Профілактика раку в домашніх умовах
Відомо, що від такої страшної недуги як рак, вмирає кожен 5-й мешканець Землі. Саме тому в даний час багато розвинених країн витрачають левову частку свого бюджету на пошук панацеї від цієї смертельної хвороби. А між тим, лікарі заявляють, що в плані інформування населення про способи запобігання раку зроблено дуже мало. Здається, що звичайна людина просто безсила проти цієї недуги. Насправді ж людина аж ніяк не безсила. Існує проста профілактика раку в домашніх умовах.Фахівці Американського онкологічного товариства з усією відповідальністю заявляють: «Більшу частину смертельних результатів від розвитку раку людина може запобігти сама, достатньо лише відмовитися від куріння, стежити за власною вагою, налагодити правильне харчування, вести здоровий спосіб життя і регулярно проходити скринінг-тести».
На сонці
1. Слідкуйте за рівнем вітаміну D
Виявляється, тим, хто бажає уникнути розвитку різних видів раку, важливо періодично перебувати на сонці. У випадках якщо це не представляється можливим, потрібно хоча б підживлювати організм вітаміном D3. Причому оптимальний рівень цього вітаміну в плазмі крові повинен бути в межах 50-70 нг / мл протягом усього року. Дослідження, проведені більш ніж в 100 країнах світу підтверджують, що ключову роль в розвитку ракових пухлин грає недолік дії ультрафіолетових променів. Правда, варто попередити, що тривалість експозиції не повинна бути занадто довгою, інакше можна отримати абсолютно протилежний ефект, а саме спровокувати рак шкіри. Досить загоряти до моменту, поки шкіра злегка порожевіє. До речі, особам, у яких вже є це захворювання також важливо приймати вітамін D, що дозволить організму самостійно боротися з розростанням ракових клітин.
М'ясо
2. Контролюйте рівень білка
Більшість людей вживають занадто багато білкової їжі. Це і стає причиною появи смертельної хвороби. Медики говорять про те, що в день людині достатньо вживати 1 грам білка на кожен кілограм ваги тіла, за умови що ви не вагітні. Причому дорослій людині 100 г білка в добу навіть багато, важливо скоротити цю кількість приблизно вдвічі. Саме це дозволить захистити свій організм від 15 різних видів раку. У середньому кожній людині в день варто вживати білок в кількості 35-75 г. А ось вагітним жінкам та особам з важкими умовами праці необхідно вживати на 25% більше цієї органічної речовини.
Проростки пшениці
3. Вживайте пророщену їжу
Багато хто вже знає, що за вмістом вітамінів і мінеральних речовин лідируючу позицію утримують саме пророщені зерна або проростки овочевих культур. Ці продукти містять в 100 разів більше ферментів таких необхідних організму для захисту від активізації ракових клітин. Поживність бобових культур, горіхів, насіння соняшнику та інших зернових в пророщеному вигляді зростає більш ніж у 30 разів, а значить вони в рази корисніші для організму. Причому в паростках зросте не тільки кількість, але і якість білка та інших корисних речовин, що також важливо. Головне вживати в їжу органічні овочі, а не продукцію, оброблену хімікатами.
Побутова хімія
4. Відмовтеся від шкідливих чистячих засобів
Складаючи даний топ-лист не можна обійти увагою вплив токсинів на людину з метою боротьби з раковими пухлинами. У цьому плані дуже важливо пильно поглянути на хімічні речовини, які людина використовує в побуті. Звичайно, довести, що до появи раку привело регулярне використання миючого та інших чистячих засобів, досить проблематично. Однак, враховуючи як негативно ці їдкі речовини впливають на організм, порушуючи репродуктивну функцію і викликаючи цілий ряд захворювань, можна не сумніватися, що порошки і засоби для миття посуду можуть стати причиною появи ракових захворювань.
До речі, згідно з проведеними дослідженнями ризик появи раку молочної залози в 2 рази вище у жінок, які в силу своєї професії щодня стикаються з миючими засобами, освіжувачами повітря та пральними порошками. Особливо небезпечне потрапляння в організм бензолу, фталатів, формальдегідів і терпенів.
Косметика
5. Відмовтеся від шкідливої косметики
Вирішивши вести здоровий спосіб життя, потрібно розуміти, що косметика, що наноситься на поверхню шкіри, загрожує організму куди більш серйозними проблемами, ніж шкідлива їжа, яку вживає людина. Справа в тому, що до попадання в кровотік вся їжа проходить через печінку, де очищається, а ось косметика потрапляє безпосередньо в кров, без будь-якої фільтрації. Парабени, фталати, гідрохінон, формальдегіди та інші компоненти суттєво впливають на здоров'я і сприяють активізації ракових клітин. Фахівці в цьому плані радять використовувати для зволоження шкіри кокосове масло, для боротьби з появою акне наносити на шкіру масло орегано, а замість дезодоранту користуватися содою, розведеною в невеликій кількості води.
