Як голодування відновлює центральну нервову систему

Багато хто чув, що практики лікувального голодування корисні для здоров'я. Їх активно використовують як діагностики захворювань, так оздоровлення організму. Але, крім того, свідома відмова від їжі позитивно впливає ще й на нашу психіку. Як голодування відновлює центральну нервову систему і чому ця практика може замінити роки роботи з психотерапевтом.

Голодування

На процес травлення йде до 80% енергії нашого організму. Коли людина свідомо відмовляється від їжі, вся ця енергія, яка зазвичай використовується, щоб обробити, засвоїти та використовувати те, що ми їмо, вивільняється. Таким чином, у організму з'являється можливість спрямувати сили та ресурси на відновлення всіх внутрішніх систем, у тому числі центральної нервової системи.

Голод - це свідома практика, яка приводить у баланс усі хімічні реакції та процеси в організмі. Коли у нас не вистачає енергії, будь-який стрес чи переживання проникають набагато "глибше". Якщо використовувати практику голоду безпосередньо після подій, що травмують, то переживання не зануриться глибоко, оскільки енергія, що звільнилася з процесу травлення, буде спрямована на відновлення і захист. У разі старих травм, страхів, блоків справи трохи інакше.

Все взаємопов'язано

Коли ми відчуваємо якісь емоції, певні ділянки кори головного мозку реагують на ці емоції сильніше чи слабше і від них йдуть "хвилі"-сигнали. Оскільки кожен із цих ділянок співвідноситься з тим чи іншим органом, ці "хвилі" відбиваються у голові, а й впливають еквівалентний цьому відділу мозку орган.

По суті саме так при переживанні яскравих негативних емоцій зароджуються психосоматичні захворювання. Людина злякалася за своє життя. Страх у голові вщух, але те, як він міг позначитися на організмі, невідомо. І якщо психотерапевт працює зі свідомістю, підсвідомістю і копає глибоко, щоб зрозуміти, звідки взялася хвороба, то практика голоду дуже м'яко і поступово позбавляє цих наслідків на всіх трьох рівнях: фізика, психіка та енергетика. При практиці відмови від їжі організм працює на покращення функцій органів. Клітини приходять у норму. Зникають патологічні тканини. І в результаті автоматично на рівні психіки забирається і страх, який усе це колись спровокував.

Голод працює спокійно, без надриву та сліз. Людина не закопується у свої травми і не переживає їх знову, говорячи про біль уголос. Під час практики голодування важливо довіритись організму. Він сам прибирає установки та блоки, які вже відслужили своє.

Які практики голоду допомагають під час роботи з психікою?

Першим, хто використовував практики голоду під час роботи з шизофренією, психічними розладами та з маніакально-депресивним синдромом, був радянський психіатр, доктор медичних наук Юрій Сергійович Миколаїв. У 1970-1980-х роках він проводив дослідження щодо впливу голоду на психіку. Тоді цей інструмент пролунав на весь світ. А в СРСР було відкрито понад 35 центрів голодування.

Лікування голодом

Нині у роботі з глибинними дитячими страхами, тяжкими травмами, депресивними станами використовують практики тривалого голоду. Проте їх рекомендується проводити лише з фахівцем, який розраховуватиме дозування та відстежуватиме стан людини. У тривалому голоді потрібна підтримка, тому що можливі загострення, якісь прояви організму, які вважаються нормою, але можуть налякати.

Якщо йдеться не про гострі стани, то може допомогти практика 24-36 годин голоду, в яку можна йти самостійно. Але все ж таки перший раз краще і її пройти зі спеціалістом, а після повторювати за методикою.

Як посилити практику?

Практики голоду у роботі з психікою можуть діяти як свідомо, і несвідомо. Тобто якщо організм вирішує, що зараз йому першочергово відновлення емоційного стану, то з цим він і почне працювати. Але також людина може підсилити практику, входячи в голод з фокусуванням на тому, чого хоче позбутися або що отримати. Це називається установкою чи наміром.

Практика голоду в йозі вважається однією з найпотужніших і найефективніших аскез. Основна думка полягає в тому, що коли людина свідомо відмовляється від життєво необхідного, вона віддає те, що для неї важливо. І за це згідно із законом відповідності отримує еквівалент. Тобто при відмові від їжі у людини ніби з'являється "депозит", на який вона може щось "запитати" через практику наміру. Таким чином, енергію, яка з'явиться голодом, своїм фокусом можна спрямувати на реалізацію бажаного. Намір може бути будь-яким: матеріальним або нематеріальним (позбавитися страху, вилікуватися).

У давнину навіть була така практика: коли люди розлучалися, їх зобов'язували три дні голодувати на суху, щоб переживання не занурилися глибоко і швидше відпустили страхи, пов'язані з розставанням. На голод колишнє подружжя ставило намір: "Я відпускаю тебе і бажаю щастя". Це була типова практика, яка допомагала людям швидше адаптуватися до нового життя і позитивно впливала на загальний психологічний фон суспільства.

Коли чекати на результат?

Результат стане помітним через деякий час після практики, але відбувається це раптово.

Людина просто одного разу усвідомлює:

• я більше не боюся;
  
• мене це вже не турбує;
  
• ця людина мене більше не чіпляє;
  
• я спокійно ставлюся до цієї ситуації;
  
• тепер я можу піти в страх, подолати який раніше здавалося неможливим.
  

Звичайно, тут багато залежить від регулярності, інтенсивності практики та від складності вашого переживання, психоемоційного стану. Але в будь-якому випадку результат неминучий, тому що саме так працює наш організм під час практики голоду, коли ми довіряємо йому та даємо можливість відновитись.