Захист від сонця

Існує два види захисту від сонця. Це зовнішній захист і захист зсередини.

Зовнішній захист

Не виходьте на вулицю в самий "гарячий" час. Вважається, що цей час з 11 години ранку до 15.00. Виходячи на сонце, обов'язково наносіть на шкіру сонцезахисний крем. Не засмагайте в солярії.

У спекотний сонячний день не виходьте без головного убору. Якщо у вас багато родимих плям, загорайте тільки після 16.00.

Як захиститися зсередини

Систематично очищайте організм від токсинів. Забруднення печінки веде до появи пігментних плям. Їжте якомога більше продуктів, що містять альфа-каротин: морква, солодкий перець, паростки пшениці, пийте овочеві соки (буряковий, томатний).

Куряче м'ясо, ріпа, печериці, морепродукти, яйця - ці продукти багаті селеном, який захистить вашу шкіру від появи пігментних плям. Обов'язково приймайте антиоксидантний комплекс, що складається з вітамінів А, С і Е.

Запам'ятайте ці запобіжні заходи захисту від сонця. Набагато розумніше захистити свою шкіру, ніж потім витрачати чималі гроші на засоби з відновлення та лікування шкіри, адже не факт, що вони допоможуть.