9 натуральних засобів для лікування алергічного риніту

Алергічний риніт є поширеним захворюванням, яке вражає приблизно один мільярд жителів нашої планети в рік і, в залежності від сезону, приблизно 20-40% українців. Це тип алергічної реакції, яка виникає, коли імунна система перебільшує реакцію на певні речовини, які ми вдихаємо, і організм вивільняє хімічні речовини, що викликають дану реакцію.

Поширені алергени, що викликають алергічну реакцію: пилок, кліщі і волосся тварин. Деякі люди можуть страждати від алергічного риніту частіше за інших. До факторів ризику відноситься сімейна схильність, інші алергії, слабка імунна система і вплив сигаретного диму. Алергічний риніт також частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.

Існує два типи алергічного риніту - сезонний (також відомий як сінна лихоманка) і постійний, який може виникати в будь-який час року. Симптоми включають біль в горлі, сухий кашель, головний біль, втома, слабкість, темні кола під очима. Алергічний риніт може значно вплинути на якість життя пацієнта. Зменшити симптоми алергічного риніту можна, використовуючи хімічні препарати, але краще скористатися домашніми натуральними засобами.

1. Сольовий розчин

Одним з перших кроків для лікування алергічного риніту є видалення слизу шляхом полоскання носа сольовим розчином. Дослідження 2014 року, показало, що звичайне ополіскування сольовим розчином може полегшити симптоми алергічного риніту.

Змішайте 1 чайну ложку солі з дрібкою їстівної соди в двох чашках теплої дистильованої води. Використовуйте носову колбу і введіть невелику кількість цього розчину в одну ніздрю. Дозвольте розчину витікати назад через іншу ніздрю або в рот. Повторіть процедуру з іншою ніздрею. Проводьте процедуру кілька разів на день, поки ситуація не покращиться. Ви також можете купити сольовий розчин в аптеці і діяти аналогічним чином.

2. Пар

Вдихання пари є звичайним природним процесом, який допомагає очищати ніздрі від надлишкової слизу і інших подразників. Це також повинно допомогти полегшити симптоми алергічного риніту, такі як чхання, нежить і біль у горлі.

Налийте гарячу воду у велику миску. Додайте 3-4 краплі будь-якого ефірного масла. Накрийте голову рушником і обережно нахиліться над мискою. Дихайте глибоко 5-10 хвилин. Повторюйте це кілька разів на день до повного лікування.

3. Імбир

Імбир - ще один корисний помічник у боротьбі з алергічним ринітом. Він діє як природний антигістамінний препарат і полегшує симптоми алергічного риніту.

Змішайте ложку тертого імбиру, кілька бутонів гвоздики і трохи кориці. Все це варіть у воді близько 5 хвилин, ще можна додати мед і лимонний сік. Пийте цей чай в сезон алергії до трьох разів на день. Кілька разів в день ви також можете з'їдати невеликі шматочки імбиру, також ви можете використовувати імбир для приготування їжі.

4. Кориця

Якщо вам потрібно пом'якшити алергію, можете спробувати корицю. Це потужний антиоксидант, який діє як протизапальний засіб і зміцнює імунну систему. Кориця полегшує симптоми алергічного риніту, зокрема закладеність носа, кашель, сухість у роті і нежить.

Змішайте 6 столових ложок меленої кориці і меду. Добре перемішайте і зберігайте в повітронепроникній банці. Два рази на день, в алергічний сезон, приймайте одну столову ложку цієї суміші. Інший варіант - випивати склянку теплого молока щодня з корицею, що поліпшить вашу імунну систему. Ви також можете використовувати корицю під час приготування їжі.

5. Часник

Часник містить так званий кверцетин (потужний антигістамін), який може бути дуже ефективним при лікуванні алергічного риніту. Крім того, часник володіє антибіотичними, антибактеріальними та противірусними ефектами. Він також зміцнює імунну систему і підтримує швидке відновлення.

Їжте 3 зубчики часнику щодня, щоб боротися з симптомами алергічного риніту. Ви також можете додати свіжий або сушений часник в свій повсякденний раціон. Люди, у яких була алергія в минулому, можуть використовувати часник для профілактики. Проконсультуйтеся з лікарем для правильного дозування.

6. Яблучний оцет

Яблучний оцет - ще один ефективний спосіб полегшити алергію через його антибіотичні і антигістамінні властивості. Він може пом'якшити симптоми алергії, такі як часте чхання, закладеність носа, головні болі і багато іншого.

Змішайте в рівних кількостях яблучний оцет з медом і лимонним соком. Приймайте три рази по 0,5 ложки в день в алергічний сезон або поки не відчуєте себе краще.

7. Кропива

Кропива раніше використовувалася як антигістамінний і протизапальний інгредієнт в альтернативній медицині для лікування сезонних алергій, включаючи алергічний риніт. Кропива забезпечує швидке полегшення від таких симптомів, як закладений ніс, чхання і свербіж.

Додайте одну столову ложку висушеного листя кропиви в одну чашку гарячої води. Накрийте кришкою і залиште на 5 хвилин. Потім додайте трохи меду. Проводьте вливання в ніс 2-3 рази в день, поки симптоми алергії не зникнуть. Ви також можете приймати дієтичні добавки з кропиви, але проконсультуватися з лікарем. Ця трава може впливати на ліки, які ви приймаєте.

8. Пробіотики

Пробіотики покращують імунітет і борються з ринітом.

Купуйте високоякісні пробіотики з 1-2 мільярдами організмів на таблетку. Приймайте одну таблетку вранці і одну ввечері протягом одного-двох тижнів. Пробіотичні йогурти гарні для зміцнення імунної системи, що також допомагає в лікуванні алергічного риніту.

9. Вітамін С

Вітамін С може допомогти зменшити симптоми алергії. Крім того, цей вітамін підсилює імунну систему. Це запобігає інфекції і зменшує тривалість хвороби. Їжте продукти, багаті вітаміном С, такі як лимони, апельсини, брокколі, грейпфрут, ківі, картопля, полуниця і помідори. Ви також можете доповнити вітамін С добавками. Однак завжди краще проконсультуватися з лікарем.

Додаткові поради

1. Щоб полегшити симптоми алергії, споживайте менше жиру і більше їжі, багатої складними вуглеводами.
   
2. Людям, страждаючим на алергічний риніт, також може допомогти акупунктура.
   
3. Скоротіть кількість алкоголю, кави і молочних продуктів протягом як мінімум кількох днів.
   
4. Щодня приймайте ложку льняного масла.
   
5. Уникайте пилу, кліщів і цвілі протягом сезону.
   
6. Використовуйте кондиціонер вдома і в автомобілі замість вентилятора.
   
7. Використовуйте домашній зволожувач.
   
8. Коли ви приходите додому, прийміть ванну або душ.
   
9. Перевірте подушку і ковдру на наявність кліщів.
   
10. Тримайте своїх вихованців далеко від своєї спальні.
    
11. Пийте багато води щодня, щоб організм гудронувався.