Обгортання для схуднення

Наводимо фігуру в порядок самостійно! Обгортання для схуднення – популярна SPA-процедура, яку кожна дівчина може провести в домашніх умовах

Комфортна та проста у виконанні косметологічна процедура – у вас вдома. Коли терміново потрібно позбутися зайвих сантиметрів і зменшити обсяги, на допомогу приходить обгортання схуднення.

Що таке обгортання

Обгортання покращує тургор шкіри, підвищує її еластичність. Його проводять локально - на проблемних зонах тіла, наприклад, животі, стегнах, руках. Процедура прискорює обмінні процеси, сприяє виведенню зайвої рідини, а також шлаків та токсинів із організму.

Окрема любов багатьох дівчат - антицелюлітні обгортання. Вони шикарно працюють зі шкірним рельєфом, вирівнюючи його, стимулюють регенерацію клітин, посилюють мікроциркуляцію крові, зволожують та живлять шкіру.

Чому обгортання допомагає схуднути

• Чинить протинабрякову, лімфодренажну дію.
  
• Прискорює обмін речовин.
  
• Скорочує обсяг жирового прошарку.
  

У домашніх умовах можна скуштувати найпопулярніші види обгортань: і гаряче, і холодне. Який би метод ви не вибрали, результат у дзеркалі та на терезах порадує. Після курсу процедур (а саме так фахівці рекомендують робити обгортання - один раз на 3-4 дні протягом місяця) відбудеться помітна корекція фігури, зменшаться прояви целюліту, а шкіра стане гладкою та еластичною.

Гаряче обгортання

Термічна дія на проблемні ділянки тіла. Розширює пори та кровоносні судини, виводить зайву рідину з організму, допомагає косметичним речовинам із суміші швидше вбиратися у шкіру. Будьте уважні, при варикозному розширенні вен цей вид обгортання не можна робити ні в домашніх умовах, ні в салоні.

Схуднення у разі відбувається рахунок нагрівання шкірного покриву. На стратегічно важливу ділянку тіла наноситься спеціальний склад (готова суміш, глина або щось із домашніх інгредієнтів, наприклад, кава, мед, червоний перець, гірчиця). Потім все це замотується плівкою, укривається ковдрою.

Середній час проведення процедури – 30–40 хвилин. Якщо відчуваєте приємне тепло - все йде добре, лежіть і відпочивайте. З'являється нестерпне печіння - терміново змивайте.

Холодне обгортання

М'ята та ментол – ключові інгредієнти косметологічних речовин, які використовуються для холодного обгортання. Найдієвіші склади в домашніх умовах готують з використанням водоростей (порошок ламінарії) та ефірних олій (з'єднують з оливковою). Тримати на шкірі таку суміш (на відміну гарячої) можна близько години, замотавши плівкою відразу після нанесення.

Холодне обгортання звужує судини, покращує обмін речовин на клітинному рівні, працює зі зменшенням набряклості, тонізує шкіру, вирівнює її рельєф. А ще організм під час процедури намагається зігрітися і в терміновому порядку починає використовувати внутрішні ресурси — витрачає запас жирових клітин — що знову-таки допомагає досягти бажаної мети.

Показання до проведення обгортань

• зниження пружності шкіри;
  
• набряки;
  
• розтяжки;
  
• локальні жирові відкладення;
  
• целюліт;
  
• проблеми зі шкірою (сухість, лущення тощо).
  

Коли обгортання робити не можна

Збираючись проводити процедуру обгортання в домашніх умовах, вивчіть перелік протипоказань:

• гіпертонія,
  
• варикоз (можна тільки холодне обгортання),
  
• застуда,
  
• менструація,
  
• травми шкіри (рани, порізи нехай спочатку заживуть),
  
• алергія на компоненти суміші (завжди пробуйте нову на згині ліктя),
  
• захворювання серця, судин, печінки, нирок,
  
• гінекологічні захворювання,
  
• вагітність (сувора заборона) та лактація (уточніть у свого гінеколога).
  

Якщо під час процедури у вас раптом розпочалася тахікардія, ви відчули слабкість, запаморочення – негайно припиняйте. У жодному разі не можна виконувати фізичні вправи одночасно з обгортанням: швидше ви не схуднете, тільки створите для організму стресову ситуацію.

Як правильно робити обгортання для схуднення в домашніх умовах

Для проведення обгортань у домашніх умовах використовуйте бандажі або плівку. У першому випадку просочіть готовим активним препаратом (концентратом) спеціальні бинти для обгортань, потім виконайте процедуру. По-друге — скористайтеся звичайною харчовою плівкою або косметичною.

Вечірній час вважається найбільш вдалим для домашнього обгортання, адже важливо не приймати їжу 1,5 години до і після процедури.

Косметологи радять наносити засоби для обгортання локально, а не на все тіло, щоб уникнути надмірного навантаження на організм.

Популярні рецепти для обгортання в домашніх умовах
Найпростіший шлях – купити готовий засіб для обгортання та діяти за інструкцією. Вибір достатньо великий, адже продукцію з догляду за тілом випускають багато брендів.

