Частини тіла, які ми миємо неправильно

До деяких частинах тіла потрібен особливий підхід. Переконайся, що ти його їм забезпечуєш, а то проблем не уникнути.

Навіть неправильне миття тіла може призвести до хвороб. В такому випадку, здавалося б, чим ретельніше миєш, тим краще буде. Але все не так просто. До кожної частини тіла необхідно підходити індивідуально, і деяким потрібна особлива увага.

Руки

Миття рук стало особливо актуальним зараз, в період боротьби з коронавірусом. Звичайно, ми мили їх і раніше - після туалету або перед їжею. Але чи правильно ми це робили, щоб дійсно запобігти розмноженню мікробів? Сьогодні правильна інструкція знайома набагато більшій кількості людей, і все ж ... Мити руки необхідно гарячою водою, з милом , не менше 20 секунд. Занадто швидке миття не забере мікроби і може посприяти передачі їх від людини до людини і привести до того, що збільшує ти або хтось інший.

Цікаво, що раніше з тривалістю миття рук була справжня проблема - лише 5% людей робили це стільки, скільки потрібно, третина опитаних не користувалася милом, а 10% взагалі майже не мили руки. Сьогодні ситуація значно покращилася, але навіть після того, як вірус зникне, забувати про це не потрібно.

Обличчя

Надлишок косметичних засобів, який доступний сьогодні в магазинах, нітрохи не краще, ніж недолік, який був раніше. Звичайно, користуватися косметикою для вмивання в розумних кількостях дуже корисно, але перестаратися не варто. Таким способом можна реально пошкодити шкіру на обличчі. Наприклад, в пілінгу і скрабі можуть входити кислоти, які (у великій кількості) здатні її травмувати.

Необхідність в постійному відлущуванні сьогодні для деяких стала нав'язливою думкою (спасибі маркетологам). Однак правда така, що миття обличчя 2 рази в день руками і м'яким миючим засобом, а потім м'яка сушка рушником вже цілком добре видаляють омертвілі клітини шкіри.

Також дуже важливо як слід змивати будь-який засіб для вмивання, яким ти користуєшся. Залишки можуть спровокувати появу прищів.

Шкіра голови

Навіть якщо ти регулярно миєш волосся, шкіра голови сама по собі ніколи не буде повністю чистою, особливо деякі її частини. Тому, коли ти миєш голову, важливо не пропускати жодного місця на шкірі. Багато часто пропускають потилицю.

Також важливо ретельно змивати всі миючі засоби, щоб уникнути появи роздратування.

Зуби

Багато хто до цих пір думає, що одна лише чистка зубів пастою очищає зуби як слід. Як же вони помиляються. Якщо ти не користуєшся зубною ниткою, то залишаєш самі шкідливі бактерії в роті.

Нехтування ниткою призводить до утворення молочної кислоти, яка роз'їдає зубну емаль і викликає карієс. Чистити нею зуби потрібно так само часто, як і щіткою, тобто мінімум 2 рази на день.

Навіть щіткою багато не чистять зуби правильно. Найправильніший рух - нахилити щітку під кутом 45 градусів до зуба. Роби великі кругові рухи протягом 8-10 секунд на кожній дільниці, поступово просуваючись по всьому ряду. Подібні рухи краще забезпечить електрична зубна щітка. Але важливо вибрати щетину пом’якшу, інакше вона буде зношувати поверхню зубів і ясен. Жорстка щетина, всупереч поширеній думці, набагато шкідливіше.

Вуха

Для чищення вух найчастіше використовують ватяні палички, що небезпечно, тому що вони зовсім не призначені для цього. Насправді палички можуть не видаляти вушну сірку, а проштовхувати її всередину, що здатне привести до її накопичення на барабанній перетинці та підвищити ризик як мінімум закупорки слухового проходу, а як максимум - втрати слуху.

Як же тоді мити вухо всередині? Ніяк. Внутрішня частина вуха очищається сама. Сірка виходить з неї самостійно, змащуючи і захищаючи її.

А ось зовнішню частину вуха потрібно мити, але тільки не давлячи занадто сильно. Не забувай мити ще й за вухами.

Ноги

Якщо ти вважаєш, що твої ноги стають чистими, коли ти знаходишся в душі, тому що вся вода і мило з тіла стікають на них, це зовсім не означає, що вони ретельно очищені. Приділи їм трохи більше уваги. Кожні кілька днів три ступні пемзою - внизу і з боків. І не забувай висушити. Поширене захворювання ніг, таке як грибок нігтів, часто викликає саме надмірна вологість. Обов'язково протирай рушником між пальцями після кожного прийому душу. Це знижує ризик утворення грибка.

Пупок

Деякі взагалі не миють пупок, і це дуже недобре. Дослідження показали, щопупок - найбрудніша частина тіла,населена безліччю різних бактерій. Через його розташування і форми, води, яка тече по ньому, коли ти приймаєш душ, недостатньо, щоб повністю його очистити. Що ще гірше, якщо ти доторкнешся до свого пупка, то можеш поширити ці мікроби по всьому тілу і навіть забруднити інші речі, до яких торкаєшся. Тримай пупок чистим, регулярно промиваючи його ватним тампоном, змоченим в теплій воді з милом.