Як лікувати ожиріння і цукровий діабет
Для початку необхідно розібратися, що таке ожиріння і чому воно з'являється. Багатьом відомо, що ожиріння з'являється, коли людина вживає багато їжі і при цьому не встигає за день витратити, ту кількість калорій, яку з'їла. Таке надмірне харчування не встигає перетворитися в енергію і відкладається у вигляді жирових запасів на тілі.Причина ожиріння - це неконтрольоване поглинання великої кількості їжі. Правда багато повних людей виправдовують себе і кажуть що у них така спадковість, ендокринні захворювання та інше, але все це не є причиною, а вже наслідком ожиріння. Тому питання як людині лікувати ожиріння і цукровий діабет важливе і вимагає негайної відповіді.
Традиція харчування
Коли людина каже що у нас в сім'ї всі такі то це, тому що в сім'ї прийнятий певний образ харчування, який безпосередньо призводить до ожиріння і цукрового діабету, тобто це жирна їжа, тваринний білок велика кількість швидких вуглеводів. Все що людина отримує від своїх предків - це традицію харчування. Найбільша трагедія виникає, коли людина думає, що виною зайвої ваги є гормональні порушення і починає лікуватися за допомогою гормональних препаратів. Таке лікування практично завжди негативно позначається на загальному стані здоров'я людини. Порушується робота всієї ендокринної системи.
Натуральні продукти
Їжа людині потрібна, так як вона є будівельним матеріалом для всього організму, в тому числі для кісток, нервової системи, м'язів і т.д. і якщо змінити якість харчування можна змінити і склад нашого тіла з хворого перетворити на здорове, ну і звичайно навпаки. Тому при виборі харчових продуктів потрібно надавати перевагу не смакам, звичкам і традиціям, а властивостям продуктів харчування та їх впливом на основний обмін речовин.
Білки, жири і вуглеводи розщеплюються в організмі швидко і без проблем, якщо вони були з'їдені в натуральному вигляді. Все що піддавалося тепловій обробці, негативно позначається на травленні, так як зруйнувалася енергетична структура продукту. Натуральні фрукти та овочі, розщепившись до вуглеводів, амінокислот і жирних кислот поглинаються з кишечника в різні тканини. Енергія з такої їжі витрачається на ріст і інші фізіологічні потреби на фізичну і розумову діяльність.
Переїдання
Коли людина харчується пиріжками, смачними м'ясними стравами та різними кулінарними винаходами то завдяки збудливому смаку вона позбавляється міри в поглинанні їжі і переїдає. Перемішана їжа, тобто білки, і крохмаль в одному прийомі їжі збуджують смакові рецептори. Тут і беруть свій початок всі захворювання шлунково-кишкового тракту, починаючи виразкою і закінчуючи гемороєм не кажучи про панкреатит, коліт і гепатит.
Важливо пам'ятати що після того як ми з'їли їжу її потрібно якісно переварити а це дуже енергоємна робота. Сама важка їжа для організму - це варені круті яйця, манна каша, м'ясо та ін. Перший етап збою обміну речовин - це ожиріння, а другий - це цукровий діабет другого типу. Діабет виникає через збій в роботі підшлункової залози, в результаті її посиленої експлуатації для засвоєння прийнятої їжі в непомірних кількостях. Найважливішим ворогом підшлункової залози є не сам цукор, а тваринні білки і жири. Для їх засвоєння також потрібний гормон інсулін. Тому для профілактики ожиріння та цукрового діабету слід виключити або звести до мінімуму вживання м'яса та інших білків тваринного походження.
Ясно одне, що ожиріння призводить до тяжких ендокринних порушень. Його по праву можна назвати бомбою уповільненої дії, тому що воно може спровокувати цілий ряд захворювань. Як же тоді вилікувати ожиріння? Якщо робити це з метою схуднення, то багато молодих людей використовують білкові дієти що сприяє накопиченню в організмі шлаків, які в подальшому можуть стати причиною багатьох захворювань - мігрені, нейродерміту, псоріазу і т.д.
План дій
Оскільки справжньою причиною зайвої ваги є переїдання, то дієвим буде лечение ожирения, з допомогую утримання від їжі. Дане лікування включає в себе вживання трав'яних настоїв, які очищають організм і фруктових, овочевих соків протягом 3-4 тижнів, при цьому слід утримуватися від прийняття щільної їжі. Якщо по важливим причинам це нездійсненно, тоді можна перейти на 3-х разове фруктово-овочеве харчування з послідовним питтям трав'яних настоїв. Мета вживання трав - це очищення внутрішніх органів - нирок, підшлункової залози, легень, судин. Їх пити потрібно замість чаю. Заварювати 2-3 ст. л. 1 л. окропу дати настоятися 30-40 хв. Пити 1-2 л такого трав'яного настою протягом дня. У склянку настою потрібно додати 1-2 ч. л. меду і лимонного соку ¼ одного лимона
Тобто потрібно їсти в ч 10-11; 14-15ч; 18-19ч. На сніданок свіжі фрукти і сухофрукти (попередньо розмочені). На обід і вечерю салати зі свіжих овочів з додаванням зелені, пророслої пшениці (розмеленої), горіхів, пророслої гречки. Заправляти салати можна сметаною або кукурудзяною олією першого холодного віджиму. Такі овочеві салати смачні, поживні, а головне ситні. На даному харчуванні (варіація залежить від сезону) можна втрачати вагу повільно, завдяки чому організм встигає пристосуватися до зниження ваги. Оновлення організму відбувається через 6-9 місяців. За цей час можна скинути зайвих кг 20-30. Вилікуватися від ожиріння та цукрового діабету можна протягом 3-5 міс. Приходить в норму рівень цукру в крові і вже немає потреби приймати таблетки. Правда, інсулінозалежний діабет лікується довше, протягом одного року. Коли ви позбудетеся від непотрібних накопичень, тоді сформується прекрасна здорова фігура - пропорційна і гармонійна.
