Високі підбори руйнують суглоби

Незважаючи на те, що взуття на високих підборах може викликати значні труднощі при ходьбі, більшість жінок віддає перевагу її зручності і практичності. Можливо, такий вибір можна пояснити тим, що високий каблук додає рішучості і впевненості жінці, а також привертає увагу протилежної статі.

Однак при тривалій ході взуття з каблуком вище 5 см у жінок нерідко виникає біль в спині і ногах, що цілком здатне привести до передчасного старіння і руйнування суглобів. Фахівці, що досліджують це питання, дійшли висновку, що високі каблуки руйнують суглоби, оскільки при ходьбі вони піддаються сильній напрузі. Наскільки високий ризик того, що підбори можуть зашкодити здоров'ю, як сильно вони старять і руйнують суглоби ніг?

Зазвичай кістки людського скелета закінчують своє формування до 20-22 років і за умови активного впливу на них цілком може бути зміна їх форми. Таким чином, носіння дуже високих каблуків цілком здатне стати причиною формування неправильної форми суглобів і кісток. Молоді дівчата, перемагаючи біль в ногах і спині, ризикують тим, що в кістках скелета відбудуться фізіологічні зміни, виправити які буде надзвичайно складно, або зовсім неможливо. Саме біль є сигналом того, що в організмі людини щось не в порядку, на нього впливають будь-які сили, які бажано негайно усунути. Якщо взуття є зручним і якісним, хворобливі відчуття не виникають ніколи, проте багато дівчат намагаються пересилити біль, заради зовнішньої краси.

Високі підбори не тільки старять і руйнують суглоби, вони цілком здатні стати причиною судом в литкових м'язах, різних патологій поперекового відділу хребта. Взуття подібного роду здатне згодом деформувати гомілку, викликати розвиток варикозного розширення вен, і навіть відзначені випадки виникнення целюліту через неправильне підібране взуття. Особливо шкідливо вплив високого каблука, якщо жінка має надмірну вагу - в таких випадках проблеми виникають набагато раніше і захворювання суглобів прогресують швидше.

Європейські вчені нещодавно провели експеримент за участю кількох молодих жінок, які повинні були протягом певного періоду часу носити взуття різного виду, одночасно з цим фіксуючи свої відчуття і спостерігаючи за колінними суглобами. Умовою експерименту було те, що жінки зобов'язані були носити взуття спочатку з плоскою підошвою, потім з каблуком 4 см, і нарешті - туфлі з високим каблуком. Пересуватися дівчата повинні були з нормальною швидкістю, у звичайному, щоденному режимі. Одночасно з цим фахівці проводили спостереження за колінним суглобом, як в положенні стоячи, так і при пересуванні. Проаналізувавши дані, вчені прийшли до висновку, що високі підбори, як під час стояння, так і під час ходьби збільшують навантаження на колінні суглоби в кілька разів. Особливо важливо, що проведений аналіз отриманих даних показав, що суглоби при цьому не тільки пошкоджуються, а й стають схожими на суглоби літніх людей. Нарешті, пошкодження суглобів збільшується, якщо маса тіла жінки перевищує певний рівень.

Всі жінки знають, що при тривалому носінні взуття на високих підборах виникає навантаження, що призводить до болю, що загрожує защемленням нервів, пошкодженням суглобів і навіть розривом зв'язок. У звичайному режимі хрящ бере на себе навантаження від бігу або ходьби, що дозволяє уникнути тертя між кістками, запобігаючи їх передчасне руйнування. Однак внаслідок захворювання суглобів цілком імовірно руйнування хряща, кістки починають сильніше тертися одна об одну, що призводить до їх пошкодження та сильного болю. Зауважимо, що стовідсотково ефективні ліки від остеоартриту поки ще не розроблено та за умови виникнення захворювання, покладатися можна буде лише на знеболюючі та протизапальні препарати. При сильних болях можливе застосування стероїдів, що сприяють зменшенню запалення в суглобах.

Вчені США, досліджуючи дану проблему, дійшли висновку, що ризик виникнення остеоартрозу значно підвищується при тривалому використанні взуття на високих підборах, причому, чим вище каблук, тим більша ймовірність розвитку даної патології. Фахівці стверджують, що взуття на підборах понад 4-5 см значно змінює положення тіла, що призводить до порушення оптимального співвідношення між тулубом, стегном, коліном і кісточкою і призводить до сильного напруження спинних м'язів. Таким чином, ризик гонартроза (остеоартрит колінного суглоба) значно збільшується при тривалому носінні взуття на високих підборах.

Симптоми того, що взуття не підходить жінці

1. Біль в ступнях, переважно в пальцях ніг

2. Швидке настання втоми, важкості в ногах

3. Набряк ніг вечором

4. Судоми в литкових м'язах

5. поколювання й оніміння в м'язах ніг

Згодом на шкірі можна виявити появу венозних вузлів, судинних зірочок, що є першою ознакою що розвивається варикоз. Якщо подібні симптоми мають місце у жінки, їй залишається лише зробити вибір між тим, мати їй здорові ноги або хворобливі суглоби і криві пальці.

Відомо, що більше половини жінок терплять біль при носінні взуття на високому каблуці заради сьогочасної стрункості ніг і красивого, сексуального зовнішнього вигляду. Приблизно через годину (а іноді й раніше) після початку носіння туфель починається біль, при цьому навантаження на колінні суглоби зростає на 20-25% якщо висота каблука перевищує 4-5 см. Чимало жінок можуть зізнатися, що через сильний біль в пальцях і суглобах їм доводилося знімати туфлі і залишатися босоніж. Природно, жінки навряд чи здатні повністю відмовитися від взуття на високих підборах, проте носити її рекомендується якомога рідше.