Як зняти набряк носа та прибрати закладеність без крапель: 12 способів

Невідомо, що гірше — нежить чи колись ніс просто не дихає. У другій ситуації часто взагалі не зрозуміло, що робити, при цьому подих утруднений, спати складно, навіть голова починає хворіти. Розповідаємо, як усунути закладеність носа без крапель.

У той час як багато хто звинувачує у своєму дискомфорті надлишок слизу, закладеність носа насправді викликана запаленням (набуханням) кровоносних судин у пазухах. Коли подразник (наприклад, алерген чи вірус) стимулює ніс, збільшується приплив крові до великої мережі судин, що вистилають носову порожнину. Це призводить до набухання носових ходів, ускладнюючи дихання. Набряк також може перешкоджати дренажу та затримувати слиз, ще більше блокуючи потік повітря.

Такі явища можуть бути викликані застудою, грипом, алергією, забрудненням довкілля, навіть просто сухим повітрям.

Хорошою новиною є те, що якою б не була причина, є низка простих речей, які можна зробити вдома, щоб швидко відчути себе краще - можна легко пробити ніс без крапель, навіть не здійснюючи походу в аптеку.

Як зняти набряк носа без судинозвужувальних крапель

1. Додай вологи в повітря

Використання зволожувача повітря – простий та ефективний спосіб зменшити закладеність. Вдихання вологого повітря допомагає заспокоїти роздратовані тканини носа, зменшує запалення пазух та розріджує слиз, що допомагає їй виходити.

2. Спробуй промивання

Промивання носових ходів може допомогти розпушити густий слиз і видалити подразники, алергени та мікроби. Для промивання можна використовувати фізрозчин або спреї з морською водою.

3. Прийми гарячий душ

Вдихання теплої пари зменшує біль та тиск у пазухах носа, допомагаючи відтоку слизу. Це приведе дихання в норму принаймні на деякий час.

Можна робити просто інгаляції – вдихати тепле повітря над каструлею з водою або купити спеціальний інгалятор. Важливо, щоб пара не була обпікаючою.

4. Приймай вітамін С

Як вітамін С може полегшити закладеність носа? Так, він скорочує тривалість застуди і зменшує тяжкість симптомів, але безпосередньо не впливає на закладеність носа. І всеж, якщо твоя закладеність пов'язана з застудою, прийом додаткової кількості вітаміну С може допомогти тобі впоратися із симптомами трохи швидше.

5. Поклади теплий компрес

Якщо у тебе болить голова чи пазухи носа через закладеність, спробуй накласти теплий компрес безпосередньо на ніс та лоб. Це може допомогти зняти запалення носа та тиск, а також полегшити дискомфорт.

Просто змочи рушник теплою водою, відіжми надлишки і приклади до обличчя. Залиш на кілька хвилин, не даючи остигати.

6. Збільшення вживання рідини

Вживання великої кількості рідини та підтримання достатнього рівня зволоженості організму допоможуть розріджувати слиз у носових проходах, полегшуючи відтік із закладених пазух.

До речі, необов'язково пити лише гарячі напої. Температура у разі немає значення.

7. Спи на кількох подушках

Закладеність носових пазух часто посилюється вночі. Одна з ключових причин: коли ти лежиш рівно, сила тяжкості змушує слиз скупчуватися або повертатись назад, а не стікати.

Щоб упоратися з цією проблемою, поклади під голову одну чи дві додаткові подушки, щоб сила тяжіння працювала на тебе, а не проти тебе.

8. Спробуй імбир

Імбир має високі протизапальні властивості та антиоксиданти, які можуть допомогти зменшити закладеність носа. Його можна використовувати для компресу.

Для цього закип'яти 2 склянки води зі шматочками імбиру. Змочи рушник і акуратно приклади його до обличчя на 15 хвилин.

Також можна приготувати імбирний чай і пити його тричі на день, щоб швидко позбутися дискомфорту.

9. Відкрий баночку меду

Мед корисний при різних захворюваннях. Це багате джерело потужних поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали. Він також має антибактеріальну властивість, яка допомагає боротися з різними бактеріальними інфекціями. Мед може заспокоїти носовий хід, роздратоване горло та очистити від надмірного скупчення слизу.

Регулярно пий дві столові ложки меду із чашкою теплої води, вони допоможуть очистити закупорений носовий прохід. Також можна додати мед у молоко чи чай.

10. Додай у їжу часник

Часник – найкраще джерело антиоксидантів, які стимулюють імунну систему за рахунок розмноження білих кров'яних тілець. Це допомагає у виробленні антитіл, які можуть боротися з респіраторними захворюваннями.

Можна додавати кілька зубчиків часнику або товчений часник у гарячі страви 2 і більше разів на день.

11. Понюхай цибулю

Цибуля багата різними корисними для здоров'я властивостями завдяки наявності в ньому вітамінів та антиоксидантів. У нього такий сильний запах, що якщо понюхати цибулю протягом 5 хвилин, можна легко прочистити закладений ніс.

12. Попий яблучний оцет

Усі необхідні поживні речовини, присутні у яблучному оцті, необхідні полегшення закладеності. Він також має антибактеріальні та протигрибкові властивості.

Змішай 2 чайні ложки яблучного оцту з теплою водою та вживай його не менше 3 разів на день. У цей напій можна додати столову ложку меду.

Коли звертатись за допомогою

Як зняти закладеність носа без крапель швидко, розібралися. Однак у деяких випадках ти можеш не відчути жодного прогресу. Або стане ще гірше. Тобі точно варто сходити до лікаря, якщо:

• ніс не очищається понад 5 днів;
  
• тобі дуже важко дихати (через ніс чи рот);
  
• у тебе є додаткові симптоми, такі як зелений слиз, сором у грудях і сильний кашель;
  
• закладеність супроводжується головними болями, болем у вухах чи обличчі;
  
• у тебе висока температура, яка не проходить.