24 травня 2020
0
Covid і дерматит: як уникнути роздратування шкіри, поки носиш маски і рукавичкиЧасте миття рук, маски, рукавички - кращі способи уникнути COVID-19. Але що, якщо все це викликає роздратування шкіри? І як бути, якщо воно було ще до вірусу?

Мити руки і обробляти їх дезінфікуючими засобами, щоб уберегтися від COVID-19, радять всі лікарі. Але часте миття рук і тим більше застосування спиртовмісних розчинів можуть викликати сухість, тріщини на шкірі, свербіж, біль, бактеріальне запалення. А що робити тим, у кого і так є атопічний дерматит? Як не посилити проблему і при цьому мити руки і носити рукавички і маски?

Якими засобами дезінфекції краще не користуватися


Антисептики для рук і бактерицидне мило при будь-якому роздратуванні краще виключити. Вони надають агресивну дію на шкіру і дуже її сушать. До того ж такі радикальні заходи дезінфекції взагалі не потрібні. Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я, повертаючись додому після магазину або аптеки, достатньо протягом 20 секунд мити руки з милом в теплій воді. Але якщо і мило тобі не підходить, використовуй м'які очищаючі засоби без ароматів.



Зараз, в період самоізоляції, ти найчастіше миєш руки дома. Але якщо ти відвідуєш гіпермаркет і заходиш в туалетну кімнату, тобі доводиться користуватися рідким милом, яке там є. Зазвичай для таких місць закуповують дешеві засоби, які містять агресивні речовини, і контакт з ними може ще більше загострити дерматит і екзему. Крім того, в громадських місцях краще взагалі ні до чого не торкатися, тому власне засіб для чищення в пляшечці або мило в мильниці - кращий варіант в умовах пандемії.

Що робити, щоб не допустити загострення дерматиту


Після кожного миття змащуй руки зволожуючим кремом. Універсальним засобом при подразненнях лікарі вважають вазелін, але можна вибрати крем, який підходить саме тобі, і завжди носити з собою невелику баночку або тюбик. Щоб крем краще вбирався, фахівці радять одразу після його нанесення надягати рукавиці з тканини. Хоча днем, звичайно, доречніше використовувати засіб, який швидко вбирається і не залишає жирних слідів.

Вимивши руки, промокни їх паперовим або м'яким тканинним рушником, але ні в якому разі не три, щоб не пошкодити шкіру. Взагалі не варто витирати руки насухо, навпаки, краще, щоб вони залишалися трохи вологими, і ось на таку трохи вологу шкіру рясно нанеси крем, добре промазав долоні й пальці.

Як довго можна носити вінілові рукавички і маски при подразненні шкіри
Водонепроникні рукавички при пошкодженої шкірі можна носити не довше 15-20 хвилин. Для захисту від інфекції одягай тканинні рукавички.

До маскам відноситься те же правило. Бажано вибирати вироби з натуральних матеріалів, через які добре проходить повітря. Якщо маска стала вологою, її варто відразу замінити на суху. Не забувай про зволоження шкіри, регулярно роби косметичні зволожуючі і живильні маски - суха шкіра дуже схильна до подразнень.

7 кроків до здорової шкіри, якщо у тебе вже є дерматит


У атопічного дерматиту маса причин. Найчастіше в хвороби винна генетика: у деяких людей вона викликає зміна бар'єрних властивостей шкіри і її імунних функцій, що підвищує ймовірність розвитку дерматиту. Ще одна причина - зовнішні чинники, в тому числі погода і хімічні речовини, які оточують сучасну людину і присутні скрізь, навіть в милі і кремах для шкіри. Але що найдивніше - дерматит можуть посилювати ліки, якими ти його лікуєш.

Так, гормональні мазі при тривалому використанні (більше 2-3 тижнів) починають придушувати вироблення колагену і зменшують швидкість відновлення клітин, що з часом призводить до витончення шкіри, підвищення її чутливості і зниження природної імунної функції. Антибіотики, які часом необхідні при інфікуванні ранок і тріщин, порушують природну мікрофлору шкіри, позбавляючи її «хороших» мікроорганізмів, які грають захисну роль.

Від усіх цих препаратів можна відмовитися. Для цього потрібно почати поступово відновлювати здоров'я шкіри. Якщо ти давно живеш з дерматитом, процес може бути довгим, 2-4 місяці, але воно того варте.

1. З чого почати
Почати слід з зволоження. Купи відповідний тобі крем і користуйся ним 20-30 разів в день, в тому числі кожен раз після миття рук.

2. Як відмовитися від стероїдних мазей
Якщо ти користуєшся стероїдними мазями більше трьох тижнів, у тебе не вийде швидко з них «зіскочити». Доведеться відучувати від них шкіру поступово. Це займе два місяці. Якщо ти використовувала гормональну мазь щодня, розбав її кремом в пропорції 50:50 і продовжуй використовувати кожен день. Якщо через один-два тижні шкіра буде відчувати себе добре, спробуй протягом двох тижнів застосовувати мазь через день, потім ще два тижні - двічі в тиждень, потім ще стільки ж - щотижня, а потім можна зовсім від неї відмовитися. Головне, робити все поступово.

3. Як відмовитися від антибіотиків
Спробуй замість антибіотиків антибактеріальні засоби, якщо вони не викликають печіння або відчуття сухості. Антибіотики в таблетках будуть вимагатися тобі все рідше у міру одужання шкіри.

4. Які ліки приймати
Щодня приймай пробіотики. І пам'ятай: якісні зазвичай зберігаються в холодильнику.


5. Що робити в разі загострення
Перш за все спробуй розібратися в причині. Випадково вимила руки звичайним милом? З'їла щось аллергене? Або провиною всьому стрес?

Якщо загострення серйозне, спробуй днів 5-7 користуватися стероїдною маззю, а потім знову починай поступово від неї відходити, щоб через 3-4 тижні знову повністю відмовитися.

6. Який їжі уникати
Дерматит може бути викликаний їжею. Намагайся уникати кислої їжі, в тому числі цитрусових. Повний список надасть лікар. Доведеться поекспериментувати, щоб відшукати істинну причину, так що на два тижні відмовся від усіх таких продуктів, а потім поступово їх вводь і тижнів зо два дивись, як кожен з них діє.

7. Як харчуватися
Дотримуйся здорової дієти з великою кількістю овочів, цільних злаків і продуктів, багатих білком. Відмовся від цукру, консервів, напівфабрикатів, замороженої їжі, білого хліба, кондитерських і макаронних виробів, алкоголю, солі у великих кількостях. Шкіра - це орган, і вона не може бути здоровою, якщо організм не здоровий.




Поділіться власною думкою
Реєстрація