Коли болить голова при вагітності: як допомогти собі

Головний біль при вагітності - це не тільки неприємно, але й тривожно! Дізнайся, чим можна лікувати мігрень, а від яких засобів краще поки відмовитися.

Чому при вагітності болить голова

Головні болі під час вагітності трапляються нерідко: близько 80% жінок відчувають неприємні симптоми в цей період. Особливо часто жінки страждають від них в перші три місяці після зачаття через зміни гормонального фону.

Як правило, ніякої небезпеки для здоров'я при цьому стані немає, але варто фіксувати частоту проявів, і, якщо вони стали занадто частими, - звернутися до лікаря.

Причини головного болю на ранніх термінах можуть бути самими різними. Залежно від причини можна визначатися, як зняти головний біль при вагітності.

Зміна гормонального фону

Під час виношування дитини організм починає виробляти велику кількість специфічних гормонів, змінюється весь гормональний фон, тому можливі різні неприємні симптоми токсикозу, в тому числі - головний біль. Якщо причина в цьому, то можливе застосування знеболюючих засобів.

Підвищений або знижений тиск

Як правило, на ранніх термінах тиск частіше буває зниженим через вплив прогестерону, який розширює судини. Мозку бракує кисню, звідси біль, запаморочення, занепад сил, постійне бажання спати. Якщо тиск знижений незначно, допоможе чашка кави з молоком, шматочок шоколаду і прогулянка на свіжому повітрі.

На пізніх термінах спостерігається підвищений артеріальний тиск через збільшення обсягу кров'яного потоку. Гіпертензія може свідчити і про патологіях: наприклад, гестозі і хворобах нирок. Якщо головний біль пов'язаний з тиском, слід звернутися до лікаря.

Порушення в дієті

Якщо через токсикоз доводиться відмовлятися від їжі, то дефіцит глюкози може спровокувати нездужання. Не варто робити великих перерв між прийомами їжі, краще їсти потроху, але часто. Що випити від головного болю при вагітності в такому випадку? Іноді навіть чашка гарячого чаю з цукром може допомогти - трохи підвищиться тиск і рівень глюкози, що допоможе зняти неприємні симптоми.

Зверни увагу на продукти і харчові добавки, які у деяких провокують мігрені:

• копчена риба;
  
• деякі види сирів;
  
• цитрусові;
  
• шоколад;
  
• мариновані продукти;
  
• продукти з додаванням нітриту, глутамату, сульфітів.
  

Простеж, на які з цих продуктів у тебе індивідуальна реакція у вигляді мігрені, і виключи їх зі свого раціону.

Анемія

Низький рівень гемоглобіну теж може бути винен. Обов'язково стеж за тим, щоб рівень заліза в крові був в нормі, їж досить м'яса і субпродуктів, а при значному дефіциті - приймай залізовмісні препарати за призначенням лікаря.

Гестоз

Небезпечний стан, що вимагає лікування під наглядом лікарів в стаціонарі! Зазвичай буває в останньому триместрі. Голова може боліти і ніби пульсувати, тиск при цьому підвищується, а в сечі при аналізах виявляється білок. Нічого пити до звернення до лікаря не потрібно, гестоз вимагає госпіталізації.

Остеохондроз

Збільшена маса тіла вагітної створює додаткове навантаження на хребет, що може спричинити за собою защемлення нервів і порушення кровообігу. Хворобливі відчуття в спині, шиї, плечах, попереку, а також ниючий біль в голові - ознаки остеохондрозу. Знімати неприємні симптоми доведеться знеболюючими, а для профілактики повторення - займатися лікувальною фізкультурою.

Перенапруження і стрес

Вагітні відрізняються підвищеною емоційною лабільністю, на все дуже гостро реагують. До виходу в декретну відпустку жінка змушена працювати, але тепер справлятися з робочими обов'язками стає важче. Перевтома і стрес можуть спровокувати напад мігрені.

Важливо повноцінно відпочивати, приймати м'які седативні засоби, дозволені при вагітності, а також вчасно купірувати напади болю, щоб не посилювати негативний вплив на психоемоційний фон.

Таблетки від головного болю при вагітності

Для початку розберемося, що можна вагітним від головного болю, а що - не можна.

У більшості знеболюючих як активна речовина виступають аспірин або ібупрофен. Цих речовин слід уникати, тому що вони можуть привести до передчасної зміни кровообігу майбутньої дитини, особливо в останній триместр вагітності.

