У всьому винні гормони: де шукати причину безсоння, втоми, зайвої ваги, безпліддя

Знати гормональний профіль так само важливо для жінки, як і стежити за вагою та тиском. Гормони визначають всі ці показники та впливають на багато інших — від них залежить, як ти виглядаєш і як почуваєшся у будь-якому віці.

Гормони регулюють найважливіші процеси, які у організмі. Через кров вони проникають у внутрішні органи та впливають на їхню роботу. Ці речовини відповідають за серцевий ритм, менструальний цикл, лактацію, психічний стан та багато іншого. Навіть наша вага та зовнішній вигляд безпосередньо пов'язані з гормональним фоном.

Щоб усі органи та системи працювали без збоїв, гормони мають бути в організмі у певній кількості. Механізм їхнього функціонування влаштований таким чином, що зміна кількості одних гормональних речовин, як правило, призводить до зміни кількості інших. В результаті виникає дисбаланс.

Чому буває збій

Рівень гормонів може порушуватися через вплив різних чинників.

• Генетика. Деякі люди можуть бути схильні до гормональних проблем.
  
• Стресові ситуації. Емоційна перенапруга провокує сильний викид кортизолу, що призводить до дисбалансу.
  
• Спосіб життя. Неправильний режим сну та неспання, зловживання гаджетами та іншими пристроями може спричинити нестачу прогестерону.
  
• Харчування. У деяких продуктах можуть бути гормони, регулярне вживання яких підвищує ймовірність гормонального збою.
  
• Нестача вітаміну. Якщо в раціоні не вистачає продуктів з вітаміном B6 та магнієм, в організмі можуть виникнути проблеми з роботою естрогену.
  
• Алкоголь. Етиловий спирт негативно впливає на вироблення естрогену та тестостерону.
  
• Медикаменти. Оральні контрацептиви та деякі інші препарати безпосередньо впливають на гормональне тло людини.
  

Типові симптоми

Гормональний дисбаланс проявляється характерними ознаками.

Збій менструального циклу
Подібні порушення нерідко пов'язані із синдромом полікістозних яєчників, який виникає через проблеми з гормонами. Патологія призводить до відсутності овуляції та нерегулярним місячним. З цієї ж причини жінка часто не може зачати дитину. Крім того, збої в менструальному циклі з'являються через неправильну роботу гормонів щитовидної залози та надниркових залоз.

Зниження лібідо
На сексуальне бажання багато в чому впливають гормони. Наприклад, якщо в організмі дуже багато пролактину, жінка стикається з низьким лібідо. Така сама ситуація виникає при неправильному співвідношенні естрогену та прогестерону.

У нормі перед овуляцією рівень естрогену повинен підвищуватися, через що збільшується статевий потяг. Через деякий час активізується вироблення прогестерону і лібідо знижується. Однак збої у роботі цих гормонів призводять до того, що жінка повністю втрачає інтерес до сексу.

Перепади настрою
Занадто високий рівень пролактину, неправильне співвідношення естрогену та прогестерону, а також збій у роботі щитовидної залози можуть спровокувати проблеми з емоційним станом. Жінка стає дратівливою, часто нервує через дрібниці, скаржиться на депресію.

Проблеми зі шкірою
Чорні крапки, пігментні плями на шиї та верхній частині спини нерідко сигналізують про надлишок пролактину в організмі. Білі плями на шкірі можуть з'явитися через аномальний рівень естрогену, а надмірна кількість чоловічих статевих гормонів андрогенів призводить до акне.

Посилений ріст волосся або його випадання
Велика кількість андрогенів у жіночому організмі призводить до зростання волосся за чоловічим типом. У представниць прекрасної статі починає рости волосся на обличчі, грудях, животі та інших частинах тіла. А збої у виробленні тестостерону та гормонів щитовидної залози, навпаки, стають причиною різкого випадання волосся.

Набір ваги або різке схуднення
Як правило, зайва вага з'являється через проблеми з рівнем інсуліну. Його надлишок ускладнює спалювання жиру та провокує почуття голоду. Як підсумок – нерайдужні цифри на терезах. Зайві кілограми також набігають при дефіциті гормонів щитовидної залози – тироксину та трийодтироніну. Крім того, ожиріння нерідко пов'язане з великою кількістю гормонів кортизолу.

А ось раптове, різке схуднення спостерігається при надмірному виробленні гормонів щитовидної залози.

Безсоння
Проблеми зі сном найчастіше виникають, коли в організмі не вистачає мелатоніну та серотоніну. Крім того, на безсоння нерідко скаржаться жінки у менопаузі – у цьому випадку розлад викликаний зниженням прогестерону.

Погіршення пам'яті
Дисбаланс естрогену та прогестерону негативно відбивається на роботі головного мозку, як наслідок – виникають проблеми з пам'яттю. Труднощі із запам'ятовуванням інформації також виникають через збої в роботі щитовидки та надмірну кількість кортизолу.

Що робити

Якщо з'явилися перші симптоми неблагополуччя, не гай час і запишися на прийом до ендокринолога. Лікар призначить необхідні аналізи, щоб визначити точний рівень гормонів в організмі, і при необхідності підбере відповідне лікування, яке допоможе повернути гормональне тло в норму і знову відчути радість життя. А ще намагайся вести здоровий спосіб життя, відмовся від шкідливих звичок і стеж за харчуванням (раціон має бути різноманітним, багатим на овочі, фрукти, зеленню, морепродукти).