Що випити від головного болю? Часто болить голова, що робити?
"Знову голова болить. Тиск, напевно, змінюється", - звично говоримо ми, випиваємо таблетку від головного болю і продовжуємо день, схожий на інші. Як часто можна пити ліки від головного болю? Які засоби від головного болю може призначити лікар на додаток до безрецептурних препаратів? Що таке головний біль напруги і чи можна від неї позбавитися?Головний біль - друге за поширеністю в світі захворювання, отруює життя мільйонам людей. Синонім: цефалгія; "Headache".
Головний біль штука вельми і вельми цікава - хоча б той факт, що хоч ми і відчуваємо біль всередині голови, насправді там нічого не болить - в мозку в принципі немає рецепторів болю. Головний біль - це лише проекція болю з судин, нервів і оболонок, що оточують мозок.
У більшості випадків головному болю не потрібно будь-яких обстежень взагалі, але таке рішення приймає лікар, враховуючи всі симптоми, для цього існує протокол SNOOP4.
Мабуть, саме різноманітне захворювання з відомих нині: ГБ може бути тривалим, переривчастим, тупим, ниючим, нестерпним, одно- і двостороннім, комбінованим, може охоплювати всю голову або бути тільки в лобовій, скроневій, потиличній; перетікаючим, що посилюється, що здавлює, розпираючим - мільйон відтінків болю.
Головні болі закласіфіціровані вже в більш ніж дві сотні форм, з яких перші три складають 95% випадків.
Термін "первинний головний біль" означає, що немає будь-якої очевидної проблеми в мозку - головний біль головний симптом. З усіх головних болів 80% - це головний біль напруги і 15% - мігрень, а решта 5% - інші рідкісні речі. Це не означає, що з імовірністю 80 + 15% ви поставите собі діагноз самі і не доведеться обстежитися, - такі рішення може приймати тільки компетентний лікар.
Головний біль напруги - отрута усього життя офісних співробітників і сучасного світу взагалі, що виникає лише через напругу емоцій. Найчастіше, цілком невинний, але і досить неприємний.
Мігрень - по суті, окремий випадок судинного болю, заснований на цілому комплексі порушень з дисбалансом серотоніну на чолі. Сам специфічний і цікавий - і саме заважає жити нормально.
Вторинний головний біль проявляється як симптом чогось ще, тобто проявляється на фоні якого-небудь основного захворювання. Такі головні болі пов'язані з патологією (часто органічною) в мозку / судинах / голові від конкретних специфічних речей: епілепсія, енцефаліт, інтоксикація (горілкою в тому числі), струс мозку, рак, тепловий удар або хоча б грип.
Вторинні головні болі можуть становити небезпеку для життя через свої серйозні основні стани, на відміну від первинних, які лише знижують якість життя.
Синонім: головний біль тензіонного типу; "Tension headache".
Тензіонний ГБ - це напади одноманітного болю сковує характеру, двосторонню, розлиту по всій голові, але може бути більше в одній частині: на потилиці і задній частині голови або скронях, або лобі і очницях. Найважливіше відміну від інших типів - симетричність: голова болить відразу вся, не можна сказати, що сильніше справа або зліва. Неначе тісна каска надіта.
До 15 днів мук в місяць (через день або 3-4 рази на тиждень) - це епізодичний головний біль, а більше 15 і протягом від півроку - хронічний. ГБН не представляє будь-якої небезпеки, тому ніяких додаткових обстежень не потрібно, але рішення приймає лікар.
Патогенез болю залишається невідомим до кінця, але остання теорія припускає причину в поєднанні аномальної чутливості нейронів і болю, гіпотеза про м'язову напругу відкинута. Раніше вважалося, що напруга виникає завдяки сидінню в довгій безглуздій позі (за комп'ютером, природно), що призводить до перекосу хребта і перенапруження м'язів спини, шиї і голови, які натурально починають хворіти самі по собі і за компанію здавлювати судини і нерви.
На жаль, але це скорочення м'язів шиї і голови, з яким було прийнято пов'язувати розвиток болю, за новими уявленнями є лише вторинним симптомом.
Як же тоді люди напружуються?
Епізодичний головний біль (до 15 днів на місяць) досить просто купірувати анальгетиками (найпростішими: Парацетамолом і цитрамон, покиньте Найз і Кетанов на інші випадки).
Якщо лінь, а таблетки добре допомагають більше 4 разів на тиждень, то скоро ви дізнаєтесь, що таке передозування знеболювальними, тому наполегливо не рекомендую жерти багато ліків без консультації.
Головні болі закласіфіціровані вже в більш ніж дві сотні форм, з яких перші три складають 95% випадків.
Термін "первинний головний біль" означає, що немає будь-якої очевидної проблеми в мозку - головний біль головний симптом. З усіх головних болів 80% - це головний біль напруги і 15% - мігрень, а решта 5% - інші рідкісні речі. Це не означає, що з імовірністю 80 + 15% ви поставите собі діагноз самі і не доведеться обстежитися, - такі рішення може приймати тільки компетентний лікар.
