Як швидко впоратися з набряками на обличчі

Зовсім не обов'язково відмовлятися від усіх радощів життя, щоб виглядати відмінно на канікулах і після них. Розбираємося разом з експертом, звідки беруться набряки і як з ними впоратися.

Чому набрякає обличчя

Почнемо з того, що не завжди одне тільки харчування - солодке, жирне, солоне - впливає на зовнішній вигляд. Можна вкладати в обличчя час, гроші, стежити за якістю продуктів і кількістю солі. Але якщо не вирішені три головні проблеми, воно все одно буде по-зрадницькому набрякати при кожному зручному випадку:

Гіперактивність жувальних м'язів. Часто це наслідок психологічної проблеми, викликаної багаторічним стресом. Адже ми з дитинства звикаємо «зціпивши зуби» долати труднощі. Область біля вух стає настільки щільною і спазмованою, що вільному току рідини її не подолати. Цей «бар'єрний риф» нашого обличчя веде до утворення носогубних складок і брилів, до набряку повік.
Порушення відтоку слізної рідини. Набряки очей утворюються, коли сльози, що виробляються для зволоження очного яблука, не йдуть в носослізний канал, а застряють в підочної області через спазми, лор-захворювань або інших причин.
Скам'янілі м'язи і хронічне напруження в потиличній області. Вони здатні заблокувати відтік рідини з усього обличчя. Результат - довгострокова набряклість, яка часом сприймається як вікова зміна, яка є таким в реальності.

Масаж від Теково і мішків під очима

Цей прийом - відмінний засіб, що допомагає відтоку зайвої лімфи. Ми покращуємо вивід води, знімаючи нічний набряк, який може бути результатом вживання алкоголю або солоного на ніч, нанесенням косметичних засобів, які блокують дихання шкіри, і так далі. Сенс прийому в тому, щоб задати напрямок току застояної зайвої рідини в слізний канал.

Схема:
Оброби спочатку верхні повіки. Поверни руки тильною стороною. Закрий очі. Середній палець поклади над бровою, вказівний - на верхні повіки. Пальці повинні лежати на повіках ледве їх торкаючись.
Вказівні пальці злегка опусти вниз і трохи змісти до внутрішнього кута ока. Зіниці під закритими повіками спрямовані вниз. Зроби вдих. Затамуй це положення на 30 секунд. Поверни пальці у вихідне положення. Погляд піднімається вгору. Видихни. Тримай.
Оброби нижні повіки. Поверни руки тильною стороною і постав на нижні повіки середній палець. Вказівний палець - трохи нижче нижньої повіки на кордон «повіку-щока». Підніми пальці на нижніх повіках максимально вгору, після чого зруш їх до легкого упору до внутрішніх кутів очей (погляд спрямований вгору). Зроби вдих і затримай це положення на 30 секунд. Поверни пальці у вихідне положення. Погляд опускається вниз. Видихни. Тримай.

Зверни увагу, що сам прийом працює без регулювання диханням: вдих на початку вправи рекомендується як первинний імпульс. Тому при ускладненнях з диханням можна не затримувати повітря протягом 30 секунд. Дихай вільно.

Для перевірки ефективності виконання підніми очі вгору. Якщо шкіра потягнулася слідом за поглядом, прийом потрібно повторити. Не тягни шкіру. Піднімай її рівно настільки, наскільки вільно йде сама шкіра. Пальці повинні лежати на повіках. Інакше ти не відчуєш руху повік і струму лімфи.