Користь і шкода конопляного масла: як правильно приймати продукт, щоб зміцнити здоров'я

Це справжня скарбниця корисних речовин, які можна використовувати в медицині і косметології. Ми зібрали найактуальнішу інформацію про те, як правильно приймати цей продукт.

Розповідаємо про користь конопляного масла для здоров'я людини. З коноплі робили борошно, її насіння додавали в страви, активно використовували в медицині.

Склад

Воно містить безліч ненасичених жирних кислот, які зі звичайного харчування отримати вдається далеко не завжди, але, тим не менш, це незамінні речовини для нормального функціонування організму і обміну речовин.

У продукті містяться насичені жирні кислоти, вітаміни групи B, A, E, мінерали (залізо, фосфор, цинк та інші), каротин, дубильні речовини і хлорофіл. Всього ложка конопляного масла містить щоденну норму Омега-3 і Омега-6 для дорослої людини.

Конопляна олія: користь і шкода для здоров'я

Корисні властивості:

• протипухлинну та протизапальну дії
  
• знімає біль
  
• прискорює метаболізм
  
• виконує функції антиоксиданту
  
• прискорює загоєння ран
  
• заспокоює нервову систему
  
• має жовчогінну дію
  

Протипоказання

• індивідуальна непереносимість
  
• несумісне з ліками, що розріджують кров
  
• наявність гострої фази всіх хронічних захворювань травної системи
  

Перед вживанням потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, щоб знизити ризики побічних ефектів.

Нагрівати олію не можна, так як при цьому вона почне виділяти небезпечні речовини. Також обов'язково стеж за дозуванням і ніколи не перевищуй визначену лікарем норму.

Застосування конопляної олії

В медицині

• Серцево-судинна система. Вона зміцнює судини, знижує ризик розвитку інфарктів, бореться з гіпертонією, варикозом, тромбофлебітом і іншими захворюваннями. Прискорюється синтез клітин, запобігаючи анемії.
  
• Травна система. Засіб має легкий проносний ефект, тому використовується для лікування закрепів, а також м'яко допомагає послабити симптоми загострення гастриту, холециститу, геморою, виразки шлунка.
  
• Дихальна система. Завдяки своїм відхаркувальним, протизапальним властивостями, продукт можна приймати при пневмонії, бронхіті, астмі та інших захворювань.
  
• Нервова система. Надає заспокійливу дію на нерви, допомагає при дитячому аутизмі, гіпернервозності, безсонні.
  
• Репродуктивна система. Конопляна олія корисна і для чоловіків, і для жінок. Для вагітних і годуючих мам продукт корисний тим, що зміцнить імунітет як матері, так і дитини, допоможе відновити сили. Для чоловіків буде корисний для профілактики імпотенції.
  
• Шкірні покриви. Різні дерматологічні захворювання лікуються продуктом досить успішно, так як він має ранозагоювальну і знеболюючу дію.
  
• Буквально через тиждень вживання по 1 ложці в день, з великою ймовірністю ти відчуєш себе краще, волосся, нігті, шкіра стануть набагато більш здоровими.
  

У косметології

Воно володіє властивостями, що відновлюють, знімає роздратування, а також швидко вбирається, не залишаючи неприємної маслянистої плівки.

Користь конопляного масла для шкіри: його додають до складу масок, кремів і інших засобів по догляду. Самостійно в домашніх умовах з ним можна робити масажі, а також наносити його на ніч на обличчя, щоб позбутися ознак старіння, постакне, маленьких прищиків і нерівностей тону шкіри.

Досить крапнути всього лише пару крапель в шампунь або бальзам. Його можна додавати до складу звичайних домашніх масок в поєднанні з іншими маслами для досягнення максимального ефекту від догляду.

Як правильно приймати

За півгодини до сніданку натще можна випити столову ложку масла для поліпшення травлення. Можна запити все водою або чаєм. Якщо тобі неприємно випивати цілу ложку за раз, тоді можна розділити прийоми на два-три рази, але принцип такий самий - за півгодини до їди.

Також можна додати його в їжу, наприклад, в салат. Але в такому випадку стеж, щоб їжа була не важка, інакше можна отримати здуття і складності з травленням. Часто вони виступають як інгредієнт для заправки салату, замінюючи інший рослинний продукт. Більше однієї столової ложки в день випивати не рекомендується.

При натоптишах можна використовувати після ванночок, щоб пом'якшити шкіру.
При ранах або інших пошкодженнях шкіри просто нанеси тонким верствам поверх хворого місця. Це прискорить загоєння.
Якщо тебе мучать запори, то масляні клізми допоможуть вирішити цю проблему практично з першого застосування.
Також з ним можна робити лікувальний масаж при болях у спині або для зняття напруги в м'язах.
Для догляду за волоссям нанеси його в якості маски відразу після миття голови, а потім знову змий за допомогою шампуню. Також можна для економії часу додати кілька крапель в бальзам для волосся. Додавання в шампунь не рекомендується для волосся, схильних до жирності біля коріння. Вони можуть стати ще більш жирними від втирання масла в шкіру голови.

Як вибрати гарне конопляну олію

Якісне масло має злегка зеленуватий відтінок через високий вміст хлорофілу. На смак воно повинно бути трохи кислувате, але приємне, з горіховим присмаком. Запах відповідний.
Найкраще вибирати продукт холодного віджиму, так як при гарячому віджиманні губляться деякі корисні речовини.
Продукт виготовляється з неочищеного або очищеного насіння. Притому в першому випадку воно буде злегка гірчити і мати сильний трав'яний, дубовий запах, а в другому - буде більш жовтого кольору. Однак на склад це не сильно вплине.
Витрата зовсім невелика. Для харчування потрібна всього ложка в день на людину, а для додавання в маски, шампуні або для догляду за обличчям і того менше.
Вибирай упаковку з темного скла, так як світло згубне для масла.
Зберігати його потрібно в темряві і прохолоді (найкраще в холодильнику). Завжди ретельно перевіряй, щоб пляшка була добре закрита. Термін придатності продукту складає 12 місяців.
Строго дотримуйся умовах зберігання, інакше масло стане гірчити, буде в'язким і втратить свої корисні властивості. Пам'ятай, що нагрів, навіть випадковий під впливом прямих сонячних променів, продукту протипоказаний.