Флоатінг: знімаємо стрес і зміцнюємо імунітет модною процедурою

Ти нічого не бачиш, що не чуєш і не відчуваєш ніяких сторонніх запахів... Страшно? Ні, це дуже корисно! Якщо ти хочеш скоріше позбутися від стресу і зміцнити імунітет, то процедура флоатінг - це те, що тобі потрібно!

Вчені підрахували, що 1 година процедури рівноцінний 6 годинах іншого відпочинку. Тільки флоатінг камера повністю відключає мозок від обробки будь-якої інформації і допомагає організму відновитися. Процедура з'явилася ще в 70-х роках минулого століття, але в Україні з'явився відносно недавно.

Головна перевага - можливість повної ізоляції від навколишнього світу. У наше століття постійного поспіху думка про те, що можна потрапити в світ, куди не проникають ні світло, ні запахи, ні звуки, здається міфом.

Як проходить

Ти занурюєшся в величезний резервуар, схожий на ванну або джакузі, але з кришкою. Якщо боїшся закритого простору, кришку можна не закривати. Кімната цілком герметична і має в своєму розпорядженні до успішного проведення сеансу. Під рукою будуть кнопка регулювання світла і тривожна кнопка, якщо раптом щось пішло не так.

Температура води становить 35-36 градусів, що приблизно дорівнює температурі тіла і постійно (що дуже важливо!) підтримується на цьому рівні. А ти ніби париш в невагомості, що не відчуваючи зіткнення з рідиною. Після кожного клієнта сольовий розчин проходить фільтрацію і дезінфекцію, і до початку наступного сеансу розчин в басейні безперервно циркулює через фільтр.

Під час процедури включається режим повної тиші і темряви, який дозволяє повністю відключити всі подразники і зануритися в стан невагомості. Тільки так, стверджують вчені, можна повністю розслабитися і отримати користь від процедури.

Космічні відчуття посилюються за рахунок відсутності зовнішніх подразників. Здається, ніби ти знаходишся в вакуумі. У перший раз з незвички можна випробувати відчуття страху, неспокою або роздратування. Але як тільки організм починає розслаблятися, ці відчуття проходять і настає стан повного спокою.

У флоатінга немає жорстких протипоказань: потрібно бути уважними тільки гіпертонікам, астматикам і молодим мамам (утримайся від процедури в період лактації).

Робити процедуру можна в будь-який час. Перед роботою вона допоможе заспокоїтися, набратися сил, як після повноцінного 8-годинного сну. Після роботи - впоратися зі стресом, зняти напругу.

Для чого потрібен

За статистикою, депресивні настрої спостерігаються більш ніж у сорока відсотків людей. Звичайно, існує безліч способів вирішення психологічних проблем за допомогою медичних препаратів, але набагато простіше допомогти собі повністю розслабитися. Психологи називають це терміном «добровільна сенсорна депривація». На процедурі флоатінг ти зможеш досягти умиротворення і спокою. Вже через 10 хвилин після початку ти неминуче йдеш в глибокий сон і відпочиваєш. Звуки води і таємнича напівтемрява допомагають повноцінно зануритися в релакс, повністю зосередившись на внутрішніх відчуттях.

Флоатінг: відгуки

Багато професійні спортсмени кажуть, що саме він дає їм можливість зосередитися перед важливими змаганнями. Флоатінг спа відмінно допомагає візуалізації, коли потрібно, наприклад, представити нову дистанцію.

Він допомагає відновитися після травм опорно-рухового апарату і розтягувань, зменшує наслідки від інтенсивних фізичних навантажень, глибоко розслабляючи м'язові тканини.

Процедура виводить токсини, допомагає позбутися від підшкірних жирів і омолодити клітини організму. У той час як кожен м'яз відпочиває, тиск і серцевий ритм приходять в норму, органи насичуються киснем, а стан шкіри поліпшується буквально на очах.

Флоатінг працює ще і на емоційному рівні, тому що стимулює вироблення ендорфінів - «гормонів щастя». Саме вони відповідають за зниження рівня стресу і сприяють розвитку правої півкулі мозку, яка допомагає реалізувати творчий потенціал. Після ти відчуєш прилив сил і емоційний підйом.

Чи можна робити вдома

Можна, але доведеться докласти чимало зусиль. По-перше, тільки спеціальна камера дозволяє створити умови повної ізоляції від усього, що нам так звично в житті - від звуку, світла і тактильних подразників. Вдома на неї можна замінити ванною.

По-друге, висококонцентрований розчин англійської солі, завдяки чому руки можна розмістити в воді як на підлокітниках крісла. І головне, щільність розчину в рази перевищує щільність Мертвого моря, тому тіло перебуває в стані невагомості. Згадуючи шкільну фізику, невагомість - це коли вага тіла дорівнює силі, яка викидає його на поверхню рідини. Твоєму тілу не доводиться підтримувати хребет і голову, так що навіть вестибулярний апарат не відволікає тебе від занурення в глибокий сон.