1. Слідкуйте за рівнем вітаміну D
Виявляється, тим, хто бажає уникнути розвитку різних видів раку, важливо періодично перебувати на сонці. У випадках якщо це не представляється можливим, потрібно хоча б підживлювати організм вітаміном D3. Причому оптимальний рівень цього вітаміну в плазмі крові повинен бути в межах 50-70 нг / мл протягом усього року. Дослідження, проведені більш ніж в 100 країнах світу підтверджують, що ключову роль в розвитку ракових пухлин грає недолік дії ультрафіолетових променів. Правда, варто попередити, що тривалість експозиції не повинна бути занадто довгою, інакше можна отримати абсолютно протилежний ефект, а саме спровокувати рак шкіри. Досить загоряти до моменту, поки шкіра злегка порожевіє. До речі, особам, у яких вже є це захворювання також важливо приймати вітамін D, що дозволить організму самостійно боротися з розростанням ракових клітин.
М'ясо
2. Контролюйте рівень білка
Більшість людей вживають занадто багато білкової їжі. Це і стає причиною появи смертельної хвороби. Медики говорять про те, що в день людині достатньо вживати 1 грам білка на кожен кілограм ваги тіла, за умови що ви не вагітні. Причому дорослій людині 100 г білка в добу навіть багато, важливо скоротити цю кількість приблизно вдвічі. Саме це дозволить захистити свій організм від 15 різних видів раку. У середньому кожній людині в день варто вживати білок в кількості 35-75 г. А ось вагітним жінкам та особам з важкими умовами праці необхідно вживати на 25% більше цієї органічної речовини.
Проростки пшениці
3. Вживайте пророщену їжу
Багато хто вже знає, що за вмістом вітамінів і мінеральних речовин лідируючу позицію утримують саме пророщені зерна або проростки овочевих культур. Ці продукти містять в 100 разів більше ферментів таких необхідних організму для захисту від активізації ракових клітин. Поживність бобових культур, горіхів, насіння соняшнику та інших зернових в пророщеному вигляді зростає більш ніж у 30 разів, а значить вони в рази корисніші для організму. Причому в паростках зросте не тільки кількість, але і якість білка та інших корисних речовин, що також важливо. Головне вживати в їжу органічні овочі, а не продукцію, оброблену хімікатами.
Побутова хімія
4. Відмовтеся від шкідливих чистячих засобів
Складаючи даний топ-лист не можна обійти увагою вплив токсинів на людину з метою боротьби з раковими пухлинами. У цьому плані дуже важливо пильно поглянути на хімічні речовини, які людина використовує в побуті. Звичайно, довести, що до появи раку привело регулярне використання миючого та інших чистячих засобів, досить проблематично. Однак, враховуючи як негативно ці їдкі речовини впливають на організм, порушуючи репродуктивну функцію і викликаючи цілий ряд захворювань, можна не сумніватися, що порошки і засоби для миття посуду можуть стати причиною появи ракових захворювань.
До речі, згідно з проведеними дослідженнями ризик появи раку молочної залози в 2 рази вище у жінок, які в силу своєї професії щодня стикаються з миючими засобами, освіжувачами повітря та пральними порошками. Особливо небезпечне потрапляння в організм бензолу, фталатів, формальдегідів і терпенів.
Косметика
5. Відмовтеся від шкідливої косметики
Вирішивши вести здоровий спосіб життя, потрібно розуміти, що косметика, що наноситься на поверхню шкіри, загрожує організму куди більш серйозними проблемами, ніж шкідлива їжа, яку вживає людина. Справа в тому, що до попадання в кровотік вся їжа проходить через печінку, де очищається, а ось косметика потрапляє безпосередньо в кров, без будь-якої фільтрації. Парабени, фталати, гідрохінон, формальдегіди та інші компоненти суттєво впливають на здоров'я і сприяють активізації ракових клітин. Фахівці в цьому плані радять використовувати для зволоження шкіри кокосове масло, для боротьби з появою акне наносити на шкіру масло орегано, а замість дезодоранту користуватися содою, розведеною в невеликій кількості води.
Тефлоновий посуд
6. Позбавтеся від посуду з антипригарним покриттям
В даний час більше 70% посуду випускається з антипригарним покриттям, яке відмінно зберігає зовнішній вигляд каструль і сковорідок. Адже до складу даного покриття входить кислота, а також деякі інші сполуки, які при нагріванні руйнуються, випускаючи в повітря і їжу токсини. У підсумку шкідливі речовини потрапляють в організм з приготовленою їжею або через дихальні шляхи. До речі, ці ж хімічні сполуки використовуються для виготовлення пакувального матеріалу для чіпсів і всіляких сухариків. Накопичуючись в організмі дані речовини можуть спровокувати ряд хронічних захворювань, у тому числі і рак.
