Поради як продовжити життя людині

Матеріал про те, як зберегти своє здоров'я, повернути собі молодість і поради як продовжити життя людині цікавить багатьох. Чимало говориться про користь фізичних вправ, про необхідність їсти цільні злаки та овочі, про необхідність вести активний спосіб життя і вживати велику кількість води. При цьому складається враження, що життя людини це низка неминучих, однак, дуже корисних дій. Але все не зовсім так. Від життя можна отримувати і задоволення.

Сьогодні варто розглянути питання як жити, щоб не померти раніше часу і як урізноманітнити своє життя.

Не варто відмовлятися повністю від алкоголю
Деякі медичні дослідження говорять, що якщо людина без особливої необхідності відмовляється від алкоголю, у неї з'являється ризик померти раніше часу. Іншими словами раніше і частіше вмирають ті, хто взагалі не вживає алкоголь, ніж ті, хто вживає його в помірній кількості. Те, що написано вище не дає дозвіл людині пити алкогольні напої без всяких обмежень. Однак трохи якісного пива або прекрасного червоного вина, не принесуть людині ніякої шкоди.

Активне сексуальне життя
Ученим давно відомо, що активне сексуальне життя людини в шлюбі покращує її здоров'я і відсуває сумний кінець. Тому що секс допомагає підняти настрій, впоратися зі стресовою ситуацією, непростими життєвими обставинами, може поліпшити самопочуття і як не дивно зробить розум гостріше. Якщо людина переживає оргазм не менше 100 разів на рік, то її життя подовжується приблизно на 4-8 років. При цьому знижується ризик смерті на 50%. Це гарні новини.
Шопінг не завжди погано. Наприклад, серед чоловіків це заняття знижує ризик передчасної кончини приблизно на 30%. У жінок показники трохи скромніше всього 25%. Але це не говорить про те, що слід бігти в магазин стрімголов. І залишити там всі свої заощадження для досягнення довголіття, теж не розумно. Весь сенс у тому, що походи по магазинах пов'язані з активною ходьбою, яка краще всяких покупок.

Товаришуйте і спілкуйтеся з веселими людьми
Сміх зробить будь-яку людину здоровішою і щасливішою. Під час сміху знижується рівень стресу. Порада - більше смійтеся. Він допомагає нам поліпшити кровообіг і зберегти еластичність кровоносних судин. Мова, звичайно, йде не про істеричний сміх, який може нашкодити людині, так як відбувається зайва стимуляція його внутрішніх органів. Отже, веселуни можуть отримати до 8 років додаткового життя. За результатами деяких досліджень видно, що люди, які мають онкологічні захворювання і володіють прекрасним почуттям гумору в 70 разів частіше одужують.

Користуйтеся зубною ниткою
Дуже складно реалізувати це практично, однак спробуємо обґрунтувати користь від цього процесу теоретично. Якщо у людини між зубами залишатимуться маленькі частинки їжі, і вона не буде видаляти їх, то запалення ясен практично гарантовано. Бактеріальна інфекція оселиться в ротовій порожнині і почне руйнувати зуби, що негативно вплине на роботу серця і шлунково-кишкового тракту. Крім того імунні ресурси організму доведеться витрачати на боротьбу з усуненням такого неподобства в слизовій оболонці рота.

Прагнення
Про їхню користь говорять вперті статистичні факти, наприклад, кіноактори або інші працівники кіноіндустрії, які отримали Оскар, живуть довше за своїх колег в середньому на 5 років, не зазначених подібними нагородами. Серед спортсменів, які перемогли на олімпійських іграх, спостерігається збільшення життя на 3 і більше років, ніж у тих, хто жодного разу не вигравав. Теж справедливо і щодо тих людей, які отримали Нобелівську премію.


Отримуємо задоволення від їжі
Збільшити тривалість життя і поліпшити здоров'я людині допоможуть горіхи, яблука і шоколад. Справа в тому, що темний шоколад покращує роботу серця. І може продовжити життя людини. Наприклад, з'їдаючи близько 3 плиток шоколаду щомісяця, знижується ризик померти передчасно на 40%. Якщо всі ці поради допоможуть продовжити життя хоча б на 5-8 років, то це буде чудово!