Дефіцит вітаміну А у дітей

Нерідко восени ми помічаємо, що шкіра у нас і наших дітей стала сухою, сіруватого кольору, має ділянки лущення, нігті ламкі, а волосся потьмяніло.

У чому причина?

Дуже часто такі симптоми виникають через недостатнє надходження в організм ретинолу (вітаміну А). Це пов'язано з нестачею в раціоні продуктів, що містять цей вітамін, зниженням сонячної активності. Ретинол бере участь у регуляції росту і підтримки нормальної структури епітеліальних клітин шкіри і слизових оболонок. Буває, що в організм дитини надходить достатня кількість вітамінів, але не засвоюється. Це може бути пов'язано з порушенням метаболізму, захворюваннями шлунково-кишкової системи. У дітей швидко наступають видимі ознаки авітамінозу: зміни шкіри, очей, дихальних шляхів, травних органів та ін.

Зміни шкіри є раннім проявом нестачі вітаміну в організмі: спостерігається сухість шкіри, висівкоподібне лущення, гіперкератотичні вузлики сірого кольору, може бути свербіж, характерний симптом «тертки» (при доторканні суха, нерівна поверхня). Найбільш часто такі зміни локалізуються на ліктях, колінах, сідницях, животі. У деяких випадках спостерігають порідіння волосся, зміна нігтьових пластинок. Може супроводжуватися змінами з боку очей: погіршення гостроти зору в сутінках, миготіння «мушок», кон'юнктивіти.

Що робити?

Бажано відвідати дитячого дерматолога для підтвердження діагнозу і призначення правильної дози ретинолу для поповнення його кількості.

Вживання в їжу продуктів, багатих ретинолом і каротином (попередником вітаміну А): вершкове масло, молоко, яєчний жовток, риба, печінка, зелені салати, шпинат, зелений цибуля, щавель, чорна смородина, абрикоси, персики, банани.

Обов'язковим є застосування пом'якшуючих засобів, купання у ванній з додаванням масел, використання зволожуючих кремів не тільки після купання, але і протягом дня типу «масло у воді». Слід звернути увагу на одяг: він повинен бути пошитий з натуральних тканин і просторим, «дихаючим». При специфічному лікуванні відбувається зменшення або зникнення симптомів на протязі 4-20-ти тижнів.

Профілактика недостатності ретинолу - це раціональне харчування з достатньою кількістю вітамінів і жирів; лікування захворювань, при яких порушується всмоктування жиру. Варто звернути увагу на прогулянки на свіжому повітрі, особливо в сонячні дні, при дії сонячних променів краще відбувається перетворення каротину, який міститься в продуктах, в ретинол, а також поліпшується настрій у вас і у вашої дитини. Одночасно варто не забувати про безпечні години перебування на сонці - найкращий час для прогулянок це ранковий час до 11-ти і вечірній час - після 16-ти годин. У цей час сонце менш активне, згубний вплив ультрафіолету на шкіру знижується, а значить ризик розвитку злоякісних новоутворень на шкірі і переродження родимок в меланому теж значно нижче.