Перевантаження на уроках? Від чого болить голова у школяра

Час від часу від головного болю страждають до 70% школярів. І основна причина болю - перевантаження на уроках.

Без напруги

Лікарі називають такий біль головним болем напруги. Як правило, вона поширюється по всій голові, стискаючи її, мов обруч.

Непосильні завдання. Як захистити дитину від інтелектуальних перевантажень Головний біль напруги обумовлена тривалою (хоча і незначною) напругою м'язів голови і шиї. З'являється вона різко і зникає поступово. Тривати може дуже довго - днями і тижнями. Фізичне навантаження такий біль не посилює. Щоб усунути цю біль, необхідно поліпшити стан шийного відділу хребта. Мануальна терапія, масаж, лікувальна фізкультура, плавання - все це буде дуже корисно. Важливо не перевтомлюватися і не засиджуватися на одному місці.

Через кожні 1-2 години роботи за комп'ютером слід вставати для розминки. І ще дуже важливо навчитися розслаблятися. Тому ефективніше ліків часом діють психотерапія і біологічний зворотний зв'язок (особлива комп'ютерна програма, яка вчить школяра правильно дихати, розслабляти м'язи).

А ще важливо попрацювати над характером і поведінкою. Для дітей і підлітків, схильних до головного болю напруги, шкідливі сильні негативні емоції: гнів, злість. Найчастіше голова починає у них розколюватися після сильних сварок з батьками.

Покажіться лікареві!

Поквапитися до лікаря слід, якщо сильні або незвичайні головні болі у дитини почалися раптово і тим більше якщо вони супроводжуються втратою свідомості, двоїнням в очах, онімінням частини тіла, а також якщо біль посилюється в певному положенні голови. При таких симптомах будуть потрібні додаткові обстеження: МРТ та УЗД судин головного мозку, моніторинг артеріального тиску, комп'ютерна томографія.

Коментар фахівця

Дитячий невролог:
Постарайтеся виявити психотравмуючі ситуації в школі і вдома і по можливості усунути їх. Якщо дитині важко відвідувати кілька секцій і гуртків, можливо, від чогось варто відмовитися. Але при цьому важливе чергування розумової та фізичної роботи, тому заняття спортом не варто виключати з напруженого графіка школяра. Що стосується медикаментозного лікування, то в профілактиці головного болю добре себе зарекомендували препарати з магнієм і вітаміном В6.