Симптоми анемії

Добре відома багатьом анемія як правило виникає через нестачу заліза, фолієвої кислоти або вітаміну В12, і часто вважається не окремим захворюванням, а симптомом або наслідком іншої, більш глобального недуги.

Нерідко анемія розвивається в результаті жорсткої дієти, операції на ШКТ, сильною і / або частої втрати крові. Існують також види так званої гемолітичної анемії, при якій червоні кров'яні клітини дуже швидко руйнуються , і серповидно-клітинної анемії, при якій організм виробляє так сказати аномальний гемоглобін.

Про те, як розпізнати перші ознаки анемії, читайте в нашій сьогоднішній статті за назвою симптоми анемії.

Головні ознаки анемії - невластива людині блідість, легка стомлюваність і слабкість, неуважність, проблеми з серцебиттям, задишка, сонливість і навіть непритомність. У випадку, якщо до анемії призвела нестача фолієвої кислоти, може також розвинутися запалення слизової оболонки рота (стоматит), запалення язика, поколювання в кінцівках і жовтуватий відтінок шкіри.

Щоб запобігти анемії, в якості профілактичних заходів обов'язково вживайте продукти, до складу яких входить залізо, вітамін В12 і фолієва кислота. Це, в першу чергу, зелені овочі, салати, фрукти, червоне нежирне м'ясо, боби, цільнозерновий хліб. Звичайно, робити акцент тільки на цих продуктах у своєму раціоні не варто, надмірне споживання теж ні до чого доброго не приведе, проте бути присутні вони повинні на регулярній основі. Радимо також обмежити вживання напоїв, що містять в складі кофеїн (кава, чорний чай, лимонади, енергетики), особливо під час споживання їжі, так як кофеїн перешкоджає всмоктуванню заліза.

Якщо у вас немає часу на стабільне і повноцінне харчування, задумайтеся про прийом мультивітамінних комплексів, до складу яких входять всі необхідні інгредієнти для боротьби з розвитком анемії.

У разі ж, якщо ви все-таки помітили у себе незаперечні ознаки анемії, не зволікайте - обов'язково зверніться до лікаря. Займатися самолікуванням або ж сподіватися на те, що хвороба пройде сама по собі, не слід - цим ви можете зробити своєму організму тільки гірше. Як уже згадувалося вище, анемія нерідко є ознакою більш серйозного захворювання, а також може свідчити про нестачу різних речовин, не тільки заліза.