Рецепти домашніх засобів від грипу і застуди

Нежить, кашель, закладеність носа, температура, озноб - такі симптоми гострих респіраторних вірусних інфекцій. Це заразні захворювання, які передаються повітряно-крапельним шляхом. Для терапії призначають противірусні ліки. Існують і домашні методи лікування. Вони знімають прояви грипу та застуди, прискорюють одужання.

Симптоми

Неприємні відчуття при хворобі - частина природного процесу одужання, так організм бореться з інфекцією:

Жар. Організм підвищує температуру тіла, щоб убити віруси, змусити кров текти швидше, стимулювати синтез білків, що відповідають за знищення мікробів. Не панікуйте і не збивайте температуру до 38°. Так ви видужаєте швидше, ніж якби її не було.
Кашель. Очищає дихальні шляхи від густого слизу, яку виділяє організм, щоб зупинити просування мікробів. Після одужання кашель пройде самостійно. Полегшити стан допоможуть ментолові льодяники, прогрівання горла.
Нежить. Коли мікроби потрапляють в носову порожнину, імунітет починає свою роботу. Збільшується проникність капілярів, слизова набрякає. Виділяється секрет, завдання якого видалити мікроби. Прибрати симптом допоможуть судинозвужувальні спреї або краплі для носа. Нежить буде до тих пір, поки організм не видужає.
Головний біль. При температурі кровоносні судини розширюються, що призводить до підвищеного синтезу внутрішньочерепної рідини і мігрені. Прибрати біль допоможе Парацетамол.

Промивайте ніс солоним розчином

Лікування застуди та грипу в домашніх умовах допомагає усунути закладеність носа, видалити з нього віруси і бактерії.

Процедуру робіть так:

В 1 ст. теплої води розчиніть ¼ ч. л. солі з такою ж кількістю харчової соди.
Наберіть рідину в шприц без голки. Можна взяти спеціальний прилад для сприскування води в ніс.
Закрийте одну ніздрю пальцем. В іншу всприсніть суміш.
Дайте рідині витекти.
Зробіть 3-4 впорскування, обробіть іншу ніздрю.

Полощіть горло

Процедура зволожує ротову порожнину, знімає біль, тимчасово полегшуючи стан. Горло полощіть якомога частіше.

Засіб готуйте по одному з рецептів:

Розчиніть ½ ч. л. солі в 1 ст. води.
1 ст. л. лимонного соку залийте 1 ст. окропу. Додайте 1 ч. л. меду. Коли суміш охолоне до кімнатної температури, прополощіть горло.

Прийміть паровий душ

Цей домашній засіб від застуди швидкої дії. Процедура нагадує сауну. Людина знаходиться в закритій душовій кабінці. Спеціальний прилад подає всередину пар з підвищеною вологістю. Метод прогріває, зволожує носові ходи, розслаблює тіло. Якщо паморочиться голова, всередині кабіни поставте стілець і сядьте. Після душа відразу лягайте спати. Не виходьте на вулицю, інакше захворієте більше.

Обережно спорожняйте порожнину носа

Часто, регулярно сякатися. Акуратно спорожняйте носову порожнину. Притисніть палець до однієї ніздрі і починайте м'яко дути, щоб очистити іншу. Неправильне сякання закладає вуха, травмує слизову оболонку. В ранки можуть потрапити віруси, бактерії.

Зволожите повітря

Щоб швидко зняти симптоми застуди, подбайте про оптимальне зволоження кімнати. Рекомендовані цифри - 50-70%. Суха, тепла середа збільшує ризик ускладнень, заважає імунітету боротися з інфекцією. Якщо показники вище або нижче норми, скористайтеся зволожувачем. Щоденном міняйте рідину в приладі, очищайте його з урахуванням інструкцій виробника.

Пийте теплі напої

Теплий трав'яний чай, молоко, бульйон допоможуть запобігти зневодненню, зменшать подразнення слизових носа і горла. Вітаміни, мінерали, інші корисні речовини в складі напоїв прискорять одужання. Важливо: при дуже високій температурі молоко приймати не можна.

Полегшите набряклість носових пазух

Мазі на основі м'яти, евкаліпта, камфори містять інгредієнти, що знижують біль, набряклість. Крем наносите неможна на слизову, а біля ніздрів. Невелика крапля мазі під носом відкриє дихальні шляхи, заспокоїть почервонілу шкіру, зніме роздратування.

Якщо під рукою немає судинозвужувальних крапель для носа, знизити набряклість допоможуть гарячі або холодні компреси. Для цього змочіть ганчірку в теплій воді і помістіть на ніс на пару секунд. Також можна скористатися кубиками льоду або прикласти до ніздрів морожені овочі.

Приймайте безрецептурні аптечні засоби

Протинабрякові, антигістамінні, противірусні ліки знизять прояви ГРВІ, наприклад, Т-септ при ангине. Антибіотики неефективні, оскільки розроблені проти бактерій. Їх треба пити, якщо є ризик ускладнень.

Не перевищуйте дозу безрецептурних засобів. Якщо приймаєте кілька препаратів, переконайтеся в їх сумісності. Зловживання або неправильне використання ліків може спровокувати побічні ефекти і навіть смерть. Безрецептурні засоби можна брати дітям від 5 років. Якщо дитина молодша, перш ніж дати ліки, поговоріть з лікарем.

Спіть з підведеною головою

Покладіть одну або дві подушки під голову. Так ви знизите тиск на ніс, і буде легше дихати. Якщо незручно лежати на занадто високих подушках, створіть плавний перехід. Додайте вироби з невеликим зсувом відносно один одного.

Правильно харчуйтеся

Домашнє лікування застуди, грипу, ангіни буде ефективніше, якщо дотримуватися дієти. Їжа повинна бути багата вітамінами, мінералами, легкими для засвоєння.

Рекомендовані продукти при ГРВІ:

Банани, рис. Зменшують розлад шлунка, допомагають впоратися з проносом.
Овочі, фрукти, трави, багаті вітаміном С (цитрусові, помідори, шипшина, солодкий перець). Стимулюють імунітет, прискорюють одужання.
Чорниця. Знижує температуру, зупиняє діарею, знімає біль.
Морква. Містить бета-каротин, який є природним антиоксидантом. Він нейтралізує дію вільних радикалів, сприяє виведенню токсинів.
Журавлина. Запобігає «прилипанню» бактерій до клітин сечового міхура, що дозволяє запобігти його інфікуванню.
Перець чилі. Допомагає розширити пазухи, розрідити слиз в легенях.
Гірчиця, хрін. Розріджують мокротиння всередині дихальних шляхів.
Цибуля. Містить речовини, які допомагають організму позбавитися від бронхіту та інших інфекцій.
Чорний, зелений чай. Містять катехін, який має антиоксидантні властивості.