06 квітня 2020
0
Що викликає гострий біль у верхній частині стопи при ходьбіНоги підтримують вагу тіла і переміщають його протягом дня. Це підвищує ризик травми. Гострий біль у верхній частині стопи при ходьбі може виникати з різних причин. Серед найпоширеніших - тісне взуття і надмірні фізичні навантаження. Лікування такого болю залежить від джерела. Запобігти травмі допоможе догляд за ногами, контроль навантажень.

Перелом


Якщо після удару або невдалого падіння спостерігається різкий біль в стопі зверху, де розташована плюсневая кістка, треба негайно звернутися до лікаря. Чим раніше це зробити, тим менше наслідків і ускладнень буде пізніше.



Ознаки перелому стопи:

  • Боляче ходити.
  • Відчувається слабкість і запаморочення від сильного дискомфорту.
  • Стопа змінила форму або неприродно вивернулася.
  • Набрякла верхня частина ступні.
  • Було чути клацання, хрускіт або тріск зламаної кістки.

Розтягнення зв'язок


Травми гомілковостопного суглоба часто зустрічаються у людей, що займаються спортом. Одна з поширених причин болі вгорі або посередині стопи - розтягнення. Воно характеризується набряком, синюшністю забитою частини ступні, сильним дискомфортом при русі.

Як запобігти болі у плеснової кістки:


Збільшуйте складність і тривалість вправ поступово. Травми ніг часто відбуваються при підвищеному навантаженні, до якого стопи ще не готові.
Переконайтеся, що правильно розігрілися перед тренуванням і охололи після нього. Як тільки тіло буде готове, м'яко розтягніть м'язи литок, ступень.
Чергуйте високоінтенсивні тренування з менш травматичними видами спорту. Залиште пробіжки 3 рази в тиждень, а решту днів заповніть силовими вправами, йогою або плаванням. Це допоможе суглобам і м'язам відновитися після напружених занять, запобігти розтягненню, вивиху або забою.

Незручне взуття


Складна будова стопи пояснює, чому біль з'являється так часто. Якщо джерело - незручне взуття, це веде до порушення кровообігу. У жінок ступня зверху або по зовнішній стороні часто болить після дня, проведеного в туфлях на підборах. Чоловіки страждають через тісне взуття.

Головна ознака такого стану - болить підйом стопи. Щоб запобігти неприємним відчуттям і розвитку плоскостопості, слід носити зручне взуття. Це особливо важливо тим, хто страждає від діабету або артриту. Правильно підібране взуття допоможе рівномірно розподілити навантаження на ноги. Зручні туфлі попередять не тільки розтягнення, а й ковзання, падіння.


Хвороби


Дискомфорт вгорі ступень може сигналізувати про розвиток серйозних патологій. У зоні ризику люди, які страждають від діабету.

Порушення, при яких болить верхня частина стопи при ходьбі:

  • Остеоартрит або тендиніт - викликають скутість, припухлість і біль, яка триває довгий час. Може спостерігатися поява шишки поруч з сухожиллям, відчуватися тріск при русі ноги або дискомфорт при згинанні.
  • Подагра - характеризується червоною, опухлою і гарячою шкірою. Якщо її торкнутися, з'являється сильний біль, який починається від основи великого пальця ноги.
  • Остеомієліт - поразка плеснової кістки інфекцією призводить до постійного дискомфорту вгорі стопи. Спостерігається печіння, свербіж шкіри.
  • Діабетична невропатія - високий цукор погіршує кровообіг в ногах. Це викликає больовий синдром в ступнях.
  • Ревматоїдний артрит - якщо вражені суглоби ніг, то патологія проявляється набряками, зниженням рухової активності ступень.

Зверніться до лікаря, якщо біль:

  • сильна і заважає ходити;
  • повторюється або погіршується;
  • не проходить після лікування домашніми засобами протягом 14 днів;
  • спостерігається оніміння, втрата чутливості або поколювання в нозі.




Поділіться власною думкою
Реєстрація