07 січня 2019
0
Як вгамувати головний більГостини - це добре і весело, але іноді після них виникає головний біль, впоратися з яким нелегко.

Гуляння і нестримні веселощі часто залишають після себе не лише приємні спогади. Іноді на наступний день виникає болісний головний біль. Думаю, декількох простих варіантів позбавлення від головного болю, стануть в нагоді, так би мовити, про всяк випадок.

Для початку не заважає переконатися, що головний біль виник не через стрибки артеріального тиску. Якщо тонометр підтвердив, що голова болить "не просто так», а тому що піднявся тиск, однозначно необхідно прийняти ліки, що знижують тиск.

Після застіль погане самопочуття з'являється через скупчення зайвої рідини в організмі. Погодьтеся, немало жирної, гострої, солоної їжі з'їдається за святковими столами. Алкоголь, газовані напої, солодощі також вносять свою лепту в скарбничку нездужань.

Скупчення рідини провокує виникнення набряклості, що в свою чергу заважає нормальній роботі внутрішніх органів і судин.


Позбутися від набряків допоможе настій трав


Змішайте в рівних кількостях хвощ польовий, горець пташиний, мелісу. 1 чайну ложку трав'яного збору залийте 200 г окропу, залиште на 15 хв., щоб напій настоявся. Можете випити настій за один раз або розділити на два прийоми.

При перших симптомах виникнення головного болю добре допомагає звичайна чиста вода. Вода розріджує згуслу кров, тим самим покращує кровообіг, а заодно виводить з організму токсини. Якщо випити склянку чистої води, як тільки відчули перші дзвіночки нездужання, можна уникнути прийому знеболюючих таблеток.

Пиття чистої води в будь-якому випадку буде до речі, особливо після святкових застіль.

Після вживання «неправильної» їжі рекомендують пити більше рідини, але це не повинні бути солодка газована вода або консервовані компоти. Найкраще пити чисту воду або настої ягід - смородини, чорноплідної горобини, малини.

Приготувати їх легко.
1 чайну ложку ягід (свіжих або заморожених) злегка розім'яти, залити 200 г теплої кип'яченої води, залишити на 10 хвилин, щоб напій настоявся. Бажано пити настої без цукру, при бажанні можна підсолодити чайною ложечкою меду.

Хорошою дією володіє лимонний напій. Поріжте разом з шкіркою вимитий лимон на тоненькі кружальця, залийте 1 літром вистиглої кип'яченої води, додайте трохи меду.

Вгамувати головний біль допомагає м'ята перцева. М'ята є відмінним заспокійливим, спазмолітичним засобом.
Залийте окропом (200 г) 1 чайну ложку м'яти, прикрийте чашку кришкою, утепліть зверху, залиште на 15 хвилин, щоб настій настоявся. Пийте напій без цукру або додайте мінімальна кількість.
Засіб ефективний, але зловживати ним не слід, особливо чоловікам. У день можна пити не більше 200 мл такого напою.

Існує ще один спосіб зняття головного болю: масаж.

Можна провести масаж вух. Адже на вушних раковинах розташовано безліч точок, що відповідають за нормальну роботу організму.

При проведенні масажу обидва вуха треба розтирати одночасно!

Масаж вух починають з розтирання мочок, потім переходять на вушну раковину, рухаючись не поспішаючи від низу до верху. Коли відчуєте приємне тепло в вухах, починайте вказівними пальцями робити ковзаючі рухи всередині вушної раковини (між завитків), злегка натискаючи на них.

Потім вказівними пальцями легкими рухами натискайте на козелок вуха - вперед і назад.

На закінчення масажу вхопитеся за вушну раковину і робите кругові рухи, як би викручуючи вуха. Але не намагайтеся занадто - масаж не повинен доставляти больових відчуттів!

У боротьбі з головним болем, як то кажуть, всі засоби хороші. Крім вушних раковин можна масажувати кінчики пальців на ступнях ніг.

Масування кінчиків пальців ніг позбавить від нападу головного болю, активізує роботу мозку.

Для масажу бажано взяти кулькову ручку або олівець. Незагостреним кінцем олівця натискайте по черзі на подушечки пальців, затримуючи олівець на кожному пальці на 5 секунд. Після цього ретельно помасажуйте подушечки пальцями рук: розтирайте і розминайте їх.

Якщо є можливість, нехай сеанс масажу проведе інша людина, а ви в цей час спокійно лежите і розслабляйтеся!
Ще один прекрасний засіб для позбавлення від болю в голові: ефірні масла.


Чудовою знеболюючою властивістю володіють масла анісу, кедра, сосни.
Ефірні масла активізують кровообіг, мають спазмолітичну і відволікаючим дією. Але слід пам'ятати, що користуватися ефірами слід з обережністю, так як при їх застосуванні в чистому вигляді виникає легке печіння, яке проходить через 20 хвилин.

Досить буквально декількох крапель олії для досягнення позитивного ефекту.
Капніть 2 краплі олії на кінчик вказівного пальця. Розітріть засіб двома вказівними пальцями і нанесіть масло на віскі, втирайте його в шкіру.

Капніть 3 краплі олії на кінчик вказівного пальця, знову розітріть його двома вказівними пальцями і втирайте в центр потилиці, гарненько промасажуйте цю зону.

Бажано після втирання масла прилягти і розслабитися хвилин на двадцять. Зазвичай за цей час головний біль проходить.

Способів позбавлення від неприємного стану багато, головне - згадати про них в потрібну хвилину!




Поділіться власною думкою
Реєстрація