Як правильно дихати над картоплею при кашлі і нежиті, щоб не нашкодити собі

Спосіб лікування, який дістався нам ще від бабусь, - інгаляції над парою від вареної картоплі. Розбираємося, як правильно робити процедуру, щоб не нашкодити собі, і при яких симптомах це краще робити.

Дихати над картоплею при кашлі або нежиті нас змушували ще бабусі. Інгаляції над вареною картоплею мають набагато менше протипоказань, ніж серйозні препарати, а також не впливають на печінку.

Перед застосуванням такого способу терапії обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб не було побічних ефектів.

Навіщо дихати над картоплею

Чому це так корисно
Від вареної картоплі виділяється не просто пар. У своєму складі він містить фітонциди. Завдяки етанолу вони проникають глибоко в тканини носоглотки і починають антибактеріальну дію. Обробка теплом також благотворно впливає на одужання, так як судини розширюються, мокрота при кашлі починає відходити краще, допомагаючи організму справитися з простудним захворюванням.

При правильно проведених інгаляціях без шкоди для здоров'я зменшується набряклість в горлі, запальний процес сходить нанівець, нормалізується кровообіг у судинах, дихальні шляхи поступово очищаються. Якщо вдаватися до такого способу лікування в комплексі з противірусними або антибактеріальними препаратами, то можна одужати в найкоротші терміни.

Інгаляція картоплею при кашлі в домашніх умовах допомагає при таких захворюваннях:

• нежить, закладеність носа;
  
• простудні захворювання, ангіна;
  
• сухий або вологий кашель;
  
• бронхіт;
  
• фарингіт;
  
• ларингіт;
  
• гайморит (крім тих випадків, коли він гнійний);
  
• тонзиліт.
  

Дитячий вік (старше 7 років) або вагітність не є протипоказаннями за умови відсутності особистої непереносимості. У випадку з дітьми обов'язково рекомендується консультація лікаря.

Протипоказання

• При захворюваннях серцево-судинної системи, особливо при гіпертонії, процедура протипоказана, так як вона ще сильніше розширює судини, а це небажано для людей з подібними проблемами.
  
• Якщо у тебе є кровотеча з носа, то вона посилиться.
  
• Чи можна дихати над картоплею при температурі? Ні, тому що будь-яке прогрівання в разі підвищеної температури небажано. Перед інгаляції її потрібно збити, або дочекатися природного зниження. Якщо мова йде про дитину, краще викликати лікаря додому, а не займатися самолікуванням. Висока температура протягом довгого часу - поганий знак.
  
• Гнійні процеси також є протипоказанням для проведення процедури, так як вона тільки посилює їх.
  
• При запаленні легенів, пневмонії, аденоїдах інгаляції протипоказані.
  
• Діти у віці трьох років не повинні робити інгаляції, так як їх дихальні шляхи ще дуже вузькі, і може статися набряк. Для лікування малюка до семи років краще проконсультуватися з педіатром, так як ситуації можуть бути різні.
  
• Якщо дівчина вагітна, то краще також уточнити у фахівця про те, чи можна їм дихати парою.
  

Як правильно дихати над картоплею

Не можна робити інгаляції на повний шлунок. Якщо процедура проводиться ввечері, то вона повинна бути через 2 години після вечері, прямо перед сном. В ідеалі робити інгаляції двічі на день.

Перед процедурою найкраще годину нічого не їсти, не напружувати голосові зв'язки. Після неї в наступні 3-4 години шкідливо виходити на вулицю, на балкон або стояти біля вікна, щоб не вдихати холодне повітря.

Скільки можна дихати над картоплею

Середня тривалість інгаляції повинна становити для дорослих до 15, а для дітей до 7 хвилин. Важливо стежити за самопочуттям хворого, тому що якщо йому стане погано, закрутиться або заболить голова, то потрібно обов'язково припинити процедуру.

Щоб приготувати картоплю треба:

• Взяти кілька картоплин.
  
• Ретельно почистити їх, відібрати тільки стиглі, інакше мікрофлора може потрапити в і так ослаблені дихальні шляхи хворого.
  
• Підготувати місце. Це повинен бути стіл, куди зручно поставити каструлю і стілець зі спинкою або диван, щоб хворому не довелося балансувати.
  
• Коли ти зварила картоплю, не потрібно зливати воду. Почекай, щоб овочі трохи охололи. Оберни каструлю щільним рушником, щоб не обшпарити руки, накрий хворого пледом або ковдрою разом з каструлею. За бажанням можна залишити маленький зазор, щоб було не надто душно.
  
• Краще не ризикувати і не відкривати відразу всю каструлю. Залиш невелику щілину для пара. Шкіра обличчя не завжди спокійно реагує на подібний вплив. Такий захід потрібен для того, щоб уникнути роздратування.
  

Як дихати картоплею при нежиті

Ретельно висякатися, щоб не залишилося слизу всередині.
Вдихи не потрібно робити занадто інтенсивно, просто трохи повільніше, ніж зазвичай.
Спочатку затисни одну ніздрю, втягни повітря за допомогою вільної і зроби довгий видих. Потім поміняй ніздрю. Дихання повинно бути повільним і глибоким.
Коли носові пазухи досить прогріються, вони почнуть виділяти слиз. Висякатися, продовж інгаляції.

Як правильно дихати над картоплею при кашлі

Пар вдихається повільно ротом і видихається через ніс. Це необхідно, щоб він потрапив саме в горло і почав там свою дію.
Після декількох кіл такого дихання, вдихни спочатку через ніс, а видихни через рот. Таким чином потрібно дихати, чергуючи техніки, щоб добре прогріти горло.

Які бувають картопляні інгаляції

Щоб підвищити ефективність процедури, можна зробити інгаляції з додаванням інших інгредієнтів, крім картоплі. Етанол в складі пара допоможе всім речовинам глибоко проникнути в хвору частину тіла.

Рецепти
Можна додати до картоплі по ложці соди і солі, щоб посилити антибактеріальну дію.
Якщо у тебе є ефірне масло, додай кілька крапель в відварену картоплю. Це може бути евкаліпт, ялина, гвоздика, обліпиха, кедр.
При сухому кашлі додай в відвар кілька гілочок сухої м'яти, чебрецю або шавлії. Їх випаровування допоможуть пом'якшити горло, полегшити біль і поліпшити відхаркування мокротиння.
Якщо тебе дошкуляє сильна застуда, то можна варити картоплю разом з вівсяної лушпинням. Її антибактеріальну і обволікаючу дію посилить ефект від картопляного пара.