Глибоке дихання та здоров'я людини

О, як часто ми ганяємося за успіхом, ігноруємо болючі сигнали свого тіла. О, як часто ми живемо помилковими ілюзіями - трохи зароблю грошей, потім поправлю здоров'я. О, як часто ми шкодуємо, про те, що не берегли здоров'я замолоду. Сучасна, цивілізована людина набуває багато звичок, які вкорочують її життя, руйнуючи здоров'я.

Яку ціну платимо за своє невігластво? За допомогою правильного дихання людина може поправити своє здоров'я і значно збільшити тривалість свого життя. Якщо ж вона ігнорує природні закони що підтримують здоров'я людини, потурає своїм згубним звичкам, її життя стрімко котиться до заходу. Неправильне дихання завдає непоправної шкоди здоров'ю людини. Коли людина неправильно дихає, недостатньо вентилює свої легені, зловживає звичкою куріння, більшу частину часу перебуває в слабо провітрюваних приміщеннях, рідко буває на свіжому повітрі - на природі, в її тілі зароджується ґрунт для хвороб. Бомба уповільненої дії яка чекає свого часу щоб вибухнути і зруйнувати життя людини.

Що відбувається, якщо свіже повітря не проникне в легені в достатній кількості?

Продукти розпаду клітин організму не згоряють через нестачу кисню.
Венозна кров, що містить в собі продукти розпаду нашого тіла, не може повністю очиститись.
Наше тіло отримує погано очищену від продуктів розпаду і слабо збагачену живильними речовинами кров.
У нашому тілі накопичуються токсини, які не виводяться.
Наше тіло поступово отруюється продуктами розпаду, які повинні були згоріти в легенях.

Таким чином, кров, циркулюючи в організмі недостатньо чиститься від токсинів і відходів, поступово отруює організм людини. День за днем, кожну хвилину підточує здоров'я людини. Звідси зрозуміло, що, якщо людина неправильно дихає, посилає в легені недостатня кількість повітря, вона автоматично включає процес отруєння свого організму. При неправильному (неглибокому) диханні, лише мала частина легенів задіяна в роботу очищення організму. Інші ж частини легенів поступово втрачають свою здатність очищати кров і атрофуються.
Що необхідно робити, що б підтримувати і зміцнювати своє здоров'я?

Можливо, Ви здивуєтеся простоті і скромності даних рекомендацій. Прості дії, що сприяють здоров'ю, приносять найбільші результати:

Якщо Ви палите, Вам необхідно знайти в собі сили відмовитися від цієї згубної звички.
Як можна частіше провітрюйте приміщення, в яких перебуваєте, особливо перед сном.
Придбайте звичку правильного (глибокого) дихання.
Пробудіть свої легені, включіть їх в роботу на всі сто.

Трохи про правильне (глибоке) дихання

Справедливості заради, хотілося б згадати про правильне (глибоке) дихання. Крім усунення всіх негативних наслідків при неправильному диханні і відновлення здоров'я, є ще деякі додаткові переваги такого дихання. Коли в легенях відбувається процес згоряння токсинів, виробляється тепло. Таким чином, якщо людина дихає глибоким диханням, його легені перетворюються в грубку, яка зігріває все тіло і зберігає людину від простудних захворювань. При глибокому диханні амплітуда руху діафрагми збільшується, що приводить до масажу кишечника і знаходяться поблизу внутрішніх органів. Такий масаж сприяє притоку крові, що в свою чергу призводить до очищення і відновленню органів.

Змініть свої звички і ваше тіло винагородить Вас здоров'ям!