Як запобігти циститу?

Цистит - одне з найпоширеніших захворювань у жінок.
Він являє собою запалення сечового міхура. Чоловіки набагато рідше страждають від циститу, оскільки їх організм має більш довгим і вузьким сечівником. Інфекції легко проникають в сечовий міхур через короткий і широкий сечовипускальний канал, властивий жінкам. Власне, як і чому розвивається цистит? Як від нього позбутися?

Причини неприємної недуги

У більшості випадків це захворювання виникає в результаті життєдіяльності шкідливих бактерій. Лише в рідкісних випадках цистит стає наслідком інших захворювань.

Цистит може виникнути у жінки будь-якого віку. Основною передумовою для його розвитку служить переохолодження. Перемерзання в області таза становить велику загрозу для жінок. Досить посидіти 20 хвилин на холодній поверхні, щоб забезпечити себе циститом. Прямим ризиків утворення цього захворювання також піддає сидяча робота і пасивний спосіб життя. Щоб зберегти здоров'я, жінці необхідно рухатися не рідше, ніж через кожні 4 години сидячої роботи. Робіть 15-хвилинні перерви для ходьби.

У список інших факторів ризику входять:

• Часті закрепи;
  
• Гостра, жирна і смажена їжа;
  
• Низьке споживання води;
  
• Неефективне лікування гінекологічних і венеричних патологій;
  
• Запальні процеси в організмі;
  
• Карієс;
  
• Недосипання;
  
• Нерегулярне / неповноцінне харчування;
  
• Хронічний стрес;
  
• Незахищені статеві контакти;
  
• Перехід від анального статевого акту до вагінального;
  
• Нечаста зміна прокладок / тампонів при менструації;
  
• Щільна синтетична білизна.
  

Для жінок також небезпечно тривале утримання при позивах до сечовипускання. Це сприяє скупченню шкідливих бактерій. Нормальним чином сечовипускання у жінок має відбуватися не менше 5-ти разів на день.

Після дефекації необхідно витирати тіло спереду назад. Це запобігає проникненню небезпечних мікробів в сечостатеву систему.

Як проявляється цистит?

Хронічний цистит, що виникає внаслідок інших хвороб, протікає практично безсимптомно. Гостра форма циститу, викликана бактеріями, має яскраву симптоматику. До ознак цього захворювання відносяться:

• Болі в надлобковій частині;
  
• Часті позиви до сечовипускання;
  
• Печіння і болю при сечовипусканні;
  
• Мала кількість сечі при сечовипусканні;
  
• Каламутна сеча;
  
• Кров в сечі;
  
• Підвищення температури тіла;
  
• Нудота і блювання.
  

Позбутися від циститу: як це зробити?

В цьому випадку самолікування і народні рецепти не приведуть до одужання. При неефективному лікуванні циститу розвиваються запальні процеси і хвороби нирок. Щоб зберегти своє здоров'я і якість життя, необхідно звернутися до уролога при перших симптомах циститу.

Крім старанного прийому запропонованих ліків, слід дотримуватися наступних заходів:

• Постільний режим;
  
• Рясне пиття столової води;
  
• Вживання великої кількості свіжих овочів і фруктів;
  
• Суворе дотримання норм гігієни.
  

Як правило, лікування цього захворювання полягає в прийомі антибіотиків.

Профілактика циститу: як її забезпечити?

Щоб запобігти розвитку цієї болісної хвороби, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

• Приймайте душ не менше 2 разів на день;
  
• Щодня міняйте натільну білизну;
  
• Кожен день міняйте щоденні прокладки;
  
• Своєчасно видаляйте волосся з інтимної зони;
  
• Віддавайте перевагу безпечному сексу;
  
• Не переохолоджуватися;
  
• Приймайте вітаміни;
  
• Виключіть з раціону жирну, смажену і гостру їжу;
  
• 50% раціону наситьте рослинними продуктами;
  
• Вживайте не менше 6-ти склянок столової води в день;
  
• Харчуйтеся регулярно, за розкладом;
  
• Ведіть активний спосіб життя;
  
• Носіть білизну з натуральних тканин;
  
• Уникайте стресів.
  

Подбайте про своє здоров'я!