Головний біль напруги - отрута усього життя офісних співробітників і сучасного світу взагалі, що виникає лише через напругу емоцій. Найчастіше, цілком невинний, але і досить неприємний.
Мігрень - по суті, окремий випадок судинного болю, заснований на цілому комплексі порушень з дисбалансом серотоніну на чолі. Сам специфічний і цікавий - і саме заважає жити нормально.
Вторинний головний біль проявляється як симптом чогось ще, тобто проявляється на фоні якого-небудь основного захворювання. Такі головні болі пов'язані з патологією (часто органічною) в мозку / судинах / голові від конкретних специфічних речей: епілепсія, енцефаліт, інтоксикація (горілкою в тому числі), струс мозку, рак, тепловий удар або хоча б грип.
Вторинні головні болі можуть становити небезпеку для життя через свої серйозні основні стани, на відміну від первинних, які лише знижують якість життя.
Головний біль напруги
Синонім: головний біль тензіонного типу; "Tension headache".
Тензіонний ГБ - це напади одноманітного болю сковує характеру, двосторонню, розлиту по всій голові, але може бути більше в одній частині: на потилиці і задній частині голови або скронях, або лобі і очницях. Найважливіше відміну від інших типів - симетричність: голова болить відразу вся, не можна сказати, що сильніше справа або зліва. Неначе тісна каска надіта.
До 15 днів мук в місяць (через день або 3-4 рази на тиждень) - це епізодичний головний біль, а більше 15 і протягом від півроку - хронічний. ГБН не представляє будь-якої небезпеки, тому ніяких додаткових обстежень не потрібно, але рішення приймає лікар.
Патогенез болю залишається невідомим до кінця, але остання теорія припускає причину в поєднанні аномальної чутливості нейронів і болю, гіпотеза про м'язову напругу відкинута. Раніше вважалося, що напруга виникає завдяки сидінню в довгій безглуздій позі (за комп'ютером, природно), що призводить до перекосу хребта і перенапруження м'язів спини, шиї і голови, які натурально починають хворіти самі по собі і за компанію здавлювати судини і нерви.
На жаль, але це скорочення м'язів шиї і голови, з яким було прийнято пов'язувати розвиток болю, за новими уявленнями є лише вторинним симптомом.
Причини головного болю
Як же тоді люди напружуються?
- Останні дослідження з'ясували, що при головному болі напруги головний загальний фактор у всіх пацієнтів з такими болями - стрес.
- Гарним доповненням до нього є збитий режим сну.
- Укупі до цього йде неправильне харчування і періодичне голодування (мається на увазі пропуск прийомів їжі).
- І вишенькою на торті стає перенапруження очей.
Що випити від головного болю
Епізодичний головний біль (до 15 днів на місяць) досить просто купірувати анальгетиками (найпростішими: Парацетамолом і цитрамон, покиньте Найз і Кетанов на інші випадки).
Якщо лінь, а таблетки добре допомагають більше 4 разів на тиждень, то скоро ви дізнаєтесь, що таке передозування знеболювальними, тому наполегливо не рекомендую жерти багато ліків без консультації.
Як позбутися головного болю
Саме правильне лікування в разі хронічних тензіонних болів - раціональний спосіб життя. Людям, які постійно страждають від описаного варіанта головного болю, необхідна хороша активність протягом дня, правильний режим сну, фізичні навантаження, правильне харчування, потрібно навчитися розслаблятися і своєчасно ходити у відпустку, проводячи її в активному відпочинку, а не перед тв.
Як завжди, найголовніше лікування - це не таблетки, а ти сам, ефективно працюючий над способом життя:
- Нормалізуйте свій сон: намагайтеся лягати і вставати в один і той же час щодня , включаючи вихідні. Важливо висипатися, але не пересипати: саме звичка
- Варто проводити більше вільного часу, займаючись активною діяльністю. Проста зарядка щоранку або басейн пару раз в тиждень забезпечать стабільний заряд бадьорості, який допоможе боротися зі стресом.
- Не можна пропускати прийоми їжі, навіть якщо ви стежите за фігурою. Потрібно стежити за калорійністю, а не мучити організм голодом, оскільки він призводить до максимально інтенсивному накопиченню жирів при наступному прийомі їжі.
- Заїдати стрес - ще більш погана ідея, ніж голодування: енергія взагалі не витрачається, а відразу запасається змученим організмом. Замість "нагороди" себе смачною їжею і алкоголем ввечері після роботи краще прогуляйтеся, - повірте, як би сильно не виснажилася людина, у нього завжди знайдеться ще трохи сил якщо не на пробіжку, то на прогулянку точно.
- Коли на роботі ваші очі постійно напружені (за кермом або комп'ютером), то кожні 40 хвилин дайте їм трохи відпочити. Немає необхідності в будь-яких спеціальних заняттях, просто переводьте погляд на предмети вдалині і поблизу.
22 січня 2018
