ще одне важливе правило - в холодну пору року не мити волосся і не укладати їх феном перед безпосереднім виходом на вулицю. Якщо не дати волоссю можливість повністю висохнути, влягтися, шапка пригорне їх, а засоби для укладання зафіксують процес. Сушити і укладати щодня волосся феном не рекомендується не тільки взимку, але і влітку.

Шампуні та бальзами для догляду за волоссям в зимовий час знімають наелектризованість волосся, насичують вологою волосся. За рахунок світловідбивних, мерехтливих частинок, що входять до складу цих засобів, волосся набуває блиск.

Секрети стилістів:
Щоб зберегти пишність чубчика, перед одяганням шапки підніміть чубок, закиньте його вгору і назад, потім надягайте шапку або шарф. Цей нехитрий прийом допоможе зберегти обсяг чубчика.
Носіть в сумочці невелику упаковку легкого мусу для додання обсягу локонам, знявши шапочку, нанесіть мус на кінчики пальців і акуратно збийте волосся біля коріння.

Сухе повітря в приміщенні через опалення дуже несприятливе для волосся, особливо тонких і ослаблених. У цих умовах вони ще швидше втрачають вологу, тьмяніють. Влаштовуйте волоссю зволожуючі і живильні маски хоча б раз на тиждень.

Взимку випадання волосся відбувається дуже інтенсивно. Купіть в салоні краси спеціальний препарат на основі плаценти, щоб зміцнити шевелюру.
Але врахуйте, якщо волосся не доставляють проблем, а ви вирішили підживити їх «про запас», досягнете протилежного ефекту. В цьому випадку волосся втратять блиск, легкість і обсяг.

Для повсякденної укладання використовуйте муси і гелі, які мають індекс фіксації «2». Це дозволить зберегти обсяг і рухливість зачіски, які не перевантаживши волосся.

Не забувайте про вітаміни. Приймайте загальнозміцнюючі полівітамінні комплекси. Зазвичай в вітамінних комплексах містяться необхідні вітаміни і мікроелементи. Прийом таких комплексів позитивно позначиться на загальному стані організму, а також поліпшить здоров'я волосся і нігтів.

Скорегуйте харчування. Взимку волосся потребує дуже важливих поліненасичених жирних кислотах, кальції, цинку, протеїнах. Всі ці корисні речовини знаходяться в овочах, бобових, зелені, фруктах, морській рибі.

Харчування має бути збалансованим.

Включайте в меню лосось, скумбрію, іншу жирну рибу. У ній є вітамін В12, залізо, необхідне для харчування й зміцнення волосся.

Хорошою дією володіє рижієве масло. Купуйте невелику пляшечку цього масла, тільки дивіться, щоб воно було отримано методом холодного віджиму, вживайте щодня по 1 ст. ложці корисного продукту.

Квасоля, чечевиця позитивно впливають на волосся, так як в їх складі є білок, біотин, цинк, залізо. Ламкість волосся, їх крихкість часто виникають через брак біотину. Не дарма дієтологи рекомендують щотижня виноситиме на меню сочевицю і квасолю.

Якщо хочете, щоб волосся було сильними і здоровими, не забувайте про горіхи, особливо волоські, кешью, мигдаль. Горіхи містять корисні жирні кислоти, цинк. Адже недостатня кількість цинку в організмі призводить до інтенсивного випадання волосся.

Куряче м'ясо, м'ясо індички містять білок, залізо, необхідне для нормального росту волосся. Дефіцит білка робить волосся тьмяними і безбарвними, слабкими і ламкими.

Яйця (сирі, варені, смажені) насичують організм вітаміном В12, білком, біотин.

Цільнозерновий хліб, пластівці цільнозернові, хлібці з висівками також допомагають зберегти здоров'я волосся, завдяки великому вмісту цинку, вітамінів групи В, заліза.

Молоко і кисломолочні продукти - хороше джерело кальцію, важливого для здоров'я шевелюри.

Морква багата на вітамін А, необхідного для здоров'я шкіри і зміцнення зору. Не секрет - чим краще стан шкіри голови, тим міцніше і красивіше волосся.

У шпинаті, броколі є вітаміни А і С, які допомагають виробляти організму достатня кількість шкірного сала, що є натуральним кондиціонером для волосся.

Устриці містять важливий елемент - цинк, потужний антиоксидант, що позитивно впливає на зміцнення і харчування волосся.
Якщо немає можливості включати в меню цей продукт, який, до речі, вважається афродизіаком, включайте в меню яловичину, молоду баранину, цільне зерно і горіхи.

Різноманітне меню допоможе зміцнити імунітет, подарує силу і красу волоссю.

Не забувайте про питний режим. Взимку, звичайно, пити хочеться набагато менше, ніж в спекотні літні дні, але все одно не забувайте випивати протягом дня пару стаканчиків чистої води. Це допоможе зберегти нормальний водний баланс і захистити шкіру від пересушування.

Покращуйте кровопостачання волосся. Під дією холоду через звуження судин шкіра голови відчуває дефіцит необхідних речовин, коріння волосся слабшають, це призводить до їх поганого росту, випадання. Проводьте регулярний масаж голови, а заодно і шийного відділу хребта.

Приготуйте незмивний лосьйон для шкіри голови. Втираючи його 2 рази на тиждень в шкіру голови, ви проведете масаж, зміцните коріння волосся, додасте волоссю обсяг.

Лосьйон для волосся

Приготуйте настій липи або шавлії: 1 чайну ложку сировини залийте 100 мл окропу, залиште на 20 хв. Профільтруйте настій, додайте в нього половину чайної ложечки соку лимона, 2 краплі олії чайного дерева.