Хворий родич зводить з розуму: як зробити догляд за близьким менш стресовим

У кожному багатоквартирному будинку знайдеться пенсіонер, який вже не може доглядати за собою. Піклуватися про нього непросто. Як уберегти своє здоров'я і нерви, допомагаючи близькій людині?

Допомога хворому родичу часом не обмежується тим, щоб донести важкі сумки або прибрати. Якщо він вже дуже погано ходить або зовсім лежачий, або у нього слабшає пам'ять і з'являються різкі перепади настрою, догляд за ним може перетворитися в тяжкий тягар, який вимотує як фізично, так і емоційно.

Повага до особистості хворого

Одна з найбільш поширених помилок, яку здійснюють багато доглядають, - ставлення до підопічного як до безвільному об'єкту. Здійснюючи різні маніпуляції з хворим, родичем не завжди віддають собі звіт в тому, що він може не до кінця розуміти, що з ним відбувається, і відчуває від цього роздратування.

Коли людина не здатна сама сходити в туалет або помитися, її особисті кордони виявляються зруйновані. Вона стає дитиною в дорослому тілі, яку кудись «тягнуть», щось роблять, але залишають в невіданні щодо планів. Це неправильний підхід, який погіршує відносини з хворим. З'являються конфлікти і недовіра. Якщо ж підопічний, навпаки, повністю приймає, що він більше не може розпоряджатися собою, він перестає самостійно робити те, що йому ще під силу. Це шкідливо і для здоров'я і для психіки: тіло слабшає, настає апатія.

Уникнути цієї помилки досить просто - потрібно говорити з хворим, що саме ти збираєшся з ним робити і навіщо, а також не допомагати там, де він здатний впоратися сам. Наприклад, якщо ти думаєш, що прийшов час гігієнічних процедур, то перш ніж почати, слід сказати своєму підопічному: «Зараз ми будемо митися». Якщо хворий може сам сісти на ліжку, то нехай зробить це, навіть якщо процес буде довгим і важким. Далі потрібно пропонувати підопічному самостійно вибрати черговість дій: він хоче спочатку голову помити або тіло, сьогодні постригти нігті або зробити це завтра? Все це стосується не тільки гігієни, але і харчування, включення телевізора, прогулянок. Дай людині скласти в голові картину про прийдешні дії, дозволь зробити вибір і взяти особисту участь. Тоді підопічний буде відчувати і вести себе набагато спокійніше, і в той же час в ньому збережеться іскра інтересу до життя.

Гору з плечей!

Кожна людина, яка стоїть перед необхідністю підняти людину, особливо важчу себе, відчувала, що це дуже непросто. Людям, які доглядають за лежачим або напівлежачим хворим, з таким навантаженням доводиться стикатися досить часто. При регулярних «вправах» без професійної підготовки можна легко зірвати собі спину. Фізична біль псує відношення не менше, ніж хвороба підопічного. Перевертати людину, коли все болить, зовсім не хочеться, мимоволі з'являється злість на підопічного, який ніби спеціально обм'як і ніяк не намагається допомогти.

Однак ця проблема вирішувана. Мало хто знає, що є спеціальні техніки переміщення хворого, при використанні яких, навантаження переноситься і стає вдвічі легше. Таку методику можна вивчити на спеціальних курсах. Також існує такий «чарівний» предмет, як змінна простирадла, завдяки якій пацієнт плавно з'їжджає від однієї точки до іншої, істотно полегшуючи всі маніпуляції з ним.

Коли все дістало

Добре налагоджений догляд важливий, але, на жаль, не є панацеєю від стресів. Коли в будинку хвора людина, за якою потрібно постійно стежити, і особливо якщо у нього почалися психічні розлади, негативу не уникнути. Старий і немічний чоловік може бути сварливим, а в гіршому випадку навіть проявляти необгрунтовану агресію. Доглядачу може здаватися, що його праця невдячна і над ним просто знущаються. У такий момент можна зловити себе на страшній думці - «хоч би він уже, нарешті, помер!».

В описаній ситуації не варто лякатися і записувати себе до числа безсердечні. Це «перший дзвіночок», що ти просто дуже втомилася і майже вигоріла. Не варто звинувачувати себе, намагатися затамувати почуття і терпіти. Вихід з цього стану тільки один - повністю відключитися від стрессогенної ситуації. Відчуваєш, що більше не можеш виносити хворого - попроси когось підмінити тебе хоч ненадовго. Ті часи, в які ти опинишся наодинці з собою і своїми потребами, повернуть тобі спокій і позитивний настрій.

Для профілактики вигорання варто заздалегідь подумати про те, як забезпечити собі вільний час. Найпростіший і ефективний - найняти фахівця по догляду, хоча б на кілька годин в тиждень. Доглядальниця зможе безпечно доглянути за близьким, поки ти побачишся з друзями, погуляєш або займаєшся чимось, що приносить тобі задоволення.

Домашній догляд за хворою людиною непростий, але, дотримуючись перерахованих правил, його можна істотно полегшити. Коли підопічний розуміє що з ним відбувається і від цього менше бурчить, твоя спина не болить і ти добре відпочила, справа йде набагато простіше. Бережи кордону хворого і своє здоров'я, і у все вийде!