Осінь, соплі, сколіоз. Які травми можуть привести до застуди

Протягом року в світі близько 500 млн осіб хворіють на ГРВІ. При цьому далеко не завжди причина зараження лежить на поверхні.

Осінь - традиційний час розвитку інфекційних захворювань. ГРВІ, ГРЗ, грип - в картках пацієнтів рясніють приблизно одні й ті ж записи. При цьому восени знижується імунітет і хвороба пристає швидше. Але з'явилася і альтернативна теорія, згідно з якою зараження вірусами відбувається не через збої захисних сил організму, а через ... травми. Про те, що саме може вплинути на людину і які сезонні загострення мають приховане підгрунтя.

Загострення хронічних захворювань

Чому восени загострюються хронічні хвороби? Перша причина лежить на поверхні і обумовлена погодними умовами що змінюються і зниженням температури повітря. Всім відомо, що тепло розслабляє тіло. Коли позначка термометра наближається до нуля, м'язи напружуються і «затискаються».

Крім того, ми дістаємо з шафи теплий одяг і взуття. Демісезонні і зимові черевики, як правило, на більш грубій і товстій підошві, і вони набагато більш важкі, ніж літні кросівки і сандалі. Навантаження, яке дає важке взуття, викликає напругу стопи і передається на всі вищерозміщені відділи опорно-рухового апарату. Більш громіздкий зимовий верхній одяг закриває все тіло, щоб захистити нас від примх природи, і сковує рухи.

Всі ці фактори роблять на тіло незвичну після легкого літнього одягу навантаження. І люди, яким здавалося, що вони впоралися з болями в спині, ногах або з мігренню, знову звертаються за допомогою. Плюс до всього сезон відпусток зазвичай доводиться на літо, і восени нам потрібно повертатися в робочий режим, виконувати більший обсяг роботи, подовгу сидіти в офісі без активного руху.

Взаємозв'язок частих застуд і травм

Напевно багато хто помічав, що при одних і тих же погодних умовах одні зовсім не хворіють, а інші не вилазять із застуд. За роботу імунної системи в нашому організмі відповідає один з відділів головного мозку: гіпоталамус. Вражаюче, але факт: сколіоз, що виник в результаті родової травми, може провокувати часті простудні захворювання. Для того щоб боротися з бактеріями і інфекціями, органи дихальної системи повинні добре забезпечуватися кров'ю, а грудна клітка - вільно рухатися. Коли порушена постава, наше тіло не може з повною амплітудою виконувати дихальні рухи через асиметричне прикріплення м'язів, недостатню рухливість ребер і хребців.

Ще причина частих хвороб - травма потилиці, в результаті якої обмежується блукаючий нерв. У нього багато функцій, одна з них - контроль за роботою миготливого епітелію, який «виганяє» слиз з легких і запобігає її застій.

Крім того, блукаючий нерв регулює роботу кишечника. Ослаблений кишечник не буде всмоктувати всі необхідні вітаміни і мікроелементи, що призведе до більш тривалого перебігу простудних захворювань.

Нестача вітамінів

Перехідний період особливо сильно відбивається на людях, у яких спостерігається брак корисних речовин, вітамінів і мікроелементів. Якщо людина збалансовано харчується, веде активний спосіб життя і займається своїм здоров'ям, то на ньому ніяк не позначається перехід з літа в зиму і навпаки.

Один з найбільш дефіцитних вітамінів для жителів нашої країни - це вітамін D. Сонця в наших широтах навіть у весняно-літній період дуже мало, тому заповнити дефіцит вітаміну D за час місячної відпустки на морі абсолютно нереально. Значить, отримувати його необхідно зсередини, вживаючи в їжу рибу жирних сортів, печінку, цільнозернові крупи, тверді сири і молочні продукти. Точно не завадить додатково приймати вітамін D в якості добавки до їжі. Після відновлення нормального рівня вітаміну D ви значно рідше будете страждати від безсоння, поганого настрою, хронічного стресу, млявості, захисні сили організму зміцніють.