Фенхель для схуднення

Якщо у вашому харчуванні постійно будуть з'являтися багаті клітковиною цибулини фенхеля, з часом ви обов'язково почнете худнути. Фенхель ефективно допомагає нормалізувати обмін речовин в організмі людини, пригнічує відчуття голоду, стимулює роботу травного тракту. В результаті відбувається процес спалювання жирів, виводяться токсини і шлаки.

Процесу схуднення сприяє і низька калорійність цієї рослини: в плодах фенхелю присутні всього 49 кілокалорій на 100 грамів продукту, а в стеблах тільки 30 кілокалорій.

Для позбавлення від зайвих кілограмів застосовувати фенхель можна різними способами:

- для зниження апетиту рекомендується пожувати насіння фенхелю, які додатково мають м`яку сечогінну дію. Насіння цієї рослини делікатно очищають організм, надають йому життєву силу і енергію.

- можна приготувати чай на основі рослини, він поліпшує травні процеси і позбавляє від метеоризму.

- рослину можна використовувати для приготування овочевих страв салатів, супів або для приготування овочевого рагу. Це дозволить урізноманітнити раціон, харчуватися повноцінно і при цьому худнути.

- під час дієти можливе погіршення настрою через що з'являється почуття голоду, зростає навантаження на нервову систему, організм переживає стрес. Ароматерапія на основі ефірного масла рослини допоможе заспокоїтися, налаштуватися на позитивний лад.

- олію фенхеля застосовують для масажу шкіри і проблемних зон в області живота, сідниць, стегон. Такий масаж прискорює циркуляцію крові, допомагаючи позбутися від підшкірного жиру.

- прекрасним доповненням до масажу буде додавання олії фенхеля в ванни з морською сіллю. Після цих процедур ви відчуєте себе спокійною, розслабленою, урівноваженою і здоровою людиною.