8 частин тіла, які більшість людей погано миють

Багато хто з нас упевнені, що дотримуються всіх правил гігієни. Але навіть щоденне прийняття душа не допомагає повністю очиститися від бактерій. Мікроби на тілі людини невидимі неозброєним оком. Вони спокійно живуть на тих ділянках, які більшість людей ігнорує під час миття. При відвідуванні душа приділяйте цим місцям більше уваги.

Область під нігтями

З дитинства нас привчали мити руки. Це дуже корисне правило, але більшість людей забуває про область під нігтями. Навіть якщо при огляді не видно забруднень, це не означає, що мікробів немає. Поява чорної смуги говорить про те, що там оселилася величезна колонія бактерій. Згідно з дослідженнями, у 20% людей на зрізі нігтів присутні небезпечні мікроорганізми, а 95% неправильно миють руки.

Всі опитані в ході експерименту люди не спеціально порушували правила гігієни. Вони просто не знали, як потрібно мити руки. Намиливши долоні, наскрібши їх нігтями - це очистить шкіру під ними. При сильному забрудненні намочіть ватний тампон мильною водою і ретельно протріть область під нігтями.

Пупок

Пупок вважається одним з найбрудніших місць на тілі людини. В середньому там живе 67 видів мікробів, в тому числі і дуже рідкісні. Такому різноманітності бактерій сприяє будова пупка людини: безліч дрібних складок заважає ретельному очищенню. Якщо у вас опуклий пупок, можна вимити його мочалкою. Запалий - протирайте ватною паличкою, змоченою в спирті, і витирайте насухо рушником. Проводьте процедуру кожного разу після прийняття душу.

За вухами

Ця область прихована вушною раковиною, містить багато сальних залоз, там накопичується піт. Ділянка знаходиться не на виду, тому її очищенню приділяють мало уваги. Це створює сприятливі умови для життя бактерій, призводить до появи поганого запаху.

Очищення області за вушної раковиною не викликає ускладнень. Не забувайте робити це регулярно. Можна промивати зону мильними пальцями або використовувати ватяний тампон. Для більш інтенсивного очищення застосовуйте ватяні палички, змочені в спиртовому розчині. Обов'язково прибирайте залишки миючих засобів з шкіри за вухами і витирайте її насухо.

Спина

Наявність прищів на тілі може говорити про різні проблеми зі шкірою, але частіше це відбувається внаслідок неправильного миття і розмноження мікробів на тілі людини. Спина протягом дня стикається з багатьма поверхнями. На шкірі скупчується піт і виділення сальних залоз. Все це призводить до того, що пори забиваються і запалюються. Тертя брудної шкіри об одяг викликає роздратування або навіть інфікування (при відкритих ранах).

Під час прийняття звичайного душа спина очищається недостатньо. Людині важко самостійно намилити і потерти цю частину тіла. Використовуйте мочалку з двома ручками, банну щітку або зверніться за допомогою до близьких. Ретельно вимивайте спину мінімум 2-3 рази в тиждень.

Сідниці

Найчастіше на прищі в цьому місці скаржаться чоловіки, але у жінок вони теж виникають. Це відбувається внаслідок тривалого сидіння, під час якого піт накопичується в складках шкіри і волосяних фолікулах. Якщо погано мити сідниці, можуть розвинутися більш небезпечні наслідки - кератози, дерматити, фурункули.

Правила гігієни цій галузі:

• обробляйте висипання засобами на основі бензоіл пероксиду;
  
• користуйтеся антибактеріальним гелем або милом;
  
• не застосовуйте жирні лосьйони;
  
• мийте голову до ополіскування тіла, щоб залишки продуктів з волосся не потрапляли на шкіру;
  
• робіть скрабування 1-2 рази в тиждень.
  

Язик

Велика кількість мікробів (близько 80 видів) знаходиться в ротовій порожнині. Бактерії в роті сконцентровані на зубах і яснах, тому треба чистити їх мінімум двічі в день. Навіть в цьому випадку немає гарантії повного позбавлення від мікроорганізмів, тому що багато хто забуває про язик - місці скупчення бактерій. Причина нальоту на язику - його шорстка поверхня, на якій легко утримуються мікроби. Очищайте його вологою щіткою або спеціальним скребком після чистки зубів.

Шкіра голови

Шампуні призначені більше для миття волосся, а не шкіри. Вони сушать її, що призводить до свербіння і лущення. У шкірі на голові багато потових і сальних залоз, які активно працюють протягом доби, але рідко хто миє волосся щодня. В результаті відбувається закупорка пор і фолікулів, утворюється лупа.

Щоб ретельно очистити шкіру, під час миття масажуйте голову 1-2 хвилини. Необов'язково кожен день мити волосся з шампунем. Очистити шкіру можна за допомогою харчової соди або теплої води. Якщо рідше користуватися сухими шампунями, засобами для укладки, голова буде менше забруднюватися.

Ступні

Мікроби на тілі людини люблять затишні місця і вологу. Ідеальним укриттям для них виступають ступні, які цілий день перебувають у взутті або в шкарпетках. Багато людей вважають, що простого ополіскування вистачить для усунення неприємного запаху. Це не так. Очищайте від бруду і поту область між пальцями, ретельно тріть ступні. Після душа сушіть ноги, щоб уникнути розвитку грибка. Позбавтеся від мозолів і натоптишів, зробіть педикюр.