Вода
7. Пийте тільки чисту воду
Кожна людина знає, що вода з крана перед подачею проходить спеціальну обробку і очищення. Для цього використовуються такі компоненти, як хлор і хлорамін. Небезпека їх у тому, що при дезінфекції у воді з'являються побічні продукти дезінфекції, такі як хлорити бромати і тригалометани. Американські вчені довели, що ці компоненти в 10 000 (!) разів більш токсичні ніж сам хлор, і при регулярному попаданні в організм викликають ряд серйозних захворювань і провокують появу раку. Щоб уберегти себе і своїх близьких від цього впливу варто витратитися на якісну систему фільтрації води, що надходить в будинок. Якщо ж немає ресурсів для такого потужного захисту, можна убезпечити себе додаванням в глечик з водою скибочки апельсина, що вже через 30 хвилин допоможе знищити ці токсини. А перед прийомом ванни у воду варто додати таблетку вітаміну C.
Овочі
8. Вибирайте органічні продукти харчування
Всі гербіциди та пестициди, якими обприскують овочі та фрукти для поліпшення їх зовнішнього вигляду і захисту від хвороб і шкідників, є потенційно канцерогенними, а значить набагато небезпечнішими для організму, ніж продукти, вирощені натуральним способом. Це ж можна сказати і про корм тварин, вирощуваних на забій. Особливо небезпечними в цьому плані є компоненти: карбаріл, пропоксур, гептахлор, фосмет і ліндан. Лікарі в цьому плані радять віддавати перевагу екологічно чистим продуктам, а також включати в свій раціон кисломолочні продукти, корисні бактерії які допоможуть очистити організм від накопичених в ньому пестицидів.
Мікрохвильова піч
9. Відмовтеся від мікрохвильової печі
Доведено, що при дії мікрохвиль на продукти в повітрі утворюються так звані радіолітичні сполуки, які, потрапляючи в організм, провокують молекулярний розпад, тобто діють як радіоактивна речовина. Молекули їжі і води руйнуються під дією мікрохвильовки, а значить в організм потрапляє вже не корисна їжа, а продукт розпаду. У підсумку починають руйнуватися клітини організму, стаючи легкою здобиччю для патогенних вірусів і грибків.
6. Позбавтеся від посуду з антипригарним покриттям
В даний час більше 70% посуду випускається з антипригарним покриттям, яке відмінно зберігає зовнішній вигляд каструль і сковорідок. Адже до складу даного покриття входить кислота, а також деякі інші сполуки, які при нагріванні руйнуються, випускаючи в повітря і їжу токсини. У підсумку шкідливі речовини потрапляють в організм з приготовленою їжею або через дихальні шляхи. До речі, ці ж хімічні сполуки використовуються для виготовлення пакувального матеріалу для чіпсів і всіляких сухариків. Накопичуючись в організмі дані речовини можуть спровокувати ряд хронічних захворювань, у тому числі і рак.
Вода
7. Пийте тільки чисту воду
Кожна людина знає, що вода з крана перед подачею проходить спеціальну обробку і очищення. Для цього використовуються такі компоненти, як хлор і хлорамін. Небезпека їх у тому, що при дезінфекції у воді з'являються побічні продукти дезінфекції, такі як хлорити бромати і тригалометани. Американські вчені довели, що ці компоненти в 10 000 (!) разів більш токсичні ніж сам хлор, і при регулярному попаданні в організм викликають ряд серйозних захворювань і провокують появу раку. Щоб уберегти себе і своїх близьких від цього впливу варто витратитися на якісну систему фільтрації води, що надходить в будинок. Якщо ж немає ресурсів для такого потужного захисту, можна убезпечити себе додаванням в глечик з водою скибочки апельсина, що вже через 30 хвилин допоможе знищити ці токсини. А перед прийомом ванни у воду варто додати таблетку вітаміну C.
Овочі
8. Вибирайте органічні продукти харчування
Всі гербіциди та пестициди, якими обприскують овочі та фрукти для поліпшення їх зовнішнього вигляду і захисту від хвороб і шкідників, є потенційно канцерогенними, а значить набагато небезпечнішими для організму, ніж продукти, вирощені натуральним способом. Це ж можна сказати і про корм тварин, вирощуваних на забій. Особливо небезпечними в цьому плані є компоненти: карбаріл, пропоксур, гептахлор, фосмет і ліндан. Лікарі в цьому плані радять віддавати перевагу екологічно чистим продуктам, а також включати в свій раціон кисломолочні продукти, корисні бактерії які допоможуть очистити організм від накопичених в ньому пестицидів.
Мікрохвильова піч
9. Відмовтеся від мікрохвильової печі
Доведено, що при дії мікрохвиль на продукти в повітрі утворюються так звані радіолітичні сполуки, які, потрапляючи в організм, провокують молекулярний розпад, тобто діють як радіоактивна речовина. Молекули їжі і води руйнуються під дією мікрохвильовки, а значить в організм потрапляє вже не корисна їжа, а продукт розпаду. У підсумку починають руйнуватися клітини організму, стаючи легкою здобиччю для патогенних вірусів і грибків.
23 березня 2015
