Режим сну новонародженого
Лише небагатьом мамам і татам випадає така удача, коли дитина стабільно багато і спокійно спить сама, без заколисування і інших хитрувань. Деякі новонароджені ще з перших днів в пологовому будинку приємно дивують своїх мам, дозволяючи відновитися після пологів. У той же час, інші малюки не дають розслабитися нікому з рідних.
Яким же повинен бути режим сну новонародженого, який відповідає нормі - і як домогтися того, щоб дитина засинала легко і спала спокійно? Почнемо з того, що ритми сну крихітки і дорослої людини абсолютно різні.
Дитина прокидається досить часто - і це продиктовано новою для нього необхідністю виживати в абсолютно незнайомому йому світі. Так званий поверхневий сон у дорослої триває 20%, а у новонародженого - 80% часу, відведеного в загальному на сон. Він допомагає дитині накопичити сил, а його мозку забезпечує черговий маленький етап розвитку.
Лікарі можуть називати під час консультації орієнтовну норму сну для дитини на добу. Так, новонароджена дитина в нормі спить 6-7 годин вдень і 8-10 годин вночі. Однак це не істина в останній інстанції, адже дітям, як і дорослим, може бути потрібна різна кількість часу для повноцінного сну.
Як тільки малюк починає ставати малорухливим, пхикає, позіхає, а в очах з'являється помітна сухість, - йому пора спати. Перешкодити нормальному сну крихти можуть проблеми з кишечником (коліки, дисбактеріоз), зригування, нежить, алергія, отит (запалення вуха), порушення роботи нервової системи, порушення обміну речовин.
Крім того, батькам варто врахувати, що якщо в сім'ї напружена атмосфера, і дорослі весь час з'ясовують стосунки, дитина може взагалі практично перестати нормально спати, оскільки весь негатив передається йому практично моментально. Крім того, діти дуже чутливі до змін погоди.
Якщо дитина спить набагато менше покладеного часу, перш ніж піднімати тривогу, батьки повинні переконатися, що його спальне місце досить комфортне, що дитині не жарко (не холодно), в кімнаті достатня вологість повітря, немає гучних звуків, малюка не дратує яскраве світло. Деякі дітки не можуть заснути в повній тиші - для них батьки включають музику або казки.
У більшості сімей практично з появи крихти існує встановлений порядок підготовки до сну. Якщо в цьому порядку щось змінюється, малюк може не заснути вчасно: занадто він чутливий до різних змін.
Щоб нормалізувати режим сну новонародженого, рекомендується усунути всі фактори, які заважають малюкові заснути, а також використовувати ароматичні масла лаванди або ромашки - по 1 крапельці масла капають на хустинку і кладуть у ліжечка дитини. Такі масла можна додавати в ванночки для купання, масажні масла. Можливо, дитині допоможуть ванни з травами - пустирником, валеріаною та іншими.
Застосування лікарських засобів, в тому числі і трав, потрібно попередньо обговорити з лікарем. Міцного і здорового сну вашому малюкові.
Дитина прокидається досить часто - і це продиктовано новою для нього необхідністю виживати в абсолютно незнайомому йому світі. Так званий поверхневий сон у дорослої триває 20%, а у новонародженого - 80% часу, відведеного в загальному на сон. Він допомагає дитині накопичити сил, а його мозку забезпечує черговий маленький етап розвитку.
Лікарі можуть називати під час консультації орієнтовну норму сну для дитини на добу. Так, новонароджена дитина в нормі спить 6-7 годин вдень і 8-10 годин вночі. Однак це не істина в останній інстанції, адже дітям, як і дорослим, може бути потрібна різна кількість часу для повноцінного сну.
Як тільки малюк починає ставати малорухливим, пхикає, позіхає, а в очах з'являється помітна сухість, - йому пора спати. Перешкодити нормальному сну крихти можуть проблеми з кишечником (коліки, дисбактеріоз), зригування, нежить, алергія, отит (запалення вуха), порушення роботи нервової системи, порушення обміну речовин.
Крім того, батькам варто врахувати, що якщо в сім'ї напружена атмосфера, і дорослі весь час з'ясовують стосунки, дитина може взагалі практично перестати нормально спати, оскільки весь негатив передається йому практично моментально. Крім того, діти дуже чутливі до змін погоди.
Якщо дитина спить набагато менше покладеного часу, перш ніж піднімати тривогу, батьки повинні переконатися, що його спальне місце досить комфортне, що дитині не жарко (не холодно), в кімнаті достатня вологість повітря, немає гучних звуків, малюка не дратує яскраве світло. Деякі дітки не можуть заснути в повній тиші - для них батьки включають музику або казки.
У більшості сімей практично з появи крихти існує встановлений порядок підготовки до сну. Якщо в цьому порядку щось змінюється, малюк може не заснути вчасно: занадто він чутливий до різних змін.
Щоб нормалізувати режим сну новонародженого, рекомендується усунути всі фактори, які заважають малюкові заснути, а також використовувати ароматичні масла лаванди або ромашки - по 1 крапельці масла капають на хустинку і кладуть у ліжечка дитини. Такі масла можна додавати в ванночки для купання, масажні масла. Можливо, дитині допоможуть ванни з травами - пустирником, валеріаною та іншими.
Застосування лікарських засобів, в тому числі і трав, потрібно попередньо обговорити з лікарем. Міцного і здорового сну вашому малюкові.
10 квітня 2015
