10 золотих правил використання ефірних масел

Ефірні масла - це щедрий подарунок природи, який можна використовувати з користю для здоров'я і краси. Однак незнання простих правил і запобіжних заходів може мати зворотний і несподіваний ефект.

Як слід поводитися, щоб отримати максимальну користь від ароматерапії та уникнути негативних наслідків?

Правило № 1. Вибирайте тільки якісні ефірні масла

Сьогодні ринок буквально затоплений величезною кількістю ефірних масел від різних виробників. Баночки з природним дивом можна купити і в супермаркетах, і в магазинах косметики, і в аптеках, і на ринках. Однак робити цього не варто. Якісний продукт вам зможуть запропонувати тільки в спеціалізованому магазині ароматерапевтичних товарів, який співпрацює з серйозними постачальниками.

У лабораторіях і ароматерапевтичних центрах сировина проходить ретельний контроль якості, а готове ефірне масло - хроматографічний аналіз. Зрозуміло, такий продукт не може коштувати дешево і продаватися на прилавках поруч з товарами масового споживання.

Правило № 2. Перед застосуванням нового ефірного масла проведіть тест на переносимість компонентів

Непереносимість конкретного ефірного масла може обернутися сумними наслідками, як би приємний не був для вас його аромат. Тест складається з двох частин.

Перша частина. Нанесіть 1 крапельку масла на тильну сторону руки. Спочатку ви, можливо, відчуєте легке печіння - це нормальна реакція. Якщо після закінчення декількох годин у вас на руці «красується» вогнище запалення, турбують неприємні відчуття (біль, свербіж), тоді відмовтеся від застосування ефірного масла. Якщо цих негативних симптомів немає, переходите до наступної частини тесту.

Друга частина. Додайте на носовичок 1 краплю ефірного масла. Протягом дня періодично вдихайте його аромат. Якщо вас почнуть турбувати сльозотеча, чхання, задишка або біль у горлі, тоді доведеться зробити висновок про непереносимості ефірного масла.

Правило № 3. Неприпустимість різкого переходу

Припустимо, ви встановили, що переносите конкретне ефірне масло. Але навіть в цьому випадку не варто намагатися осягнути неосяжне, застосовуючи великі дози нової речовини. Досить невеликої кількості ефірного масла, щоб воно почало впливати на організм. Однієї або двох крапель буде цілком достатньо. А потім, якщо все буде добре, ви зможете поступово збільшувати дозування.

Якщо ви в перший раз проводите ароматизацію приміщення, то вона повинна тривати не більше 20-30 хвилин.

Правило № 4. Дотримуйтесь дозування масел, зазначені в інструкції

Перевищення дозувань ефірних масел може привести до інтоксикації організму і викликати такі неприємні симптоми, як головний біль, м'язова слабкість, нудота, блювота, алергічні реакції, утруднення дихання.

Також важливо розуміти, що в інструкції вказані лише приблизні цифри. Дозування масла для конкретної людини повинна визначатися поступово з урахуванням рекомендованого діапазону. Як правило, до ефірних масел більш сприйнятливі діти, люди з хронічними захворюваннями, люди похилого віку. Відповідно, для них рекомендована доза може бути зменшена.

Правило № 5. Не використовуйте ефірні масла в чистому вигляді

Виняток становлять тільки масла лаванди і чайного дерева, які можна наносити точковим методом на проблемні ділянки шкіри. Інші масла мають дуже сильну концентрацію діючих речовин, тому при використанні в чистому вигляді можуть викликати як мінімум роздратування шкіри і опіки.

Ефірні масла можна розподіляти по шкірі під час ароматичного масажу (3-5 крапель ефірного масла на 30 мл базового масла) або шляхом попереднього збагачення нейтральної косметики.

Перед прийомом ванни ефірні масла слід розчинити в емульгаторі, в якості якого можуть використовуватися морська або звичайна сіль, мед, цукор, вершки, рідке мило.

Правило № 6. Будьте обережні з ефірними маслами цитрусових

Ні в якому разі не можна використовувати ефірні масла цитрусових перед виходом на сонце. Це може викликати сонячні опіки і привести до утворення пігментних плям.

Правило № 7. Довіряйте своїм внутрішнім відчуттям

Кожне ефірне масло впливає не тільки на шкіру і внутрішні органи, а й на психоемоційний стан. Вдихніть аромат. Якщо він вам не сподобався, тоді відмовтеся від використання ефірного масла. Якими б чудовими властивостями воно не володіло, позитивний ефект від неприємного вам аромату навряд чи настане.

Правило № 8. Уважно вивчайте властивості обраного вами ефірного масла

Як правило, ефірна олію має широкий спектр дії. Але окремі її властивості можуть мати особливості для кожної конкретної людини. Так, існує досить багато ефірних масел, які покращують настрій. Але деякі з них роблять це за рахунок підвищення тонусу організму, а інші, навпаки, за рахунок розслаблення. Так, якщо ви страждаєте вночі від безсоння через погані думки, вам краще скористатися ефірним маслом лаванди, воно добре заспокоює. Якщо ж ви розпорошите в повітрі масло апельсина, то погані думки, швидше за все, підуть, але заснути ви все одно не зможете, так як апельсин бадьорить.

Правило № 9. Зберігайте ефірні масла у відповідних умовах

На ефірні масла згубно впливають такі чинники: сонячне світло, занадто високі і низькі температури, підвищена вологість. Отже, зберігати ці речовини слід в темному сухому місці кімнатної температури (ефірні масла - в холодильнику, так як при високих температурах вони швидко окислюються).

У ефірних масел є свій термін придатності, зазвичай він становить 2-3 роки, але трапляються винятки.

Правило № 10. Не застосовуйте ефірні масла без консультації фахівця під час вагітності або при наявності хронічних захворювань

Так, під час вагітності протипоказано ефірне масло базиліка, при гіпотонії не рекомендуються до використання масла цитрусових, а людям, що страждають на епілепсію, взагалі варто утриматися від застосування багатьох масел. У подібних випадках слід отримати консультацію у ароматерапевта.