Їжа людині потрібна, так як вона є будівельним матеріалом для всього організму, в тому числі для кісток, нервової системи, м'язів і т.д. і якщо змінити якість харчування можна змінити і склад нашого тіла з хворого перетворити на здорове, ну і звичайно навпаки. Тому при виборі харчових продуктів потрібно надавати перевагу не смакам, звичкам і традиціям, а властивостям продуктів харчування та їх впливом на основний обмін речовин.
Білки, жири і вуглеводи розщеплюються в організмі швидко і без проблем, якщо вони були з'їдені в натуральному вигляді. Все що піддавалося тепловій обробці, негативно позначається на травленні, так як зруйнувалася енергетична структура продукту. Натуральні фрукти та овочі, розщепившись до вуглеводів, амінокислот і жирних кислот поглинаються з кишечника в різні тканини. Енергія з такої їжі витрачається на ріст і інші фізіологічні потреби на фізичну і розумову діяльність.
Переїдання
Коли людина харчується пиріжками, смачними м'ясними стравами та різними кулінарними винаходами то завдяки збудливому смаку вона позбавляється міри в поглинанні їжі і переїдає. Перемішана їжа, тобто білки, і крохмаль в одному прийомі їжі збуджують смакові рецептори. Тут і беруть свій початок всі захворювання шлунково-кишкового тракту, починаючи виразкою і закінчуючи гемороєм не кажучи про панкреатит, коліт і гепатит.
Важливо пам'ятати що після того як ми з'їли їжу її потрібно якісно переварити а це дуже енергоємна робота. Сама важка їжа для організму - це варені круті яйця, манна каша, м'ясо та ін. Перший етап збою обміну речовин - це ожиріння, а другий - це цукровий діабет другого типу. Діабет виникає через збій в роботі підшлункової залози, в результаті її посиленої експлуатації для засвоєння прийнятої їжі в непомірних кількостях. Найважливішим ворогом підшлункової залози є не сам цукор, а тваринні білки і жири. Для їх засвоєння також потрібний гормон інсулін. Тому для профілактики ожиріння та цукрового діабету слід виключити або звести до мінімуму вживання м'яса та інших білків тваринного походження.
Ясно одне, що ожиріння призводить до тяжких ендокринних порушень. Його по праву можна назвати бомбою уповільненої дії, тому що воно може спровокувати цілий ряд захворювань. Як же тоді вилікувати ожиріння? Якщо робити це з метою схуднення, то багато молодих людей використовують білкові дієти що сприяє накопиченню в організмі шлаків, які в подальшому можуть стати причиною багатьох захворювань - мігрені, нейродерміту, псоріазу і т.д.
План дій
Оскільки справжньою причиною зайвої ваги є переїдання, то дієвим буде лечение ожирения, з допомогую утримання від їжі. Дане лікування включає в себе вживання трав'яних настоїв, які очищають організм і фруктових, овочевих соків протягом 3-4 тижнів, при цьому слід утримуватися від прийняття щільної їжі. Якщо по важливим причинам це нездійсненно, тоді можна перейти на 3-х разове фруктово-овочеве харчування з послідовним питтям трав'яних настоїв. Мета вживання трав - це очищення внутрішніх органів - нирок, підшлункової залози, легень, судин. Їх пити потрібно замість чаю. Заварювати 2-3 ст. л. 1 л. окропу дати настоятися 30-40 хв. Пити 1-2 л такого трав'яного настою протягом дня. У склянку настою потрібно додати 1-2 ч. л. меду і лимонного соку ¼ одного лимона
Тобто потрібно їсти в ч 10-11; 14-15ч; 18-19ч. На сніданок свіжі фрукти і сухофрукти (попередньо розмочені). На обід і вечерю салати зі свіжих овочів з додаванням зелені, пророслої пшениці (розмеленої), горіхів, пророслої гречки. Заправляти салати можна сметаною або кукурудзяною олією першого холодного віджиму. Такі овочеві салати смачні, поживні, а головне ситні. На даному харчуванні (варіація залежить від сезону) можна втрачати вагу повільно, завдяки чому організм встигає пристосуватися до зниження ваги. Оновлення організму відбувається через 6-9 місяців. За цей час можна скинути зайвих кг 20-30. Вилікуватися від ожиріння та цукрового діабету можна протягом 3-5 міс. Приходить в норму рівень цукру в крові і вже немає потреби приймати таблетки. Правда, інсулінозалежний діабет лікується довше, протягом одного року. Коли ви позбудетеся від непотрібних накопичень, тоді сформується прекрасна здорова фігура - пропорційна і гармонійна.
28 березня 2015