А тим, кому хочеться поекспериментувати, приготувавши суміш для обгортання самостійно, будуть корисні ці елементарні рецепти:

• До розігрітого меду (6 столових ложок) додайте 3 краплі цитрусової ефірної олії.
  
• Зелену глину (6 столових ложок) з'єднайте з ефірною олією перцевої м'яти (2-5 крапель).
  
• Блакитну глину змішайте із теплою водою у рівній пропорції до стану кашки. Ефірне масло - будь-яке, за настроєм, кілька крапель.
  
• Какао-порошок (5-6 столових ложок) розведіть до сметанної консистенції теплою водою або молоком. Какао краще брати чисте, без домішок у складі.
  
• Суху ламінарію, куплену в аптеці, розведіть за інструкцією (зазвичай достатньо пари ложок теплої води), залиште відпочивати суміш на півгодини перед нанесенням.
  

Етапи обгортання

1 етап - очищення
Підготуйте шкіру до процедури: гарячий душ і скраб розкриють пори, видалять непотрібні клітини, що відмерли.

2 етап - нанесення
Розподіліть по проблемним зонам суміш, оберніть плівкою в кілька шарів (або обмотайте локальні ділянки бинтами, просоченими концентратом). Якщо обгортання у вас гаряче – не забудьте про ковдру.

3 етап – релакс
Обертання, крім усього іншого, мають дуже приємний розслаблюючий ефект. Лежіть, насолоджуйтесь відпочинком та спокоєм - у вас є 30-60 хвилин (залежно від типу суміші).

4 етап - догляд
Після завершення обгортання прийміть теплий душ, можна помасажувати тіло жорсткою щіткою. Обов'язково нанесіть зволожуючий чи антицелюлітний крем.

Популярні запитання та відповіді

Які обгортання – бандажні або з використанням плівки – простіше виконати в домашніх умовах?
На відміну від обгортань із використанням плівки, бандажне проводиться за допомогою еластичних бинтів з бавовни (одноразових або багаторазових), які просочуються спеціальними концентратами. Воно вимагає більш тривалої підготовки, зате склад вам не потрібно буде змивати після зняття бинтів: засіб, що залишився, слід всього лише втерти в шкіру. Звичайно, обмотати з першого разу бинтами проблемні зони тіла самій собі непросто, але повірте, згодом виходитиме краще і швидше. А якщо у вас є помічник, процес обмотки займе трохи часу.

В цілому, проводити обгортання як з плівкою, так і з бинтами ви можете вдома самостійно, і, якщо робити це регулярно, позитивний результат не змусить себе довго чекати.

Що підвищує ефективність процедури?
Обгортання вирішують певні проблеми, такі як набряки, целюліт, зайва вага, сухість та в'ялість шкіри. Їх необхідно проводити з регулярністю не менше 2-3 разів на тиждень, щоб був добрий результат. Для підвищення ефективності процедур я рекомендую насамперед ретельно розпарити та очистити шкіру. Можна при цьому використовувати скраб (сольовий, цукровий, на основі абрикосової кісточки, кавової макухи та інші). І ще хороший вплив масаж (сухою щіткою або ручний самомасаж з кремом) після змивання засобу, який ви нанесли на тіло під плівку.

Чи можна чергувати холодні та гарячі обгортання?
Холодне та гаряче обгортання діють по-різному. Перше - моделює контури фігури, працює з проявами целюліту, сухістю та в'ялістю шкіри. Його навіть рекомендують як лікувальний засіб на початкових етапах варикозного розширення вен. Друге – активізує обмінні процеси, стимулює лімфострум, кровообіг. За рахунок цього відбувається розщеплення жирових відкладень та виведення їх із організму. Найкращий ефект ви помітите, коли спробуєте чергувати холодне і гаряче обгортання протягом місяця: зробіть курс із 12 процедур (максимум три на тиждень).

Що радите використовувати: готові професійні склади чи суміші за домашніми рецептами?
Обидва варіанти дадуть бажаний ефект. Готової продукції на ринку зараз багато, до того ж такі суміші дуже зручно використовувати. Якщо вам дозволяє час і є бажання поміксувати компоненти, спробуйте все зробити самостійно. У маски домашнього приготування зазвичай додають компоненти природного походження: мед, рослинні або ефірні олії, морські водорості та морську сіль, блакитну, червону та білу глину, перець, мелену каву, яблучний оцет. Зберігати готову суміш потрібно у холодильнику.

Який результат буде після курсу обгортань?
Вже після першого сеансу обгортання помітний результат стану шкіри - вона стає гладкою, пружною, зволоженою. За одну процедуру гарячого обгортання найчастіше губиться до двох сантиметрів в об'ємах - це зайва рідина йде з організму.

Після закінчення курсу обгортань (не рідше двох-трьох разів на тиждень, всього 12-15 сеансів на місяць) можна помітно покращити контур фігури, зменшити обсяги тіла. Але, майте на увазі, щоб отримати реальний і видимий результат, важливо дотримуватися питного режиму, правильно харчуватися. Також допоможуть посилити та утримати ефект від процедур регулярні заняття спортом та масаж.