Синдром гіпермобільності: чому шкідливі часті відрядження
![Синдром гіпермобільності: чому шкідливі часті відрядження Синдром гіпермобільності: чому шкідливі часті відрядження](/uploads/posts/2016-07/thumbs/1468864223_sindrom-gpermoblnost-chomu-shkdliv-chast-vdryadzhennya.jpg)
Існує величезна різниця між тими, хто їздить у вимушені відрядження і тими, хто, просто подорожує в своє задоволення. У першому випадку, як вже було написано раніше, виникає загроза для здоров'я і психологічного самопочуття. У другому все трохи простіше, адже такий спосіб життя людина вибирає цілком усвідомлено і з абсолютним позитивом приймає різні зміни у своєму житті, тобто організм піддається стресу в дуже малій мірі, лише через зміну часового поясу та клімату.
Варто конкретніше згадати про те, які ж негативні наслідки можуть мати часті вимушені відрядження. Чому шкідливі часті відрядження?
Надмірна вага
Часто людина просто не знаходить часу для якісного прийому їжі і просто з'їдає те, що зустрічається їй на шляху (фаст-фуд, шоколадні батончики, солодка газована вода і т. д.). Це ж стосується і занять спортом, до яких руки, ясна річ, не доходять. Вчені Колумбійського університету, провівши дослідження, з'ясували, що бізнес-мандрівники страждають від надмірної ваги набагато частіше, ніж їх колеги, які 1-2 разів на рік їздять у відрядження.
Хронічна втома, стрес і порушення сну
У зв'язку з насиченим робочим графіком і кількістю справ, які потрібно виконати за досить стислі терміни, людина, що знаходиться у відрядженні, відчуває стрес через брак часу і жертвує повноцінним сном, щоб встигнути зробити все задумане. Плюс до всього, часті перельоти/переїзди і не завжди комфортні умови призводять до хронічної втоми.
Проблеми з травленням
Вони також виникають через неправильне харчування. Недостатня кількість вітамінних добавок в харчовому раціоні, надлишок барвників, солі, консервантів – все це призводить до різних захворювань шлунка. Також доведено, що постійно подорожуючі співробітники компаній набагато більшою мірою вживають алкоголь, ніж їх колеги, що знаходяться в офісі і, звичайно, це має лише негативний вплив на травну систему організму.
Зниження імунітету
Всі перераховані вище проблеми в будь-якому випадку призведуть до зниження імунітету.
Ще однією недугою часто подорожуючих працівників є почуття самотності. Хоч і вважається, що зміна обстановки призводить до нових знайомств, все ж, перебуваючи далеко від своїх рідних і друзів, людина схильна піддаватися депресивним настроям і почуттю покинутості. А це вже призводить до психологічних розладів.
Але як же уникнути або хоча б меншою мірою відчути на собі всі негативні наслідки частих відряджень? Вчені радять в першу чергу звернути увагу на харчування, воно повинно бути збалансованим і насиченим вітамінами, а також заняття спортом, нехай навіть це будуть 10-ти хвилинні ранкові зарядки. Ні в якому разі не можна забувати про сон, в ідеалі 6-8 годин.
І, звичайно ж, для особистого прекрасного самопочуття, подорожуючим співробітникам радять хоча б 10 хвилин у день витрачати на дзвінок рідним, це не тільки підніме настрій, але і зарядить прекрасним настроєм на весь робочий день. Тож якщо ваша професія пов'язана з частими відрядженнями, не засмучуйтеся, дізнавшись про всі її негативні наслідки, адже більшість з них можна уникнути, прислухавшись до наших порад.
18 липня 2016