10 змін з тілом, коли ви перестаєте пити алкоголь

Мало хто знає, що навіть пара келихів вина щовечора можуть негативно відбитися на самопочутті. Згодом слабшає пам'ять, погіршується концентрація уваги, втрачається здатність до навчання. При утриманні від алкоголю організм природним чином починає очищатися від токсину ацетальдегіду. Відразу помітите, наскільки легше і швидше можна виконувати щоденну роботу. Вже через тиждень значно покращиться зовнішній вигляд. Шкіра стане свіжою, підтягнутою, зволоженою, зникнуть чорні точки, запалення, прищі.

Поліпшується самопочуття

Люди, які кидали пити, відзначають, що знижується рівень цукру в крові, енергія в тілі відчувається в перебігу всього дня. Життя після відмови від алкоголю поступово налагоджується, вдається краще концентруватися на поточних завданнях, робити роботу набагато якісніше.

Нормалізується вага

Якщо крім основного прийому їжі людина вживає спиртне, то незабаром її вага стрімко збільшується. Це відбувається через високу калорійність алкоголю. Тому замість чергової порції спиртного займіться фізичними вправами або з'їжте що-небудь корисне. Фігура при цьому збережеться, а обмін речовин значно покращиться.

Контролюються емоції

Колишні алкоголіки усвідомлюють, що вживання спиртного зовсім не вихід з проблемної ситуації. Лише на час вдається відволіктися, але в підсумку цей стан справ погіршується, посилюється депресія. В результаті систематичного вживання алкоголю змінюється структура нейронної мережі. Це робить людину більш сприйнятливою. Якщо кинути пити алкоголь, то контролювати емоції буде значно простіше.

Стабілізується психічне здоров'я

Люди, схильні до депресивних станів, тривозі, занепокоєнь, часто стають залежними. Це відбувається через швидкий заспокійливий ефект алкоголю. Згодом організм звикає до певного дозування і для колишнього впливу потрібна більша кількість спиртного. В результаті відбувається руйнування всіх систем організму, в тому числі і психіки.

Після чергової порції вина рівень серотоніну спочатку підвищується, потім різко падає. У людини настає похмілля, яке супроводжується депресивним станом. Через постійні перепади настрою можуть відбуватися нерозумні вчинки, породжується більш сильна депресія. В результаті пити хочеться ще більше. Виходом з цього замкнутого кола є лише кардинальна зміна способу життя, відмова від спиртного.

Знижується ризик розвитку раку

Скорочення кількості алкоголю захистить вас не тільки від проблем з серцем, судинами, а й від злоякісних пухлин. При регулярному вживанні алкоголю в організмі накопичується ацетальдегід, який провокує розщеплення лейкоцитів, пошкодження ДНК в стовбурових клітинах. Результатом цих процесів може стати рак печінки, кишечника, голови або шиї.

Стає здоровіше сон

Алкоголь допомагає швидко розслабитися, але не сприяє повноцінному відпочинку. Ось чому після вживання навіть пари келихів доброго вина на ранок ви відчуваєте себе млявими, пригніченими. День тільки почався, а в тілі присутня втома, як після напруженого трудового дня.

Негативні наслідки виникають унаслідок надлишку токсинів в організмі. Всі сили спрямовуються на їх переробку і виведення, але не на відновлення функцій. Через це виникають проблеми з пам'яттю, знижуються когнітивні здібності, підвищується стомлюваність протягом дня.

Підвищується сексуальна активність

На перший погляд може здатися, що алкоголь - це потужний афродизіак. Це омана. Випиваючи келих вина, настрій підвищується, відчувається розслаблення, але не більше. Якщо прийом алкоголю стає звичкою, розвивається еректильна дисфункція, імпотенція. У жінок знижується чутливість, виникає сухість у піхві. Без спиртного таких проблем часто немає. Крім того, відсутній ризик, що ви можете зайнятися сексом з незнайомцем.

Відновлюються клітини головного мозку

Алкоголь не руйнує нейрони, а лише пригнічує їх функцію. Згодом мозок перестає розвиватися, людина погано концентрується, не запам'ятовує нову інформацію. При відмові від спиртного руйнівний вплив припиняється, організм починає повільно відновлюватися. Тільки через роки ви помітите, що відбувається, коли кидаєш пити - складні завдання будуть вирішуватися більш оперативно, емоції і думки краще контролюватися.

Трапляються рідше перепади настрою

При частому вживанні алкоголю людина стає емоційною, гостро реагує на зовнішні обставини. Через це псуються відносини з колегами, близькими людьми. При тверезому способі життя таких наслідків можна уникнути. Займаючись саморозвитком, легше контролювати мислення, усвідомлювати свою поведінку, приймати правильні рішення.

Ви розвиваєтеся як особистість

Відновлення організму після алкоголю відбувається поступово. Нормалізуються всі його функції, когнітивні здібності людини значно поліпшуються. Відчувається приплив сил і енергії, з'являється бажання спілкуватися з друзями, колегами, займатися новим хобі, рухатися вперед і розвиватися.