Догляд за ногами

Ноги - та специфічна частина тіла, яка навіть у худорлявих людей зазнає дуже великого навантаження. До кінця дня вони просто «гудуть» від втоми, в будь-який час року і від будь-якого взуття.

Стан ніг, зокрема, стоп впливає на весь організм, на загальне самопочуття людини. Це розуміли і в євангельські, і в гомерівські часи. Виявляючи гостинність, подорожньому, гостю навіть перш, ніж запропонувати води і їжі, поспішали омити і намастити ноги.

По суті, за тисячі років нічого не змінилося. Догляд за ногами як і раніше пропонує очищення - промивання ніг, легкий масаж, застосування пом'якшуючих засобів. Обов'язкове миття ніг кожний вечора не лише видаляє неминучий бруд, пил, піт, а й змиває чужу енергетику, прихоплену в штовханині міста, в транспорті.

Прийоми догляду за ногами найпростіші. Дуже корисно після миття ніг протерти ступні, пальці ніг шматочком льоду з настою м'яти (столова ложка на склянку води) або з води з декількома краплями екстракту м'яти.

Непогано знімають втому контрастні ванночки - 5 хвилин у гарячій воді, потім 10 секунд у холодній, повторити це рази 2 або 3.
Дуже добре діє ванна з настоїв м'яти, бузини, конопель. Після 20 хвилин такої ванни потрібно просушити ноги рушником, змастити будь-яким пом'якшувальною кремом або спеціальним кремом для ніг.

Втомлені від ходьби або тривалого стояння ноги корисно і приємно опустити на 10 хвилин в таз з гарячою водою, в якій розчинена жменя морської або звичайної кухонної солі. Після цього треба протерти ноги рушником і влаштувати їх так, щоб вони були вище голови. Посидьте або полежте в такому положенні півгодини, і це принесе не тільки полегшення ногам, але і допоможе всій судинній системі організму.

Ноги в нашому організмі знаходяться найдалі від серця, тому нерідко в них погіршується постачання кров'ю, створюється певний застій. Для поліпшення, активізації кровообігу на цій ділянці тіла гарна ванночка з відваром або настоєм лляного насіння - 2 столових ложки насіння на літр окропу, настоювати 1 годину, потім додавати настій у ледь теплу воду і тримати ноги в ній 15 хвилин, а також ванночка з ментолом або хвойна ванночка. Вони також допоможуть зменшити набряки.

Якщо в цей вечір під рукою не виявилося ніяких підходящих трав, можна зробити ногам десятихвилинну ванночку, кинувши в таз з гарячою водою 2-3 пакетика чаю або додати заварки.

Немало клопоту доставляє часом пітливість ніг. Кращим засобом в цьому випадку залишається всім відома кора дуба. Відвар з неї або просто додавання 4 ложок подрібненої кори в тазик з гарячою водою дають відчутний, видимий ефект. Такі ванночки по 10-15 хвилин потрібно використовувати хоча б 2-3 рази на тиждень.

Інше поширене засіб - відвар подорожника. Потрібно додати його в приємну гарячу воду і потримати в ній ноги до охолодження води. Ефект посилюється, якщо до води додати кілька гранул марганцевокислого калію.

Масаж ніг - приємна і корисна процедура в будь-якому випадку. Але якщо ваша робота така, що доводиться весь день стояти або ходити, з просто корисною вона стає життєво необхідною. А замість біблійних мирту і єлею можна з успіхом використовувати масло чайного дерева, розмарину, апельсина, лаванди, м'яти, а також спеціальні креми для масажу з відповідними добавками.

Бережіть свої ноги, доглядайте за ними, піклуйтеся про них - запасних у вас немає.