Підступна мода: чому носити взимку короткі джинси і куртки шкідливо для здоров'я

Незважаючи на морози, багато дівчат оголюють поперек, одягаючись не по погоді, і підвертають джинси, відкриваючи щиколотки. Чим це загрожує?

Механізм впливу переохолодження на організм досі до кінця не ясний. Тому (будемо чесними!) Говорити про те, що носіння коротких курточок або тонких колготок в холоди у всіх поголовно викличе проблеми зі здоров'ям, некоректно. Але ризики, безумовно, є. Особливо у тих, хто одягається не по погоді постійно.

Що відбувається при переохолодженні?

Змінюється кровотік у внутрішніх органах. Кров'ю спочатку забезпечуються більш важливі для життя органи. Зокрема головний мозок. Крім цього, знижується утворення клітин імунної системи. Так організм заощаджує енергію. Якщо протягом тривалого часу часто переохолоджуватися, то цілком можна підхопити і застуду, і якесь запальне захворювання статевих органів.

Особливо часто це відбувається у жінок з хронічними запальними захворюваннями, які при зниженні імунітету легко переходять в гостру форму. Якщо ж говорити, наприклад, про запалення яєчників, то ці органи «не промерзають». Вони заховані досить глибоко в малому тазі, і навіть купання в крижаній ополонці їм не зашкодить. А ось якщо в організмі є «спляча» інфекція і з якихось причин послаблюється імунітет, тоді і запальний процес знову загострюється.

Любителькам коротеньких курток

Оголення попереку і крижової області загрожує насамперед запальними захворюваннями сечовидільної системи. Оскільки анатомічно уретра розташовується у жінок в безпосередній близькості з піхвою, то ймовірність висхідній інфекції з усіма наслідками, що випливають дуже висока. До того ж, часте носіння короткого одягу призводить до відкладення жиру в області спини і талії - так організм намагається хоч якось захистити себе від регулярного впливу холоду.

Про низьке взуття і укорочені штани

Дивна мода підвертати джинси і оголяти щиколотки додає роботи гінекологам. Жінки і дівчата ризикують застудити важливі репродуктивні органи і заробити цистит і безпліддя. Замерзлі ноги також можуть спровокувати захворювання нирок і лор-органів. Дерматологи теж не в захваті від такої моди.

Оголення щиколоток загрожує обмороженням шкіри . Якщо не звернути увагу на відчуття печіння на шкірі що з'явилося (перша ознака обмороження) та продовжити ходити з голими ногами, то шкіра посіріє. Потім на ній з'являться пухирі. Лікування може зайняти місяць і більше. Більш того, якщо обмороження дуже сильне, шкіра відмирає настільки, що її не можна повністю відновити. Подумай, чи потрібні тобі такі наслідки?

Крім того, не треба забувати, що мода оголяти щиколотки народилася не у нас, не в нашому кліматі. Навряд чи хто-небудь із зарубіжних модників і модниць наважиться хизуватися з голими ногами в морозні українські зими.

Захисний шар. В холоду відморозити відкриті ділянки шкіри - справа нехитра. За 30-40 хвилин до виходу на вулицю не забудь нанести на шкіру захисний крем.

Про користь холоду

✔︎ Активізує імунітет
Якщо уникати крайнощів, на зразок носіння одягу не по погоді, то морози можуть, навпаки, зміцнити здоров'я! Перш за все, всупереч поширеній думці, найбільше ми хворіємо не взимку, а в міжсезоння і в періоди відлиги. А мороз, навпаки, дезінфікує повітря, знищує віруси, мікроби і алергени. До того ж, низькі температури активізують захисні сили організму. Тому сидіти в мороз вдома точно не варто. Прогулянки і особливо активні зимові види спорту активізують кровопостачання і тримають м'язи в тонусі.

✔︎ Корисний для психіки
На думку неврологів, холод тримає в тонусі вегетативну нервову систему, яка відповідає за протидію стресів. Тому люди впадають в депресію переважно навесні і восени. А взимку зазвичай зберігають спокій, бадьорість, оптимізм і рівні настрій.

✔︎ Омолоджує шкіру
Низькі температури активізують кровотік і стимулюють біологічну активність клітин. Ось чому після зимових прогулянок шкіра виглядає більш молодою, гладкою і свіжою і набуває красивий рожевий відтінок. До речі, з цієї причини косметологи рекомендують ранкове вмивання холодною водою і протирання обличчя і шиї кубиками льоду.

Як не можна зігріватися

Якщо відчуваєш, що замерзла, зайди в тепле приміщення і випий гарячого чаю. А чого не варто робити при переохолодженні?

• Відкритий вогонь і батареї. Не варто намагатися швидко відігріти замерзлі руки і ноги за допомогою багаття (наприклад, якщо справа відбувається в поході) або гарячих батарей. Занадто різкий обігрів при обмороженні здатний ще сильніше прискорити процеси руйнування тканин і судин.
  
• Грілки і гаряча ванна. Якщо зануритися в ванну з гарячою водою або прикласти до замерзлим ділянках тіла грілку, є ризик викликати спазм судин. Інша справа - тепла ванна. Але спочатку вода в ній повинна бути не гаряче 20, поступово її треба робити тепліше, довівши максимум до 40.
  
• Розтирання снігом. Ні в якому разі не розтираю замерзлі ділянки шкіри снігом. Так можна пошкодити кровоносні судини, розташовані близько до поверхні шкіри. Крім того, сніг досить твердий, що стає причиною появи мікротравм на шкірі. А так як він нестерильний, виростає ризик інфікування.
  
• Алкоголь. Міцні напої призводять до різкого розширення судин, що при їх спазмі негативно впливає на стан судинної системи. Крім того, алкоголь створює ілюзію тепла. Це стає причиною ще більшого замерзання. Краще випити теплого солодкого чаю: він зігріє організм зсередини.
  

Чим небезпечні вузькі джинси

Тісний одяг не люблять лікарі і рекомендують носити її якомога рідше. Чому?

Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб час від часу одягати джинси, спідниці та брюки, що підкреслюють фігуру. Але такий одяг не підходить для постійного носіння. Надмірно обтягуючі спідниці та брюки погіршують кровообіг в малому тазу. А коли це відбувається, слабшають захисні резерви слизових оболонок, створюються сприятливі умови для розвитку інфекційних захворювань, наприклад циститу. Найбільшої шкоди вузькі джинси можуть завдати дівчаткам-підліткам. Так як при стисненні деформується сполучна тканина, порушується лімфо і кровообіг, може загальмуватися розвиток яєчників.

Крім цього, вузькі джинси, перешкоджаючи нормальній циркуляції крові, можуть спровокувати розвиток варикозного розширення вен і поява целюліту. Адже «апельсинова кірка» - теж наслідок поганого кровообігу.

Тісні штани і джинси тиснуть на нижню частину живота, що змушує шлункову кислоту підніматися нагору в стравохід, викликаючи печію. Крім того, «утягування» живота заважає діафрагмі повністю опускатися під час дихання. А це загрожує гіпервентиляцієй і нападами паніки. До всього іншого, може розвинутися неприємне розлад під назвою meralgia paresthetica (утиск нерва, що йде від таза до зовнішньої частини стегна). В результаті в паху виникає відчуття болю, печіння, поколювання й оніміння. Роби висновки!