При використанні ібупрофену, як показали дослідження в Канаді в 2011 році, підвищується ризик викидня. Після 30 тижня ібупрофен може надавати тератогенний ефект на плід - вражати серце і легені.

Аспірин сильно розріджує кров і може спровокувати кровотечу, тому не рекомендований вагітним жінкам, особливо в першому триместрі. Крім того, є дані про тератогенні ефекти ацетилсаліцилової кислоти, що провокують виникнення вроджених аномалій розвитку плода.

Категорично не рекомендуються такі препарати, як тріптани, ерготамін, мотрин і депакот. Всі вони або провокують викидень, або надають тератогенний вплив на плід.

За порадою щодо дозування і виборі лікарського засобу можна звернутися не тільки до лікаря, але і в службу швидкої допомоги.
Якщо ж болі все-таки дуже сильні, про можливість прийому знеболюючих препаратів необхідно проконсультуватися з лікарем. Тільки він зможе точно оцінити, які таблетки і дози є безпечними.

Тоді, що ж можна приймати при вагітності від головного болю? На сьогоднішній день не так багато препаратів, дозволених до застосування в гестаційний період. Одними з найбільш безпечних вважаються но-шпа і парацетамол.

Парацетамол

Колись цей препарат критикували за те, що він збільшує ризик виникнення астми і недорозвинення яєчок у плода чоловічої статі. Але результати досліджень визнали спірними, тому сьогодні парацетамол вважається основними ліками, купіруючими больові синдроми, його можна пити. Безумовно, ніхто не може гарантувати повну безпеку, але періодично застосовувати ці таблетки від головного болю при вагітності допустимо.

Но-шпа

Або дротаверин. Цей ефективний спазмолітик дозволено приймати на всіх термінах гестації. Він знімає біль спастичного характеру, пульсуючу, що давить, а також біль внизу живота.

Проведені дослідження не виявили тератогенної, ембріотоксичної дії дротаверину, а також несприятливого впливу на перебіг вагітності.

Пам'ятай, що і парацетамол, і но-шпа мають протипоказання до застосування, а дозування препаратів повинно бути індивідуально, тому перед застосуванням порадьтеся з лікарем.

Болить голова у вагітної: що робити

Якщо з якихось причин ти вирішила не приймати таблетки, то можна спробувати усунути больовий синдром простими, але дієвими засобами. Іноді варто скористатися цими способами і після прийому препаратів, щоб посилити їх дію.

• Тривалі прогулянки і свіже повітря є простим, але перевіреним засобом. Вони покращують кровообіг і насичують кров киснем.
  
• Техніки релаксації, такі як йога або медитація допомагають запобігти безлічі проблем зі спиною та нервовою системою.
  
• Голковколювання теж може подіяти, але не забудь сказати Голкотерапевту про своє цікаве положення.
  
• Теплі і холодні компреси на чоло, потилицю і шию допоможуть розслабитися і зняти біль напруги.
  
• Теплий душ допоможе зняти напругу і розширити спазмовані судини.
  
• Бальзам «Зірочка» наноситься на область скронь. Масажуй протягом 3 хвилин для полегшення стану.
  
• Чай з ягодами малини, листям меліси, липою і ромашкою володіють протизапальними властивостями.
  
• Склянка води. Необхідно випивати не менше 1,5 літрів води щодня. Вода необхідна організму для нормального функціонування.
  
• Сон - король засобів від багатьох недуг у вагітних.
  
• Солодке і прості задоволення допоможуть знизити рівень стресу і уникнути перевтоми. Звичайно, зайва цукерка може відкластися на боках, але що робити, якщо у вагітної болить голова! Доводиться вибирати.
  
• Масаж допоможе не тільки зняти неприємні симптоми, але і поліпшить кровообіг. Можна масажувати себе самостійно, але краще регулярно відвідувати фахівця, який професійно буде впливати на тіло.
  

Коли необхідна швидка допомога

Хоча більшість нападів мігрені не є ознакою серйозних відхилень, варто пам'ятати, що іноді вони все ж можуть свідчити про серйозні порушення, які потребують кваліфікованої швидкої медичної допомоги.

Ці симптоми повинні тебе насторожити:

• сильна нудота, блювання;
  
• поява набряків;
  
• скутість рухів і підвищена температура тіла;
  
• сильний біль, яка не знімається дозволеними препаратами;
  
• напади паніки, порушення мови, сплутаність свідомості.
  

При всіх цих симптомах необхідно терміново зателефонувати на швидку, залишити вхідні двері незамкненими і діяти за інструкцією оператора швидкої допомоги.