Як доглядати за зубами: 7 головних порад стоматолога (вже досить для голлівудської посмішки)

Щоб усмішка була красивою, потрібен регулярний догляд. Поговоримо про те, які існують правила догляду за зубами.

Здається, що доглядати за зубами складно, довго. Тому ми часто обмежуємося лише швидким чищенням, зате потім йдемо їх лікувати. Але ж для повноцінного догляду достатньо всього 7 кроків.

Чисти зуби правильно

Зубна щітка - основний засіб боротьби з м'якими відкладеннями на емалі, яснах. Головний параметр вибору - жорсткість щетини. У більшості випадків слід віддавати перевагу моделям з м'якою щетиною. Вони швидше зношуються, але безпечніше.

Як правильно чистити зуби класичною зубною щіткою:

• Починай з зовнішньої сторони верхньої щелепи. Рухайся від бокової ділянки до центру, а потім - до другої бічної ділянки.
  
• Чисти вимітаючими рухами. Рухай головкою від ясен до кінчиків зубів, здійснюючи не менше 10 рухів на ділянці з 3-4 штук.
  
• Жувальні поверхні очищуй зворотно-поступальними рухами, тримаючи щітку під кутом приблизно 45° до лінії зубного ряду.
  
• З внутрішньої сторони чистка проводиться так само, як з зовнішньої, але щітку необхідно тримати під кутом до напрямку росту зубів.
  
• В кінці можна ще раз обробити зовнішню поверхню круговими рухами, починаючи з верхньої щелепи. Міняти щітку необхідно кожні 2-3 місяці. Рекомендації по використанню і заміні чистячих головок актуальні щодо електричних щіток. Про те, як доглядати за зубами за допомогою ультразвукових приладів, сказано в інструкції, яка до них обов'язково додається.
  

Регулярно користуйся флосом

Необхідно очищати і міжзубний простір. Це важкодоступні місця, позбавити які від м'якого нальоту або залишків їжі зубна щітка не в змозі. А нитка створена спеціально для цього.

Як правильно користуватися флоссом:

• Візьми шматок нитки довжиною 30-40 см., обмотай її кінці навколо вказівних пальців.
  
• Вставляй флос почерзі між зубами, ретельно очищай їх бічні поверхні; їжа і м'який наліт після цього повинні покинути міжзубний простір.
  
• Роби зворотно-поступальні рухи, рухаючись спочатку до кореня, потім - від нього.
  
• Оброби так всі міжзубні проміжки спочатку на верхній щелепі, потім на нижній.
  

Наочно подивитися правильну техніку можна на прийомі у дантиста. Лікар продемонструє техніку очищення і підбере нитка відповідно до фізіологічними особливостями пацієнта. Нитка буває круглою, плоскою, об'ємною, стрічковою. Крім цього, існують види з просоченням (ароматизовані, антибактеріальні, фторовмістні) або вощеною поверхнею, що полегшує ковзання.

Користуйся ополіскувачем

Дотримання тільки цього правила після кожного прийому їжі зробить для здоров'я посмішки більше, ніж всі народні засоби разом узяті. Добре, якщо у тебе під рукою завжди буде спеціальний ополіскувач. Він діє комплексно: дезінфікує ротову порожнину, змиває залишки їжі і наліт, зміцнює емаль, освіжає подих.

Як правильно використовувати:

• Візьми 15-20 мл рідини - це 3-4 чайні ложки або відповідний обсяг у мірному стаканчику.
  
• Ретельно прополощіть рот протягом приблизно хвилини, приділяючи особливу увагу важкодоступних місцях.
  
• Сплюнь рідину в раковину. Полоскати рот водою після ополіскувача не треба. Добре, якщо така гігієна буде проводитися після кожного прийому їжі.
  

Стеж за язиком

Чистка язика повинна стати частиною ранкової та вечірньої гігієнічних процедур. Її мета - усунути наліт що містить мікроби і токсини, який виступає головною причиною неприємного запаху. Найзручніше видаляти його спеціальним скребком.

Як використовувати скребок:

• Візьми скребок, максимально далеко висунь язик.
  
• Очищай слизову, рухаючись від кореня язика до кінчика.
  
• Кілька разів пройди всі м'які поверхні ротової порожнини.
  
• Прополощи рот ополіскувачем або теплою водою.
  

Коли мова заходить про те, які існують правила догляду за зубами, мало хто згадує про язик. Ця частина внутрішньоротової гігієни є не менш значущою.

Використовуй іригатор

Це також важлива частина догляду за зубами, іригатор є портативним пристроєм для видалення м'якого нальоту і очищення важкодоступних місць. В його основі - помпа, нагнітає тиск, за допомогою якого створюється пульсуюча струмінь робочого агента (вода, дезінфектант або ополіскувач).

Як правильно користуватися іригатором:

• Заправ пристрій агентом, включи його.
  
• По черзі направляй струмінь в міжзубні проміжки.
  
• Рухайся від коренів зубів до коронкової частини.
  
• Оброби так всі міжзубні проміжки.
  

При наявності спеціальної насадки за допомогою іригатора можна очищати язик. Це ефективний, безпечний, доступний інструмент в боротьбі з нальотом. Він не травмує емаль і ясна, при цьому очищаючи важкодоступні місця.

Раз на півроку відвідуй стоматолога для професійного догляду

Як би ретельно і регулярно ти не дотримувалася домашню гігієну, для абсолютного здоров'я цього недостатньо. Тільки стоматолог з його інструментами та засобами може позбавити все поверхні зубів від різних видів нальоту. Він же розповість, як доглядати за ними вдома.

У догляд у стоматолога включає:

• чистку від зубного каменю ультразвуком;
  
• мвидалення нальоту апаратом Air Flow;
  
• чистку із застосуванням апарату Vector Paro Pro;
  
• полірування поверхні зуба, в ході якої використовують спеціальне приладдя і пасти;
  
• ремінералізацію і ламінування емалі.
  

Професійний догляд повинен проводитися не рідше, ніж раз на півроку. Разом з правильною домашньою гігієною він стане запорукою здоров'я твоєї посмішки. Це найкраща профілактика з можливою.

Ретельно підбирай зубну пасту

Видавлюючи пастоподібні речовина або гель з тюбика вранці, більшість не замислюється про те, з чого складається ця маса, яку роль відіграє в забезпеченні здоров'я зубів. А дарма.

Існує два основні види пасти:

• Гігієнічні. Очищають, полірують емаль, освіжають подих, перешкоджають утворенню нальоту. Бувають різної абразивності, тому їх теж слід застосовувати з обережністю.
  
• Лікувально-профілактичні. Знижують чутливість, зміцнюють емаль - безпосередньо цьому сприяє фтор в складі. Зменшують запалення, кровоточивість ясен, попереджають розвиток карієсу, надають легкий відбілюючий ефект.
  

Паста впливає на емаль хімічним і механічним шляхом. Вона містить ряд компонентів, які здатні як зміцнити її, відполірувати, очистити від нальоту, так і нашкодити захисній оболонці зубів. Саме тому важливо, щоб пасту підбирав стоматолог. Тільки лікар знає, засіб з якою абразивностью необхідний пацієнту і які компоненти повинні перебувати в його складі.

Тепер ти знаєш все про те, як правильно доглядати за зубами. Користуйся правильно підібраною щіткою і пастою двічі в день, після їди застосовуй ополіскувач та флос, регулярно відвідуй стоматолога, виконуй професійну гігієну не менше, ніж раз на півроку. В такому випадку тобі не будуть страшні пародонтоз, гінгівіт, карієс або інші дентальні патології.