Користь гарбуза для організму

Осінь можна полюбити за появу гарбузу – надзвичайно ніжного на смак, він делікатно впливає на органи травлення і допомагає знижувати вагу продукту. Помаранчеве диво зберігається в прохолодному місці до середини зими і дарує нам заряд вітамінів. Користь гарбуза для організму настільки велика, що дієтологи рекомендують вживати його щодня.

Якщо потрібно каротин для здоров'я необов'язково їсти тільки моркву – її з успіхом замінить гарбуз. Недаремно обидва овочі мають оранжеве забарвлення. Серед його переваг – перешкода розвитку онкологічних захворювань, потужна боротьба зі старінням, поліпшення стану легень і серця, прискорення відновних реакцій. Сприяє оздоровленню серця також калій. Він допомагає виводити рідину, тим самим прибирає набряки і знижує артеріальний тиск. Вітамін С – відомий борець з застудами – зміцнює імунітет, допомагає боротися з вірусними інфекціями і з їх появою.

Той, у кого гарбузові страви часто присутні на столі, володіє гарною пам'яттю і концентрацією, міцно спить, не маючи порушень сну, і не хвилюється через дрібниці. Відбувається це через вітаміни групи В, якими забезпечить нас цей продукт.

Наявністю багатого вітамінно-мінерального складу, користь гарбуза для організму не вичерпується. Овоч славиться особливою клітковиною, яка допомагає очищати кишечник. У гарбузі вона м'яко впливає на організм, не викликаючи здуття і різкого очищення. Зважаючи на це помаранчевий плід – один з небагатьох, який можна їсти при запальних хворобах органів травлення. А пектин у складі забезпечить легкість травлення і прискорення метаболізму.

Маска з гарбуза

Подібну маску готують для різних цілей:

- для омолодження та зняття вугрової висипки на обличчі і в області декольте,

- для розкішного блиску і очищення волосся,

- в цілях зміцнення нігтів,

- у народній медицині її використовують при опіках і наривах.

Рецепт маски з гарбуза: запечений в духовці плід, звільніть від шкірки, а м'якоть потовчіть в пюре. Отриману кашку нанесіть на необхідну ділянку. При сухій шкірі необхідно додати до гарбузового пюре кілька крапель рослинної олії.

Користь насіння гарбуза

Насіння бореться з глистової інвазією. Користь насіння гарбуза – у вмісті вітаміну Е, який уповільнює процеси старіння, позбавляє нас від зморшок і надає волоссю розкішний блиск. Ще вони рятують від запорів, виводять шкідливі речовини, приносять полегшення гіпертонікам. Крім того, сам процес лузання розслабляє нервову систему і розважає. Найбільш корисні підсушене в духовці насіння, смаження знищує багато вітамінів.