3 хвороби, які заважають тобі схуднути (і як їх розпізнати)

Ти сидиш на дієтах, намагаєшся дотримуватися режиму, регулярно займаєшся спортом, але зайва вага не йде. Можливо, у тебе проблеми зі здоров'ям.

Щитовидна залоза

Цілком ймовірно, твоя щитовидна залоза виробляє недостатньо гормонів. І це погано, тому що саме вони беруть участь в регуляції переважної більшості обмінних процесів в твоєму організмі. Якщо їх недостатньо, метаболізм починає гальмувати, а ти набираєш вагу, яка, як зачарована, ніяк не хоче знижуватися.

Така проблема може наздогнати тебе в період глобальної гормональної перебудови. Наприклад, під час або після вагітності, під час грудного вигодовування або в період менопаузи.

Гіпотиреоз (недостатнє вироблення гормонів щитовидкою) може бути пов'язаний з тим, що будівельного матеріалу для гормонів в твоєму організмі недостатньо. Самий неприємний варіант - хвороба Грейвса (або інакше вузловий зоб) і аутоімунний тиреоїдит.

У першому випадку щитовидка може змінювати свої функції, але може продовжувати функціонувати нормально. Згідно з поширеною думкою, зоб з'являється через дефіцит йоду в організмі. Щоб вирішити проблему досить перейти з звичайної солі на йодовану. У більшості випадків це допомагає впоратися з йододефіцитом.

Аутоімунний тиреоїдит проявляється, коли клітини імунної системи атакують власні тканини щитовидної залози. Така агресія може бути викликана тим, що ти перенесла вірусну інфекцію або ангіну. Збудники інфекції виділяють речовини, схожі на антигени щитовидної залози, а організм активно виробляє антитіла. Незабаром він перестає розуміти, що, власне, сталося і починає сприймати щитовидну залозу як щось чужорідне. А що роблять з непроханими чужинцями? Правильно, їх атакують.

Гіпотиреоз часто протікає без виражених симптомів. Так що сама собі ти діагноз в цьому випадку точно не поставиш. Але якщо ти раптово стала млявою і сонливою, у тебе погіршилася пам'ять, випадає волосся і порушився менструальний цикл, швидко здавай кров на ТТГ. Якщо фахівець знайде відхилення від норми, на додаток ти перевіриш рівень гормонів Т3 і Т4 і зробиш УЗД щитовидки.

Метаболічний синдром

Це не назва хвороби. Так лікарі називають комплекс порушень, який призводить до відкладення жиру в області живота навколо внутрішніх органів (так званий вісцеральний жир). Причина, по якій у тебе може розвинутися МС - малорухливий спосіб життя. Подумай, може ти занадто мало займаєшся спортом?

Як ми вже говорили, при МС характерно відкладення жиру навколо живота, так що талія у тебе прагне перевищити 80 см в окружності. МС небезпечний тим, що довго не дає яскравих симптомів і залишається непоміченим. Так, у тебе є зайва вага, так, він аж ніяк не відходить. Ти збільшуєш навантаження, але нічого не відбувається. І ось коли настає менопауза, ситуація змінюється в гіршу сторону, але поправити вже нічого не можна.

Щоб поставити точний діагноз, потрібно пройти додаткові обстеження. Це загальний і біохімічний аналізи крові, поглиблений аналіз вуглеводного обміну (глікірованний гемоглобін, рівень глюкози і інсуліну до і після їжі, оцінка резистентності до інсуліну), розгорнутий ліпідний спектр і на додаток УЗД органів черевної порожнини.

Запишись на консультацію до ендокринолога, кардіолога, офтальмолога (зір теж в групі ризику). Якщо у тебе запідозрили МС, пройди імунологічну діагностику. Вона дасть відповідь на те, які продукти провокують надмірну реакцію твоєї імунної системи і розвиток запальних процесів в організмі.

Ще один сучасний аналіз, який допоможе скласти максимально ефективний раціон при серйозних порушеннях обмінних процесів - генетичний тест. З його допомогою можна буде зрозуміти, яка кількість вуглеводів, білків і жирів тобі слід включити в раціон без шкоди для здоров'я і фігури.

ІнсулІнорезистентність

Інсулін - це гормон, який умовно можна назвати відповідальним за збереження і поповнення наших жирових запасів.

Щоб проникнути в жирову клітину або вийти з неї, жирні кислоти повинні отримати команду саме від інсуліну. При інсулінорезистентності тканини не засвоюють інсулін, в результаті він в надлишку накопичується в крові. Чутливість клітин до інсуліну знижується, і в тебе не виходить скинути зайве.

Вона пов'язана з підвищенням рівня глюкози. Якщо проблему вчасно не діагностувати і не вирішити, ти можеш довести себе до діабету другого типу.
Обов'язково здай аналізи на рівень глюкози в крові (він робиться строго натщесерце, а норма не повинна перевищувати 3,3 -5,5 ммоль / л). Ще необхідно буде визначити рівень глюкози в крові через дві години після їжі (норма - до 7,8 ммоль / л).

Для виявлення інсулінорезистентності застосовується спеціальне дослідження, яке включає 9 показників. Воно визначить, не підвищений чи інсуліну у тебе в крові навіть при нормальному рівні глюкози.

Виявити проблему на цій стадії - велика удача і для лікаря, і для пацієнта. Треба буде перейти на максимально правильне харчування, що включає клітковину, вона перешкоджає всмоктуванню цукру в кров і посилити фізичні навантаження. Так ти знайдеш здоров'я і уникнеш цукрового діабету другого типу.