Застуда причини симптоми лікування профілактика

Доброго дня, читачі сайту vashaibolit.com.ua! Ось і прийшла пора поговорити про сезонне вірусне захворювання, яке в народі називають "Застуда". Будьте уважні, про це повинен знати кожен!

Дощова осінь, вітряна і нестійка зима, весна з примхливої погодою - всі ці пори року для багатьох людей стають випробуванням на міцність і перевіркою імунітету. Це час застуд та грипу.

Сьогодні ми детально поговоримо про застуду. Так, так про банальну застуду, яку ми переносимо на ногах і, швидше за все, не лікуємо, сподіваючись, що організм сам впорається.

З одного боку це правильно. Адже будь-яка хвороботворна атака тільки на користь імунітету. Він стає більш «досвідченим» у боротьбі з новими і сильними вірусами і бактеріями. Але ..., за нинішніх умов життя: екології, харчуванні, гіподинамії і т.п., більшість людей ослаблені настільки, що звичайна застуда стає загрозою і причиною виникнення різних ускладнень.

Перше, що потрібно знати - це симптоми застуди і в чому її відмінності від грипу.

Як розвивається простуда?

В результаті контакту з зараженими предметами
Шляхом вдихання найдрібніших крапель слизу, який містить вірус:
Поширення через дихальні шляхи

Насамперед, потрібно запам'ятати, що застуда, як і грип - це вірусне захворювання верхніх дихальних шляхів і лікування антибіотиками призводить до розвитку ускладнень: пневмонії, бронхіту, отиту, синуситу та ін. Якщо ж вірусне захворювання лікувати антибіотиками, то у бактерій виникає стійкість до цих ліків і вони просто не зможуть допомогти при необхідності.

Що робити при застуді і як попередити це захворювання?

Лікування

Деякі загальні засоби від застуди:

• Знеболюючі
  
• Протизастійні назальні спреї
  
• Сиропи від кашлю
  

Профілактика.

Уникати контакту з зараженими предметами (наприклад, чужі телефони, хустки і т.п.)
Використовувати одноразові серветки
Використовувати антибактеріальні дезінфікуючі засоби миттєвої дії, щоб зупинити поширення мікробів
Намагатися не доторкатися до очей брудними руками
Під час сезонних застуд профілактикою є дотримання режиму дня, особливо важливий повноцінний сон
Здоровий спосіб життя: відмова від куріння і надмірного вживання спиртного, активність у рухах чи боротьба з гіподинамією, загартовування, прогулянки вдень (так ми отримуємо бракуючий взимку вітамін D)
Не забувайте про гімнастику, масажі і самомасажі
Використовуйте господарське мило, для промивання пазух носа перед виходом на вулицю в період масових простудних захворювань

Комплекс цих заходів з профілактики застуди дає свої результати і допомагає протистояти вірусній атаці нашому організму. Але про загартовування і зміцненні імунітету потрібно думати круглий рік, особливо влітку. Саме влітку ми можемо гартуватися, приймаючи сонячні ванни і проводячи різні водні процедури, харчуючись сезонними фруктами та овочами, поповнюючи запас вітамінів і мікроелементів і тим самим роблячи свій організм більш стійким до різних вірусних захворювань, наприклад, простудних.

Про харчування в сезон простудних захворювань

Треба вживати продукти харчування, котрі є противірусними, які містять аскорбінову кислоту і натуральні вітамінами.

Не забувайте і про червоний болгарський перць. Стверджують, що за джерелом вітаміну C червоний солодкий перець перевищує цитрусові.
Брокколі для багатьох не дуже улюблений овоч, але він стимулює імунну систему, тому що в ньому міститься достатньо різноманітна група вітамінів A, C, E і мікроелементів.
Морква з його вітаміном A допомагає організму залишатися стійким до вірусної інфекції.
Молочнокислі продукти - допомагають мікрофлорі кишечника, тим самим зміцнюючи імунітет і в той же час - це джерело кальцію, який допомагає засвоюватися багатьом вітамінам.
Мед - підвищує опірність організму, носій необхідних мікроелементів, яких бракує під час застуди.
У цей час обов'язково в раціон харчування потрібно включати морську рибу, багату цинком і вітаміном E, які допомагають боротися з першими симптомами застуди.
Не забувайте про вживання достатньої кількості рідин, особливо води. Вона не тільки виводить токсини під час хвороби, але і підтримує водний баланс і всі обмінні процеси. Якщо під час хвороби людині не хочеться їсти, то можна і почекати коли з'явиться апетит, а ось напувати хворого потрібно регулярно. Це просто життєво важливо. Прочитайте цикл статей «Про воду» на нашому сайті і ви переконаєтеся, що багатьох захворювань, у тому числі і сезонних простудних захворювань можна уникнути правильно вживаючи воду.

Народні засоби при лікуванні застуди

Добрий засіб для профілактики застуди це чаї:

Чай на основі імбиру.

Кілька тонких пластинок свіжого імбиру я заливаю окропом і даю настоятися. Настій наливаю в чашку, додаю ложку меду і дрібку кориці і п'ю між основними прийомами їжі. Імбир так можна заварювати кілька разів на день. Дуже хороший профілактичний засіб.

Але якщо застуда все ж наздогнала, то крім імбирного чаю варто заварити:

Чай з ромашки та календули.

Ці трави є антисептиками і антивірусами. Регулярне вживання цього чаю, в комплексі з іншими заходами, знижують симптоми застуди вже на другий чи третій день.

Нехай всі поради з цієї статті будуть вам корисні. Бережіть себе і будьте здорові!