Продукти які сприяють довголіттю

Протягом багатьох років велика кількість вчених займалися тим, що шукали розгадку секрету довголіття.

Безсумнівно, генетичний фактор відіграє велику роль, але, як з'ясували вчені, правильне харчування також значно впливає на життя і довголіття.

Так, після довгих старань вчені назвали три основні продукти, які сприяють продовженню життя. Рекомендації дієтолога також нерідко включають ці продукти.

Отже, перший продукт - це виноград. Він потрапив на перше місце завдяки тому, що містить речовину ресвератрол. Ця речовина має унікальну властивість активізувати гени, пов'язані з механізмом захисту організму людини від процесів старіння.

Другий продукт - це йогурт. Численні досліди, проведені на мишах, показали ефективну дію цього продукту на організм. Якщо його постійно вживати, то довголіття буде вам забезпечено.

Третій продукт - це ягоди, причому всі, які тільки можна зустріти. Справа в тому, що в ягодах міститься особлива речовина поліфенол. Він сприяє поліпшенню кровообігу, зміцненню судин, зміцненню імунної системи. Крім того, поліфенол допомагає організму боротися з бактеріями та інфекціями, а також захищає від ультрафіолетових променів. Вчені впевнені, що щоденне споживання не менше 650 міліграм поліфенолів в день збільшить тривалість життя. До речі, багато поліфенолів знаходиться в чаї, винограді і чорному шоколаді.

Таким чином, дотримуючись рекомендацій вчених і дієтологів можна не тільки зміцнити імунітет, але і продовжити собі життя.