Як вилікувати міжхребцеву грижу?

Щороку в світі діагностують міжхребцеву грижу у 150 чоловік на кожні 100 000 населення. А за останні роки, відзначають експерти, поширеність захворювання збільшилася в 3 рази.

Біль у спині доводилося відчувати багатьом. Пацієнтів з гострими відчуттями зазвичай відправляють на магнітно-резонансну томографію, яка часто показує протрузію або міжхребцеву грижу. Чому вони утворюються і як їх лікувати, розбираємось разом.

Що таке міжхребцева грижа?

Міжхребцевий диск складається з желеобразної речовини (пульпозного ядра) і фіброзного кільця - тканини, яка його оточує. При пошкодженні фіброзного кільця ядро починає випинатися через розриви. Для наочності можна уявити собі холодець, затиснутий між двох тарілок. Тарілки здавили - і холодець почав вилазити в різні боки. Чим сильніше здавили - тим сильніше випирає. Те ж саме відбувається і з диском, що знаходяться між двома здавленими хребцями: диск почне випинатися в сторону найменшого опору. Терміном «протрузія» позначається випинання трохи меншого розміру в порівнянні з грижею. По суті, це одне і те ж.

Найчастіше міжхребцеві грижі видно в поперековому відділі: це пов'язано з тим, що диски в цьому місці мають найбільший розмір. Рідше спостерігаються грижі в шийному відділі хребта. Однак практично завжди протрузії і грижі з'являються відразу в декількох місцях, тому що хребет - це єдина система, і з ладу вона теж виходить цілком. Це означає, що кожен відділ хребта страждає в тій чи іншій мірі. Грижі найбільш великі в тих ділянках хребта, які відчувають найбільше навантаження.

Причини появи міжхребцевих гриж

Грижі і протрузії не народжуються миттєво в результаті локального пошкодження хребта, якщо, звичайно, мова не йде про сильний удар в спину, що буває вкрай рідко. Поява гриж і протрузій - це наслідок неправильного положення хребців. Якщо все тіло знаходиться в дисбалансі, то навантаження на хребет розподіляється нерівномірно. Найчастіше місця стиснення і розтягування чергуються. Причиною такого перекосу завжди є родова або придбана травма голови або куприково-крижової області. Дисбаланс можна легко помітити, уважно подивившись на тіло: може бути перекошений таз, зміщені лопатки і плечі, ноги можуть бути різної довжини, шия нахилена, а голова - повернута в будь-яку сторону.

Симптоми міжхребцевої грижі

Важливо розуміти, що болить не від протрузії і не грижі. Тому, коли ви відчуваєте болі в спині, то болять постійно напружені м'язи і зв'язки, які утримують викривлений хребет у правильному положенні. Якщо в певному місці деформація найбільш виражена, м'язам доводиться напружуватися сильніше, щоб ми могли пересуватися вертикально. Болі можуть посилюватися при підвищених навантаженнях або стресах, адже емоційні потрясіння також викликають спазм м'язів.

Без рецидивів. Чи варто терпіти біль в спині? Якщо травма була легкою і людина досить молода, більшу частину часу його не турбує біль в спині. Однак якщо травма була сильною або людина знаходиться в зрілому віці, то спина може хворіти постійно. Наше тіло має здатність до самовідновлення, тому варто бути схожим, порухатися, розходитися - і м'язи розвантажуються, а людина часто починає відчувати себе краще.

Якщо болі пов'язані з обмеженням грижі в поперековому відділі хребта, то їх локалізація - в області гомілки. Чим-небудь їх зняти майже неможливо, вони вимотують пацієнта.

Чого не можна робити при грижі?

Далеко не всі знають, чого не можна допускати при грижі хребта. Нерідко невірні дії можуть погіршити стан. Тому варто вивчити список заборон. Так, наприклад, слід виключити підняття важких предметів і тренування зі снарядами - будь то гантелі або штанги. Крім того, варто уникати навантажень, коли тіло довго знаходиться у вертикальному положенні - біг, хокей, футбол і т. д. Взагалі, що стосується фізкультури, в цій ситуації варто віддавати перевагу плаванню і спеціально підібраним в індивідуальному порядку комплексам ЛФК.

Також варто розуміти, що грижу не можна гріти, це стосується і лікувальних процедур, спрямованих на прогрівання. Через вплив тепла м'язи слабшають, м'язовий корсет втрачає тонус і перестає підтримувати пошкоджений диск, внаслідок чого може проявитися зміщення грижі і подальше її випинання. А останнє - це крок до затискання нервових корінців і спинного мозку.

Під час загострення грижі не можна робити масажі. І взагалі бажано, щоб таку важливу і необхідну процедуру пацієнту з проблемами хребта робив виключно масажист-реабілітолог.

Як лікувати міжхребцеву грижу?

У нашому тілі все взаємопов'язане. Якщо навантаження на хребет розподілена не симетрично, то тілу доводиться створювати собі додаткову опору за рахунок випинання міжхребцевого диска. Це лише пристосувальна реакція організму. Якщо попередня травма була несильною, то, можливо, справа не піде далі протрузії. У тому випадку, якщо викривлення більш серйозне і тіло не справляється з навантаженням, диск буде випинатися все сильніше, поки протрузія НЕ переросте в міжхребцеву грижу.

Лікування грижі хірургічним шляхом недоцільно. Операція позбавить хребет опори, і ситуація може тільки погіршитися - найчастіше грижі з'являються вище або нижче місця операції. Вимушене випинання у вигляді грижі, яке створило тіло, пройде, як тільки хребет буде в балансі. Як показує практика, грижовоговипинання згодом зменшується. Але найголовніше - не результати МРТ, а здатність вільно і легко рухатися.