Чому сміятися корисно для здоров'я

Виходячи з медичних показань сміх дуже корисний для здоров'я! І ось лише кілька фактів на підтвердження цього.

Коли ви смієтеся, ви зміцнюєте серцеві клітини (ендотелій). Від цього ваше серце стає здоровішим. Ось чому ті, хто не проти посміятися рідко страждають серцевими недугами, на відміну від похмурих і серйозних людей.

Сміх – це засіб для схуднення. На думку деяких вчених, сміх здатний спалювати калорії не гірше занять спортом. Так, посміявшись протягом 10 хвилин, ви витратите від 20 до 40 кілокалорій. А, от, якщо будете реготати протягом 30 хвилин, то не тільки розворушите 80 різних м'язів, але і спалите 550 ккал.

Сміючись, ви покращуєте кровообіг. При сміху дихання частішає і кровопостачання внутрішніх органів і тканин поліпшується.

Сміх – це ще й захист від хвороб, адже він підвищує імунітет. Під час сміху кількість антитіл у вашому організмі значно збільшується, і завдяки цьому підвищується імунітет.

Заспокоїти нерви теж допомагає сміх, надаючи благотворний вплив на нервову систему. Сміючись, можна позбутися стресу, депресії та безсоння.
Ви молодшаєте, коли смієтеся. Під час сміху організм виробляє гормон щастя – ендорфін. Цей гормон і розгладжує зморшки на обличчі.

Вам не страшний атеросклероз, якщо ви смієтеся від душі. Сміх допомагає очистити судини, захищаючи організм від ризику виникнення атеросклерозу.

Що цікаво, на сьогоднішній день в США у всю практикують сміхотерапію. У лікарнях є спеціальні кімнати сміху, де безнадійні хворі дивляться комедії та виступи коміків. Нерідко така практика повертає пацієнтам тягу до життя і бажання боротися з хворобою.

На думку лікарів, сміх — нешкідливий наркотик, який надовго викликає ейфорію. Тому, чим більше ви смієтеся, тим краще для вашого здоров'я, а позитивного заряду вам повинно вистачити на цілий день. Тому, смійтеся на здоров'я!