Як зберегти шкіру молодою і здоровою
Існує безліч методик і різних порад на тему як продовжити молодість шкіри і уповільнити старіння і в'янення. Узагальнимо деякі з них і зведемо до простих, але ефективних правил. Якщо дотримуватися цих порад кожен день, то результат буде, так би мовити, «на обличчі». Це займе не так багато часу, і було б добре, щоб переросло в «здорову» звичку.
Відмінно підтримує тонус шкіри здоровий раціон, свіже повітря, заняття спортом. Вживайте більше чистої негазованої води. Намагайтеся не допускати появи відчуття спраги.
Відмінно підтримує тонус шкіри здоровий раціон, свіже повітря, заняття спортом. Вживайте більше чистої негазованої води. Намагайтеся не допускати появи відчуття спраги.
Один з рецептів відмінного кольору шкіри і позбавлення від шлаків – овочеві або фруктові коктейлі. Ось, наприклад, рецепт легкого і смачного коктейлю для підтримки організму і поліпшення кольору обличчя. В блендер, додаємо корисні (помиті) трави (їх можна купити в будь-якому гіпермаркеті) шпинат, селеру, рукколу, салат. Заливаємо теплою водою, туди ж кладемо солодкі фрукти (полуниця, манго, банан). Можна додати ложку меду. Все перемішуємо і випиваємо стакан. Можна замінити таким коктейлем сніданок або вечерю.
Існує величезна кількість різних гімнастик для обличчя. Головне правильно визначити проблему над якою слід попрацювати, що потрібно підкоригувати і методично виконувати цей ряд нескладних вправ. Займатися можна в будь-який час, надлишок вправ не спричинить негативних наслідків, навіть просто раз в годину просто «покривлятися», як кажуть фахівці, можна трохи розслабитися і зняти частину стресу. Пам'ятайте, займатися можна де завгодно: у машині, коли стоїте в «пробці»; на роботі, зайшовши у ванну кімнату і т. д. Намагайтеся не накопичувати негативні емоції в собі, це теж позначається на здоров'ї шкіри.
Підживити шкіру обличчя допоможуть вітамінні маски. Косметологи пишуть, що навіть просте обтирання обличчя та зони декольте звичайними очистками від огірка, яблука насичує шкіру вітамінами і може використовуватися як тонік. Маски можна приготувати з майже всіх овочів і фруктів (звичайно треба підходити до вибору розумно, не використовувати ті з них на які може бути алергія або набряк) Рецепти масок різноманітні. Наприклад фрукти (овочі) змішати з ложкою вівсяних пластівців (попередньо замочених в теплій воді в пропорції 1:1 на 10 хв.) додати ложку оливкової олії. Наносити на обличчя маски варто на 10-15 хвилин. Змити і прополоскати в кінці настоєм ромашки. До речі, кілька слів про настої з трав. Корисні настої трав ромашки, череди, кропиви. Якщо чергувати їх по черзі, тобто день ромашка день кропива і т. д., то це теж відмінно позначиться на стані шкіри.
Є спосіб загартувати шкіру обличчя і зробити її більш стійкою до холодної погоди. Потрібно взяти будь-який настій трав, наприклад тієї ж ромашки або кропиви. Потім розлити у формочки для льоду і заморозити. Загартовувати шкіру краще з ранку після вмивання і ранкового очищення. Взяти один кубик льоду і спочатку один раз протерти шкіру, уникаючи області навколо очей. З кожним разом збільшувати тривалість обтирання, до тих пір, поки лід повністю не розтане. Один день один кубик льоду.
Існує величезна кількість різних гімнастик для обличчя. Головне правильно визначити проблему над якою слід попрацювати, що потрібно підкоригувати і методично виконувати цей ряд нескладних вправ. Займатися можна в будь-який час, надлишок вправ не спричинить негативних наслідків, навіть просто раз в годину просто «покривлятися», як кажуть фахівці, можна трохи розслабитися і зняти частину стресу. Пам'ятайте, займатися можна де завгодно: у машині, коли стоїте в «пробці»; на роботі, зайшовши у ванну кімнату і т. д. Намагайтеся не накопичувати негативні емоції в собі, це теж позначається на здоров'ї шкіри.
Підживити шкіру обличчя допоможуть вітамінні маски. Косметологи пишуть, що навіть просте обтирання обличчя та зони декольте звичайними очистками від огірка, яблука насичує шкіру вітамінами і може використовуватися як тонік. Маски можна приготувати з майже всіх овочів і фруктів (звичайно треба підходити до вибору розумно, не використовувати ті з них на які може бути алергія або набряк) Рецепти масок різноманітні. Наприклад фрукти (овочі) змішати з ложкою вівсяних пластівців (попередньо замочених в теплій воді в пропорції 1:1 на 10 хв.) додати ложку оливкової олії. Наносити на обличчя маски варто на 10-15 хвилин. Змити і прополоскати в кінці настоєм ромашки. До речі, кілька слів про настої з трав. Корисні настої трав ромашки, череди, кропиви. Якщо чергувати їх по черзі, тобто день ромашка день кропива і т. д., то це теж відмінно позначиться на стані шкіри.
Є спосіб загартувати шкіру обличчя і зробити її більш стійкою до холодної погоди. Потрібно взяти будь-який настій трав, наприклад тієї ж ромашки або кропиви. Потім розлити у формочки для льоду і заморозити. Загартовувати шкіру краще з ранку після вмивання і ранкового очищення. Взяти один кубик льоду і спочатку один раз протерти шкіру, уникаючи області навколо очей. З кожним разом збільшувати тривалість обтирання, до тих пір, поки лід повністю не розтане. Один день один кубик льоду.
У комплексі з цим не забувайте використовувати денні та нічні креми, сироватки та інші косметичні засоби. Одного разу в тиждень достатньо скористатися очисною маскою, і так само двічі на тиждень скрабом, який теж можна самостійно приготувати.
Не зайвим буде пройти курси косметології це допоможе вам підібрати найбільш ефективні способи і засоби по догляду за собою. Це також при бажанні може стати вашою новою професією.
Якщо слідувати цим простим правилам і змусити себе трохи «попрацювати», то через роки шкіра обличчя залишиться такою ж яскравою і молодою.
Не зайвим буде пройти курси косметології це допоможе вам підібрати найбільш ефективні способи і засоби по догляду за собою. Це також при бажанні може стати вашою новою професією.
Якщо слідувати цим простим правилам і змусити себе трохи «попрацювати», то через роки шкіра обличчя залишиться такою ж яскравою і молодою.
20 січня 2017