Гігієна і косметика під час вагітності

Вагітним жінкам рекомендуємо 2 рази на день обмивати все тіло водою: перший раз – вранці – трохи теплою водою, другий раз – увечері, використовуючи більш теплу воду. Гарячою водою обмиватися не слід, оскільки це може порушити перебіг вагітності. Душ краще віддати перевагу ванні. Якщо немає душа, обмивайтесь мочалкою стоячи у ванні, на дно якої покладіть гумовий килимок, щоб не посковзнутися.
Спринцювання піхви під час вагітності, як правило, не роблять. Але якщо з’явилися сильні виділення, слід порадитися з лікарем, який рекомендує спеціальні спринцювання і призначає відповідний метод. У водоймах можуть купатися тільки добре плаваючі жінки, причому завжди під чиїмось наглядом. Вода повинна бути чистою і не дуже холодною. Тим жінкам, які хоча б раз народжували, купання в природних водоймах не рекомендуємо. У цих жінок статева щілина іноді буває відкритою, і в дітородні органи разом з водою можуть потрапити різні бактерії.Чистоті рук під час вагітності потрібно приділяти особливу увагу, ретельно мити після туалету, перед приготуванням їжі та їжею.

Нігті підстригати коротко і закруглено. Бруд під нігтями не тільки псує вид рук, тут можуть накопичуватися бактерії. Тому користуйтеся при митті рук двічі на день щіточкою. Не забувайте про це раді особливо тоді, коли будете готуватися до пологів, і в післяпологовому періоді.
Особливу увагу потрібно приділити догляду за молочними залозами, підготовці їх до майбутнього годування немовляти. Необхідно щодня обмивати молочні залози кімнатної водою з милом і обтирати жорстким рушником. При сухій шкірі за 2-3 тижні до пологів корисно змащувати молочні залози, включаючи ореолу, нейтральним кремом. Соски після обтирань кілька грубіють, а крем їх пом’якшує і робить еластичними. При такій підготовці соски зміцнюються, слизова оболонка буде менш схильною до тріщин і подряпин під час годування грудьми. Кілька разів в день по 10-15 хв для молочних залоз проводять повітряні ванни.

З метою профілактики маститу вагітним, особливо тим, хто раніше страждав цим захворюванням, слід обстежитися на наявність гнійної інфекції будь-якої локалізації, мастопатії та інших видів патології молочних залоз. При маститах порушується нормальне вигодовування дитини: воно стає болючим, іноді складним, важко відбивається на загальному стані матері.

Для правильного грудного вигодовування дитини істотна форма сосків.Підносячись над поверхнею молочної залози, вони зазвичай мають циліндричну або конічну форму. Якщо соски плоскі або втягнуті, то дитина при годуванні не може захопити їх ротом. Тому жінка повинна підготувати соски до майбутнього годування шляхом масажу. Вказівним і великим пальцями обережно захоплюють сосок, попередньо змазаний вазеліном, і намагаються його відтягувати назовні по кілька разів. Масаж сосків виробляють в останні 2 місяці вагітності 2 рази на день по 3-4 хв.

Наші бабусі говорили, що за кожну дитину мати віддає один зуб. Ця приказка виникла в той час, коли люди ще не знали всіх можливостей правильного догляду за зубами. Правда, що розвивається плід, дійсно потребуючи для побудови скелета в кальції і фосфорі, забирає їх з організму своєї матері. Але відомо також, що вагітна жінка, яка отримує потрібну кількість цих речовин з їжею і створює таким чином в крові достатню їх концентрацію для себе і плода, не перебуває під загрозою псування зубів.
У початковій стадії вагітності необхідно побувати у стоматолога, який перевірить стан зубів і в разі наявності зіпсованих проведе необхідне лікування. Призначення до зубного лікаря дасть лікар жіночої консультації.

Протягом всієї вагітності для збереження зубів включайте в раціон таку їжу, яка містить багато мінеральних речовин і вітамінів: сирі овочі, фрукти, молоко і молочні продукти, бобові, лимони або апельсини, яєчний жовток або риб’ячий жир.
Не забувайте чистити зуби 2 рази на день. Не дарма кажуть, що ввечері зуби чистять для здоров’я, а вранці – для краси. Після того як вичистіть зуби на ніч, нічого не їжте і не пийте молоко.

Під час вагітності не потрібно забувати і про свою зовнішність. Нерідко в цей період змінюється форма обличчя – воно стає ширше, а його риси стають трохи грубіше. Порадьтеся зі своїм перукарем, при підходящої зачісці, яка звужує обличчя, можна значно пом’якшити ці зміни.
Залізяки волосся збільшують свою діяльність, вони швидше стають сальними, тому їх потрібно мити частіше, ніж зазвичай. Хімічний перманент при вагітності – марна трата часу і грошей, як правило, зачіски тримаються дуже недовго або взагалі не зберігаються.
Що стосується використання вагітними різної косметики, то немає ніяких підстав для її виключення. Проте зайве її застосування під час вагітності (як, втім, і в невагітних стані) ми не рекомендуємо. Більш грамотну консультацію вагітна може отримати у лікаря-косметолога, який порекомендує той чи інший засіб з урахуванням індивідуальних особливостей шкіри і форми обличчя жінки.