Синдром гіпермобільності: чому шкідливі часті відрядження

Багато людей в гонитві за успішною кар'єрою часто зовсім забувають піклуватися про своє здоров'я, харчування, спорт, загалом про все те, що має на увазі під собою здоровий спосіб життя. Відомим способом просування по кар'єрних сходах є часті відрядження, в процесі яких працівник може перебувати в некомфортних для нього умовах або ж піддаватися стресу через зміни часового поясу. Адже, як стверджують вчені, організму людини для повного відновлення і звикання до нового часу потрібно не менше 11 днів. В кінцевому підсумку такі навантаження шкодять здоров'ю і мають негативні наслідки.

Існує величезна різниця між тими, хто їздить у вимушені відрядження і тими, хто, просто подорожує в своє задоволення. У першому випадку, як вже було написано раніше, виникає загроза для здоров'я і психологічного самопочуття. У другому все трохи простіше, адже такий спосіб життя людина вибирає цілком усвідомлено і з абсолютним позитивом приймає різні зміни у своєму житті, тобто організм піддається стресу в дуже малій мірі, лише через зміну часового поясу та клімату.

Варто конкретніше згадати про те, які ж негативні наслідки можуть мати часті вимушені відрядження. Чому шкідливі часті відрядження?

Надмірна вага

Часто людина просто не знаходить часу для якісного прийому їжі і просто з'їдає те, що зустрічається їй на шляху (фаст-фуд, шоколадні батончики, солодка газована вода і т. д.). Це ж стосується і занять спортом, до яких руки, ясна річ, не доходять. Вчені Колумбійського університету, провівши дослідження, з'ясували, що бізнес-мандрівники страждають від надмірної ваги набагато частіше, ніж їх колеги, які 1-2 разів на рік їздять у відрядження.

Хронічна втома, стрес і порушення сну

У зв'язку з насиченим робочим графіком і кількістю справ, які потрібно виконати за досить стислі терміни, людина, що знаходиться у відрядженні, відчуває стрес через брак часу і жертвує повноцінним сном, щоб встигнути зробити все задумане. Плюс до всього, часті перельоти/переїзди і не завжди комфортні умови призводять до хронічної втоми.

Проблеми з травленням

Вони також виникають через неправильне харчування. Недостатня кількість вітамінних добавок в харчовому раціоні, надлишок барвників, солі, консервантів – все це призводить до різних захворювань шлунка. Також доведено, що постійно подорожуючі співробітники компаній набагато більшою мірою вживають алкоголь, ніж їх колеги, що знаходяться в офісі і, звичайно, це має лише негативний вплив на травну систему організму.

Зниження імунітету

Всі перераховані вище проблеми в будь-якому випадку призведуть до зниження імунітету.

Ще однією недугою часто подорожуючих працівників є почуття самотності. Хоч і вважається, що зміна обстановки призводить до нових знайомств, все ж, перебуваючи далеко від своїх рідних і друзів, людина схильна піддаватися депресивним настроям і почуттю покинутості. А це вже призводить до психологічних розладів.

Але як же уникнути або хоча б меншою мірою відчути на собі всі негативні наслідки частих відряджень? Вчені радять в першу чергу звернути увагу на харчування, воно повинно бути збалансованим і насиченим вітамінами, а також заняття спортом, нехай навіть це будуть 10-ти хвилинні ранкові зарядки. Ні в якому разі не можна забувати про сон, в ідеалі 6-8 годин.

І, звичайно ж, для особистого прекрасного самопочуття, подорожуючим співробітникам радять хоча б 10 хвилин у день витрачати на дзвінок рідним, це не тільки підніме настрій, але і зарядить прекрасним настроєм на весь робочий день. Тож якщо ваша професія пов'язана з частими відрядженнями, не засмучуйтеся, дізнавшись про всі її негативні наслідки, адже більшість з них можна уникнути, прислухавшись до наших порад.